高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：
第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。
第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。
第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。
第四，就是清淡飲食。
高血壓飲食注意事項
李秀珍主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2019-07-1919898次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 47857次
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高血壓的飲食注意事項高血壓的飲食，第一要注意飲食清淡；第二個要注意低鹽飲食。先說低鹽飲食，因為高血壓的形成原因，是由于鹽的含量主要是氯化鈉，如果鈉儲備過多的話，會引起心臟的潴留過多，會造成水鈉潴留，水鈉潴留以后會引起循環(huán)的潴留，循環(huán)潴留以后會引起血壓的升高。第二個高血壓的患者需要清淡飲食，如果您吃的厚膩或者是高糖，高糖會對血管造成一定的刺激，如果是比較肥膩的話，會造成血管的動脈硬化，不管是血糖升高或者動脈硬化，都會引起高血壓的升高。所以高血壓患者要清淡飲食和低鹽飲食。
01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 8472次
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高血壓飲食注意事項1、控制熱量的攝入。多吃一些復(fù)合糖類，比如淀粉、標準面粉、玉米、小麥、燕麥等植物纖維比較多的食物，能夠促進胃腸的蠕動，有利于膽固醇的排泄。少吃單糖食物，比如葡萄糖、蔗糖以及果糖等，這些單糖會使血脂升高。2、限制脂肪的攝入。尤其是動物脂肪的攝入，做菜的時候選擇植物油，不要選擇動物油，可以多吃一些魚，因為魚類能夠使膽固醇氧化，從而降低膽固醇，能夠預(yù)防中風(fēng)，并且還可以預(yù)防高血壓并發(fā)癥。3、適量的攝入蛋白質(zhì)?？梢远喑砸恍~類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出從而降低血壓，如果高血壓合并有腎功能不全，應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。4、多吃含鉀而含鈉少的食物，多吃一些含有鉀、鈣、鎂豐富而含鈉少的食物，鉀鹽能夠促使蛋白膽固醇的排出，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力，含鈣豐富的食物對心血管有保護作用，而鎂鹽能夠通過擴張血管達到降低血壓的目的。5、飲食應(yīng)該清淡，避免吃過多的鈉鹽，因為鈉鹽能夠使得血壓升高。6、多吃蔬菜和新鮮水果。7、不吃使神經(jīng)興奮的食物，不要吃具有興奮神經(jīng)作用的食物，比如酒、濃咖啡等，也不要吸煙。8、吃海產(chǎn)品，可以適當?shù)亩喑砸恍┖．a(chǎn)品，比如海帶、紫菜、海魚等。語音時長 2:22”
鞠延玲
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 5371次
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高血壓飲食及注意事項高血壓患者往往存在高黏，血液黏稠度非常高，另外一個常常和動脈硬化，心臟病，腦血管疾病，糖尿病，甚至是腎病相互伴發(fā)。高血壓病人需要注意的，在飲食上：第一、要低鹽飲食，腌菜，腌制品臘肉，鹽分比較高的要少吃，做菜的時候鹽也要控制。第二、減少脂肪類食物的攝入，比如動物脂肪，內(nèi)臟，奶油，特別是植物油，糖分的攝入。第三、要減少糖分的攝入，糖和氨基酸和脂肪存在相互轉(zhuǎn)換的關(guān)系，當患者進食過量的糖分食物，在體內(nèi)也會脂肪和氨基酸轉(zhuǎn)換，高血壓患者在飲食上要做到低鹽、低脂、低熱量、低糖，從飲食習(xí)慣上改善高血壓。語音時長 1:42”
惠麗超
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-28 6623次
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高血壓癥飲食注意事項病情分析：建議高血壓患者一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應(yīng)當將食鹽的攝入總量控制在5克以下，同時要注意多吃新鮮水果蔬菜，要注意膳食營養(yǎng)的均衡性，每天可以吃一把堅果，用油最好選擇植物油而不是動物油，同時要注意在日常生活當中不要飲酒。意見建議：建議高血壓患者平日里要注意監(jiān)測心率和血壓，并且至少每一年左右去醫(yī)院進行一次相應(yīng)的體檢化驗。除此之外，建議患者盡可能的服用一線長效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達帕胺等。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-10-28 1802次
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高血壓飲食的注意事項病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應(yīng)當將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規(guī)律口服降壓藥物，降壓藥物優(yōu)選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達帕胺等。同時要注意運動減肥、放松心情。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2023-10-27 1801次
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高血壓飲食注意事項高血壓作為一種常見的慢性疾病，其飲食調(diào)控在疾病管理中占據(jù)重要地位，飲食注意事項一般為低鹽、低脂、高纖維?？刂汽}的攝入是至關(guān)重要的。高鹽飲食會導(dǎo)致血壓升高，建議患者每日鹽攝入量不超過5克。減少加工食品和外出就餐，多選擇新鮮食材，有助于降低鹽的
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-09-06 0次
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孕婦高血壓飲食注意事項孕婦高血壓患者的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配食材，以幫助控制血壓，保障母嬰健康。孕婦高血壓，除了必要的醫(yī)療監(jiān)控和藥物治療外，合理的飲食調(diào)控也至關(guān)重要。在菜譜的制定上，應(yīng)特別注重以下幾點：1、限制鹽分攝入減少食鹽的攝入是控制高血
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-24 0次
