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• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 47860次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓的飲食需要注意哪些問(wèn)題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點(diǎn)等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會(huì)引起來(lái)血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

  01:07
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 19903次

• 高血壓怎樣注意飲食
  高血壓飲食方面主要是低鹽，低脂肪飲食，也就是食鹽的攝入量最好每天在6.5克以下，動(dòng)物的內(nèi)臟，蛋黃，肥肉等容易導(dǎo)致血脂升高的食物要適當(dāng)控制?？梢远喑孕┦卟撕秃堑偷乃?，同時(shí)不要吸煙，飲酒，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖通過(guò)上述生活方式的改善患者的血壓會(huì)有一定程度的下降，輕度的高血壓，甚至可以恢復(fù)正常。如果血壓明顯升高，通過(guò)飲食方面的調(diào)整，血壓仍然不能正常，這種情況下，再配合長(zhǎng)效的降壓藥就可以降血壓控制在合適的范圍。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-10-06 1600次

• 高血壓注意飲食
  高血壓病人應(yīng)該注意飲食習(xí)慣。首先，要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖都屬于單糖，容易引起血脂升高。第二，限制脂肪的攝入，做飯時(shí)最好是選用植物油，可以多吃些海魚。海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可以延長(zhǎng)血小板的聚集，抑制血栓的形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥都有一定的作用。第三，適量的攝入蛋白質(zhì)，高血壓病人每人每天蛋白質(zhì)的量為每公斤體重一克為宜，每周吃兩到三次的魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而能降低血壓。第四，多吃一些含鉀鈣豐富的食物，如土豆、茄子、海帶，這些都能補(bǔ)充身體所需要的鉀和鈣，而且含鈉比較低，這樣能讓病者少吃一些含鈉的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-07 1808次

• 高血壓怎樣飲食
  在日常的飲食當(dāng)中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1703次

• 高血壓飲食注意什么
  高血壓患者首先在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能夠達(dá)到很好的治療效果，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，密切的進(jìn)行觀察，定期進(jìn)行復(fù)查，按療程進(jìn)行用藥，才能達(dá)到很好的治療和治愈的效果，飲食上多吃一些蔬菜和水果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-19 2002次

• 高血壓應(yīng)怎樣注意飲食
  高血壓患者通常應(yīng)注意減少鈉鹽攝入、增加鉀攝入、控制脂肪攝入、適量進(jìn)食蛋白質(zhì)、增加膳食纖維攝入等飲食，建議積極配合。1、減少鈉鹽攝入：患者平時(shí)需要減少鈉鹽攝入，以免增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓持續(xù)上升。2、增加鉀攝入：可以多吃一些富含鉀的食物，含有鉀元素的食物可以促進(jìn)鈉的排出，有助于降低血壓，常見(jiàn)的食物包
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 高血壓怎樣飲食
  高血壓患者應(yīng)當(dāng)遵循低鹽、低脂、高纖維的飲食原則，合理搭配食物，以維持血壓穩(wěn)定。在飲食上，特別需要注意控制鹽分?jǐn)z入，增加富含鉀、鎂等微量元素的食物，以及適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。高血壓患者每日鹽的攝入量應(yīng)控制在6克以下。過(guò)多的鹽攝入會(huì)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-24 0次