睡眠質(zhì)量影響一個(gè)人的精神狀態(tài)，精神狀態(tài)的好壞決定一個(gè)人的工作效率，因此失眠是健康的大敵，失眠對(duì)人的健康究竟有哪些危害呢，下面來(lái)具體介紹一下，危害主要有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)衰老；第二點(diǎn)肥胖；第三點(diǎn)健忘；第四點(diǎn)就是疾病。
所以說(shuō)衰老方面主要就是說(shuō)人的皮膚與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)，長(zhǎng)期失眠患者就是神情黯然、眼圈黑暈、臉色灰暗、面頰有色斑、皮膚松弛，還有皺褶。
肥胖就是說(shuō)一般就是認(rèn)為睡眠好的人容易發(fā)胖，但是研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一個(gè)小時(shí)有助于減肥，而長(zhǎng)期睡眠不足者反而令身體變胖的機(jī)會(huì)大大增加。
健忘就是長(zhǎng)期失眠的危害，最常見(jiàn)的就是健忘，這是由于長(zhǎng)期的失眠使腦功能活動(dòng)受到影響所致。所以說(shuō)長(zhǎng)期失眠患者的注意力就不能集中，更容易健忘。
對(duì)于長(zhǎng)期失眠的危害中，最為嚴(yán)重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升，比如說(shuō)失眠可能導(dǎo)致心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等等。
