孕中期腿酸痛考慮是過(guò)度勞累、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等原因引起，可以通過(guò)加強(qiáng)生活護(hù)理、加強(qiáng)飲食、物理治療等方式改善。
1、過(guò)度勞累：
懷孕中期胎兒的增大會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，如果沒(méi)有得到充分的休息，經(jīng)常久站、久蹲會(huì)使腿部肌肉承受壓力增大，出現(xiàn)肌肉痙攣以及酸痛等癥狀，孕婦應(yīng)多注意休息，減少重體力活動(dòng)。
2、缺鈣：
經(jīng)常挑食或者飲食搭配不合理，導(dǎo)致身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，活動(dòng)后出現(xiàn)腿抽筋、酸痛的癥狀，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，飲食上多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞肉、豆腐、雞蛋等。
3、關(guān)節(jié)炎：
懷孕后體內(nèi)激素內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生改變，造成腰椎和骨盆肌肉松弛，胎兒不斷發(fā)育，導(dǎo)致腰肌韌帶松弛，引起腰背疼痛，可以使用熱毛巾或熱水袋對(duì)腰部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。
除以上原因外，還可能是靜脈曲張、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е?，?yīng)及時(shí)就醫(yī)完善相關(guān)檢查，配合醫(yī)生治療。
