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• 運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17063次

• 人流后可以運動嗎

  因為人流是對子宮內(nèi)膜有損傷的手術(shù)，所以建議人流術(shù)后休息，可以適當(dāng)運動，但要避免劇烈運動，否則可能會造成出血時間延長、出血量增加。人流術(shù)后適當(dāng)?shù)幕顒佑欣趲椭中g(shù)后血液流出，減少出血時間，但是如果過度的運動就不好了。因為做完人流手術(shù)以后機體的抵抗力相對比較低，如果運動后大量出汗可能會造成感冒，導(dǎo)致機體抵抗力進一步下降，進而導(dǎo)致感染。所以人流術(shù)后適當(dāng)?shù)倪\動是必要的，但是一定不要劇烈運動。

  

  01:17
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7100次

• 冠心病運動后胸悶
  有些冠心病患者在從事勞動或者是運動以后出現(xiàn)胸悶的癥狀，像這種情況，一定要及時的進行檢查治療，而且平時在運動上也要注意不要從事高強度的運動，盡量的從事比較舒緩的有氧運動，這樣也能夠減輕冠心病患者的心肌的負擔(dān)。它主要還是和心肌的供血、供氧不足，造成胸悶、胸痛等癥狀有關(guān)。所以一定要控制冠脈的供血量，在用藥的同時，每天運動的時候盡量的控制一下時間，調(diào)整在以身體感覺到舒適為好，不要讓身體感覺到比較疲憊、勞累，這樣反而會起到不好的效果；還有就是在運動的時候，盡量的舒緩一些，可以帶一些白開水，適當(dāng)?shù)暮纫恍?，對于調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡，也有一定的作用。
  語音時長 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-10 2499次

• 冠心病下支架后一運動就胸悶
  一般來說冠心病的病人如果冠狀動脈造影顯示血管狹窄超過70%，建議要放支架，支架放到體內(nèi)之后，一般人是沒有任何感覺的，如果冠心病的病人在放支架以后出現(xiàn)一運動就胸悶，要考慮如下的情況：第一，心理問題，患冠心病的患者一旦放了支架，可能有些病人就會感覺體內(nèi)多了一樣?xùn)|西，因此一直耿耿于懷，所以說這些病人可能就會出現(xiàn)一些焦慮的情緒，一直感覺會不舒服，因此放支架以后一運動可能就會有胸悶的感覺，針對這種情況要進行心理疏導(dǎo)。第二，冠心病的病人如果是屬于散支病變，其他的血管情況也不好，但是冠脈造影時只處理了一根最嚴重的血管，其他的血管仍然有問題，像這種情況的如果活動以后也可能會有胸悶的癥狀。第三，冠心病病人如果合并有心衰，也可能會出現(xiàn)運動以后就胸悶起床，要根據(jù)臨床的不同的情況來進行區(qū)別對待。
  語音時長 2:00”
  曹明勇 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-11-20 6394次

• 運動后多久洗澡
  一般來說，人體在運動過后的話，身體的毛孔都會處于排泄的一種狀態(tài)，這個時候的話最切忌用冷水來沖澡。因此在洗澡的時間方面的話，建議最好在運動過后30分鐘以后再進行洗澡。同時建議在洗澡之前，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├斓膭幼鳎欣诒苊馊樗岫逊e。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-25 61013次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎
  運動以后肌肉出現(xiàn)了酸痛，這種情況下就不要再進行運動了，出現(xiàn)了酸痛，主要就是由于肌肉已經(jīng)出現(xiàn)了疲勞，如果在進行運動的話，這種情況就有可能會導(dǎo)致肌肉的撕裂傷，疼痛會更加明顯。這個時候要積極的注意休息，抬高患肢，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-23 4601次

• 胸悶氣短運動后反而舒服些
  胸悶氣短運動后反而舒服些考慮與心臟神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)紊亂等有關(guān)。可以通過口服藥物的方式治療。1、心臟神經(jīng)官能癥：心臟神經(jīng)官能癥的確切病因尚不清楚，可能與環(huán)境因素、遺傳因素有關(guān)。患者會出現(xiàn)胸悶氣短運動后反而舒服些的情況，部分患者會出現(xiàn)失眠、多夢、食欲不振等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用阿普唑侖片、酒石
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-02-14 3293次

• 運動后胸悶、惡心、想吐怎么回事
  運動后出現(xiàn)胸悶、惡心、想吐的癥狀，可能與以下五種情況相關(guān)：一是運動強度過大導(dǎo)致心肺負荷過重；二是運動前未充分熱身，引發(fā)胃腸道痙攣；三是運動中呼吸節(jié)奏不當(dāng)，導(dǎo)致缺氧或二氧化碳潴留；四是潛在心血管疾?。ㄈ绻谛牟　⑿募⊙祝┍贿\動誘發(fā)；五是電解質(zhì)紊
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-09-19 0次