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• 總做噩夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢(mèng)是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢(mèng)的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢(shì)有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢(mèng)。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢(mèng)。當(dāng)人身體勞累的時(shí)候，噩夢(mèng)是會(huì)經(jīng)常找的，俗話說(shuō)的“陽(yáng)氣太輕”。經(jīng)常做噩夢(mèng)的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說(shuō)“車(chē)到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營(yíng)養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽(yáng)，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。

  

  01:20
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2294次

• 晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)是怎么回事

  導(dǎo)致晚上睡覺(jué)做夢(mèng)的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)、噩夢(mèng)、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺(jué)做噩夢(mèng)，甚至出現(xiàn)夢(mèng)中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢(mèng)的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6430次

• 總是做噩夢(mèng)怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)做噩夢(mèng)這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過(guò)大、過(guò)度緊張、思慮過(guò)多以及心情不好引起的夜間多夢(mèng)或者是經(jīng)常做噩夢(mèng)，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。最好在日常的生活里保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，在飲食方面也要少吃油膩性的食物，也要少吃辛辣刺激性的食品，禁煙禁酒。多做一些戶外體育運(yùn)動(dòng)，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太極拳，都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的?；颊咴谒咧耙嗪纫槐瓬嘏Ｄ?，溫牛奶是可以起到助眠作用的。一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡?；颊咴谌粘５纳罾铮欢ㄒ喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-19 17555次

• 最近老是做噩夢(mèng)
  如果睡覺(jué)老是做噩夢(mèng)，這種情況屬于夢(mèng)魘，有可能是白天受到了驚嚇，也有可能是晚上睡覺(jué)的時(shí)候打呼嚕導(dǎo)致缺氧，所以腦細(xì)胞缺氧就會(huì)容易做噩夢(mèng)，這種情況說(shuō)明睡眠質(zhì)量并不是很好。建議需要考慮服用安神補(bǔ)腦液，也可以考慮到醫(yī)院看一下中醫(yī)，開(kāi)一些中藥，主要是開(kāi)一些鎮(zhèn)靜安神的中藥進(jìn)行調(diào)理，治療效果還是不錯(cuò)的，平時(shí)需要清淡的飲食，注意休息，避免勞累，要放松心情，多一些戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多與人交往，避免長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處，同時(shí)要避免熬夜和勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)和電腦。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-06 64602次

• 總是做噩夢(mèng)怎么回事
  這一般還是與平時(shí)精神壓力大和精神緊張、焦慮有關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張狀態(tài)就容易出現(xiàn)容易做噩夢(mèng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，所以平時(shí)首先要放松心情，規(guī)律的生活，可以在晚飯后出去散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣對(duì)于改善有幫助，同時(shí)還可以用一些安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-13 2101次

• 最近晚上總是做噩夢(mèng)被驚醒怎么辦
  病情分析：經(jīng)常被噩夢(mèng)驚醒通常指夢(mèng)魘，夢(mèng)魘可通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、舒緩精神壓力、調(diào)整睡姿等措施后可自行緩解。如果仍然反復(fù)發(fā)作、次數(shù)較多，可在睡前服用鎮(zhèn)靜安眠藥，如阿普唑侖、勞拉西泮、氯米帕明等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：反復(fù)夢(mèng)魘發(fā)作，日常飲食可多吃紅棗、桂圓、蓮子、核桃、百合等食物有鎮(zhèn)靜安神作用。睡前不喝濃茶、咖啡等有興奮性的飲料，不看恐怖電影、不看恐怖小說(shuō)等容易引起緊張的影音書(shū)畫(huà)。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-07-05 4403次

• 最近老是做噩夢(mèng)
  最近老是做噩夢(mèng)可能是壓力過(guò)大、居住環(huán)境、焦慮癥等原因所導(dǎo)致的。一般可以通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，心理指導(dǎo)等方式進(jìn)行改善。1、壓力過(guò)大：如果最近在睡前過(guò)多的思考工作和生活上的煩惱以及擔(dān)憂的事情，睡覺(jué)時(shí)就容易做噩夢(mèng)。患者應(yīng)當(dāng)制定合理的生活作息，注重與他人溝通，合理的宣泄情緒，從而緩解壓力過(guò)大的情況。2、居住環(huán)境
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-03-01 0次

• 午睡總是做噩夢(mèng)怎么回事怎么辦
  午睡總是做噩夢(mèng)考慮是不良習(xí)慣、孤獨(dú)癥、抑郁癥等原因引起，可以通過(guò)一般治療、藥物治療改善。1、不良習(xí)慣：如果患者喜歡看一些恐怖電影或者恐怖書(shū)籍等，可能會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)處于精神的狀態(tài)中，在睡覺(jué)的時(shí)候，大腦還不能完全恢復(fù)平靜，容易引起多夢(mèng)、睡不踏實(shí)等癥狀，建議患者在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，同時(shí)還應(yīng)該減少看恐怖電
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-18 0次