例假來了可以吃芒果，芒果本身的營養(yǎng)價(jià)值比較高，富含各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，對于月經(jīng)期的婦女來說，是比較有幫助的，因?yàn)樗睦w維比較多，含鉀比較多，含鈣，含鎂等都比較多。對于月經(jīng)期的婦女來說可以補(bǔ)充。
但是芒果不適合所有月經(jīng)期的婦女服用，因?yàn)楸旧砻⒐缓容^豐富的蛋白質(zhì)，很多人吃多了以后會(huì)有飽脹感，所以一般在飯后不宜吃芒果。
另外的話，對于過敏體質(zhì)的人來說，不太適合吃芒果，因?yàn)槊⒐?dāng)中的果酸，鞣酸，這些東西可能會(huì)引起過敏。所以如果在例假期吃芒果的話，可能使過敏的癥狀進(jìn)一步加重。
另外，對于芒果來說，有些果皮沒有成熟，會(huì)導(dǎo)致喉嚨出現(xiàn)問題，刺激喉嚨，從而使得患者有不舒服的感覺。
因此，雖然例假期能夠吃芒果，但是要適量，不要吃得過多，而且過敏體質(zhì)的人最好不要在月經(jīng)期吃芒果，只有這樣的話才能規(guī)避芒果帶來的風(fēng)險(xiǎn)，否則的話可能會(huì)造成不好的后果，影響身體健康。
