1型糖尿病運動和不運動相比，有更好的血糖穩(wěn)定以及體重和血管分型的降低，那么我們有要求規(guī)律的運動，推薦成年人每周進行150分鐘的體育鍛煉，且不介意連續(xù)兩天以上不參加體育鍛煉。
同時建議每周進行兩到三次的抗阻力運動，對于有糖尿病的兒童和青少年推薦，每天至少要進行一個小時的體育鍛煉。
1型糖尿病運動的基本要求
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 普通內科
2018-07-19 2377次
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1型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別在全部糖尿病發(fā)生率中，2型糖尿病占有90%以上，而1型糖尿病占有5%到10%。兩種糖尿病發(fā)病機制不同，1型糖尿病屬于自身免疫性疾病，包括糖尿病自身抗體GAD，以及IAA、ISA的陽性。糖尿病屬于多因素導致的疾病，與肥胖、家族史、生活飲食、環(huán)境相關。1型糖尿病往往發(fā)病年齡輕而且有酮癥傾向，一型糖尿病患者屬于胰島素分泌絕對缺乏，其三多一少的癥狀往往比較明顯。2型糖尿病屬于胰島素相對缺乏，由于發(fā)病癥狀并不明顯，往往難以確定是什么時候發(fā)病的。有的只是在檢查血糖之后，才知道自己已經(jīng)患上了糖尿病。1型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別還在治療方面，1型糖尿病由于胰島素的絕對缺乏需要胰島素的治療，而2型糖尿病可以選擇口服藥物治療。
01:43
郭劍津
副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院
2020-04-29 13354次
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1型糖尿病遺傳嗎？1型糖尿病存在遺傳，但遺傳率很低。1型糖尿病是與基因有關系的，這種基因的相關性并不表現(xiàn)在父母向子代的遺傳。換句話說，如果父母有1型糖尿病，其子女患1型糖尿病的風險并不大。1型糖尿病的基因遺傳相關表現(xiàn)是在兄弟姐妹這方面，如果雙胞胎，尤其是同卵雙胞胎，其中一個發(fā)生了1型糖尿病，另外一個發(fā)生1型糖尿病的比例能夠高達50%。但是如果是父母是1型糖尿病，子女發(fā)生1型糖尿病的風險就只有2%-5%。所以1型糖尿病跟基因確定是相關的，但是這種基因從父代向子代遺傳的遺傳率特別的低。
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-08-28 4699次
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糖尿病飲食的基本要求和技能糖尿病人飲食的基本要求以主食可分為，主食蛋白質，油脂以及蔬菜和水果。糖尿病人的主食建議用類粗細搭配，每天至少三餐。總量可以控制在三到五量。沒有必要過量而且它會影響到血糖的波動。早中晚的比例是一比一比一或者是一比二比二都可以，間隔的時間是四到六個小時。蛋白質的攝入，以魚，蝦，雞蛋，豆腐，豆類或者是豆制品，還有瘦肉或者家禽都可以。蔬菜容易產(chǎn)生一個保護層而且對血糖的影響較小，所以建議多吃水果蔬菜?；旧峡梢悦刻煲坏絻蓚€大盤的量，對于水果每天以女性的拳頭大小為量是比較合適的，過量的水果也會引起血糖的波動。語音時長 1:58”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2018-07-26 2743次
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1型糖尿病不同運動形式的初始血糖要求1型糖尿病不同的運動形式之前的血糖要求因為我們知道不同的運動形式，運動后對血糖的影響會有不同，那么它的初始血糖我們要求也不一樣。對于持續(xù)1小時的有氧運動，初始的血糖范圍可以在7-10mmol/L，當然為了防止低血糖的發(fā)生，血糖水平也可以高于7-10mmol/L。而對于無氧運動和高強度的間歇訓練，因為運動后血糖有可能會上升，那么運動前的血糖可以稍微偏低，保持在5-7mmol/L，因為這兩種運動，它是葡萄糖的水平保持相對穩(wěn)定或者是下降的一個程度給予持續(xù)的有氧運動，甚至使得血糖略有上升。在運動過程中血糖的水平整體控制在6-8mmol/L會比較理想。語音時長 1:24”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2018-07-18 3076次
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康壽磊
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-08 4105次
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周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2018-12-13 2803次
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1型糖尿病的飲食要求有哪些1型糖尿病的飲食要求有多補充水、少食多餐、控糖等。1、多補充水：對于1型糖尿病的患者來說是非常重要的，患者一定不要因為疾病的原因而控制飲水量，因為水能夠促進機體中的一些平衡，并且對于正在減肥的患者來說多喝水也能夠使體內多余的脂肪流出，所以飲水對糖尿病的患者來說是非常有益的。2、少食多餐：患有1型糖尿
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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1型糖尿病可以做些什么運動1型糖尿病的患者可以做些緩慢的運動，比如散步、瑜伽等運動。1型糖尿病是由于患者身體內的胰島素出現(xiàn)了缺乏所導致的，需要采用胰島素治療才可以使患者的身體保持在良好的狀態(tài)，在1型糖尿病發(fā)病時會導致患者出現(xiàn)口渴、多尿等癥狀。嚴重的情況下會影響到患者的日常生活和工作，建議1型糖尿病的患者在日常生活中做些緩慢的
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-05 289次
