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為你推薦

• 糖尿病患者的飲食注意

  這個(gè)問(wèn)題非常非常的重要，糖尿病的飲食是你以后，整個(gè)生活過(guò)程中，必須保持的一個(gè)事兒，也是讓我們能把血糖，控制達(dá)標(biāo)的一個(gè)基礎(chǔ)，所以說(shuō)飲食要注意的要跟大家說(shuō)，有一些注意事項(xiàng)，但是在這個(gè)事項(xiàng)之前，我要提醒的是，糖尿病飲食是健康的，所有的人其實(shí)都應(yīng)該遵循這個(gè)健康的飲食，這樣你才能不胖，這樣才能不得一些血糖、血壓或者心臟的問(wèn)題，所以說(shuō)大家只要聽(tīng)到這個(gè)視頻的人，你的血糖不管高不高，都建議大家這么來(lái)吃飯。我總結(jié)了幾點(diǎn)，第一糖尿病不能吃的紅糖、白糖，就是所謂的糖。點(diǎn)心、蛋糕、飲料、罐頭，就是我們的配料里，放了白砂糖的這種東西，其實(shí)統(tǒng)稱(chēng)為垃圾食品，這樣的我們是不可以吃的，盡量一口都別吃，實(shí)在饞一口就完了，這是不能吃的。第二是限制吃的，限制吃的是水果，我們水果能不能吃，是能吃的都可以吃，除了那些特甜的，比如說(shuō)荔枝這個(gè)季節(jié)的，特甜的咱們盡量避免，都可以吃但是要限制量，大概就是一個(gè)，就是你的手能放下的那么一個(gè)，上午可以吃一個(gè)，比如說(shuō)一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)梨，或者是一個(gè)桃子兩瓣西瓜，下午也可以吃這么一份，都是選擇時(shí)間也是要注意的，就是早飯消化完了，大概上午10點(diǎn)的時(shí)候，午飯消化完了下午3點(diǎn)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間去吃水果，這是屬于少吃的要限制的。第三個(gè)要限制熱量的攝入，這是最根本的。我們說(shuō)了除了白開(kāi)水都有熱量，所以我們水是不限制的，我們碳水化合物，正常人一天半斤到6兩就夠了，然后蛋白質(zhì)2到3兩，奶、雞蛋、肉都可以吃，但是總量不要超，還有就是蔬菜，蔬菜本身的熱量很低，但是大家一定要注意，這個(gè)烹飪的方式油炸的、油煎的，因?yàn)橐坏┯杏停瑹崃烤秃芨吡?，所以在這方面要注意，我們一天吃二斤到三斤的蔬菜，包括什么綠葉的菜、茄子，這些都可以。但是土豆和粉條，在這里要提醒大家，或者是白薯還有紅薯這種，它是半主食它不是菜，所以在這方面注意。最后就要跟大家說(shuō)，盡量不要吃小零食，所有的堅(jiān)果、小餅干，不管是不是無(wú)糖的，說(shuō)是無(wú)糖的它也是木糖醇的，那整個(gè)這個(gè)過(guò)程中都會(huì)提供熱量，然后我們總的熱量攝入就超了，所以飲食的治療就記住這四點(diǎn)：第一不能吃的，第二要少吃的，第三要限制總量的，最后盡量不吃小食品。

  

  03:15
  高杰清 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-08 6162次

• 糖尿病患者飲食要注意什么

  糖尿病患者的飲食，首先要禁止甜食的攝入，禁止糖、飲料、甜點(diǎn)，以及含糖的飲品，其次要控制碳水化合物的攝入，主要指每日的主食淀粉的攝入。每日主食淀粉應(yīng)控制在3到5兩以?xún)?nèi)，分三餐進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)應(yīng)注意多進(jìn)食粗糧、雜糧，不要少精米精面，多進(jìn)食干糧食，不要喝粥狀類(lèi)糊狀類(lèi)的食物，其次就要控制脂肪的攝入，禁止服用油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟，少吃干果、花生、瓜子這一類(lèi)的。同時(shí)油和零食要控制。每日的蛋白質(zhì)量也不易過(guò)多，尤其是糖尿病患者伴有腎病的時(shí)候，要控制蛋白量以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白為主，例如牛奶、雞蛋、瘦肉。每日的牛奶大約為250毫升，每日的瘦肉量為3到5兩，其次要多補(bǔ)充蔬菜，膳食纖維和維生素這一類(lèi)的食物，每日的蔬菜進(jìn)食量，應(yīng)達(dá)到1到2斤，注意餐后活動(dòng)。

  

  02:19
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-24 8427次

• 糖尿病患者為何要特別注意衛(wèi)生
  糖尿病患者由于體內(nèi)代謝紊亂，體質(zhì)弱，抵抗力差，極易合并各種急性和慢性感染。另外，一旦感染，不僅難治，而且使糖尿病病情更加惡化。因此，糖尿病人要特別注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。要勤洗澡，勤換衣，保持皮膚清潔，以防皮膚化膿感染。注意口腔衛(wèi)生，要求做到睡前、早起后刷牙，每次餐后要刷牙漱口。糖尿病人易合并泌尿系感染，尤其是女性患者，因此要經(jīng)常保持外陰清潔，便后及性生活后要求局部清洗，這對(duì)預(yù)防尿路感染有一定作用，還要特別講究腳的衛(wèi)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-09-13 1778次

• 糖尿病患者為什么要特別注意個(gè)人衛(wèi)生
  對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，由于糖尿病本身對(duì)于人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，糖尿病患者往往抵抗力比較差，容易感染，一旦感染后容易反復(fù)，不容易好轉(zhuǎn)，所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，注意個(gè)人衛(wèi)生是非常重要的。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有利于糖尿病患者病情的控制，也可以避免相關(guān)感染的發(fā)生，所以對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要注意口腔衛(wèi)生以及其他的個(gè)人衛(wèi)生，減少感染的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-29 1531次

• 糖尿病患者為什么要特別注意衛(wèi)生
  糖尿病患者由于體內(nèi)血管長(zhǎng)期處于血糖較高的情況，造成血管的閉塞，導(dǎo)致血液不能及時(shí)輸送或周?chē)毖那闆r。在這樣的情況下，如果出現(xiàn)感染，一般治療起來(lái)比較困難， 治療周期比普通人更長(zhǎng)，炎癥不容易消散。所以糖尿病病人應(yīng)該注意衛(wèi)生，避免被感染。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1201次

• 糖尿病患者為什么要特別注意個(gè)人衛(wèi)生
  糖尿病患者時(shí)常易于發(fā)生難以控制的感染性疾病，如泌尿系統(tǒng)感染，真菌感染和肺結(jié)核等。一旦感染就會(huì)加重糖尿病病情，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。糖尿病患者一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，糖尿病的患者一定要勤洗澡，勤換衣，保持皮膚清潔，勤剪指甲。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-02 1504次

• 糖尿病患者為什么要規(guī)律運(yùn)動(dòng)
  研究表明，規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的確有好處，運(yùn)動(dòng)增加胰島素的敏感度，改善胰島素抵抗，有助于降低血糖、降低糖化血紅蛋白。然而高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)胰島素的抵抗，導(dǎo)致血糖增高同時(shí)使過(guò)氧化脂質(zhì)脂分泌增加，氧化應(yīng)激程度加重，加重并發(fā)癥，中等強(qiáng)度則會(huì)使葡萄糖利用增加，降低血糖，有益于健康。有氧運(yùn)動(dòng)為中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，心率必
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-25 179次

• 糖尿病患者
  糖尿病是一種常見(jiàn)的疾病，近年來(lái)越來(lái)越年輕化，這根人們不健康的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，糖尿病的主要癥狀就是體重減輕，應(yīng)該關(guān)注自己的身體變化。糖尿病的癥狀：由滲透性利尿引起的高血糖癥，癥狀是口渴和煩渴；外周組織對(duì)葡萄糖利用障礙，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)代謝負(fù)平衡，體重減輕逐漸減弱，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育受阻；為了彌補(bǔ)
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-06 49475次