夢是快波睡眠正常的生理現(xiàn)象，是來自身體和精神的刺激在大腦反應(yīng)或者是引起的聯(lián)想，而這個(gè)夢感他是一個(gè)醒來對夢中某些情節(jié)的回憶或者是做過夢的一個(gè)模糊的印象。
在快波睡眠期或者是接近快波睡眠醒來的時(shí)候?qū)舻倪@個(gè)回憶也是比較清楚的印象比較深刻，主宿失眠伴有多夢的所說的夢就是指的這種夢感認(rèn)為做夢大腦就休息不好，其實(shí)看法是錯(cuò)誤的，人人都在做夢，正常人每天晚上做四到五次么，它占了整個(gè)睡眠時(shí)間的20%左右，整夜做夢其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)覺，說沒有做夢也只是對做夢沒有留下印象。
整夜做夢的這個(gè)病人睡眠周期和正常人其實(shí)沒有什么區(qū)別，有夢的這個(gè)快波睡眠所占的時(shí)間也沒有明顯的縮短或者是延長，這說明了有夢的并不是睡眠不深的這樣一個(gè)標(biāo)志，也不能說做了夢夜間就沒有睡好。
這是一個(gè)就是不知道做夢和夢感沒有副作用或者是個(gè)噩夢和美夢的這種夢感叫強(qiáng)烈進(jìn)行疑惑不能平靜，原因就是過分關(guān)注自己的健康，過分關(guān)注這個(gè)夢感都著夢感增強(qiáng)，而又加重了這種對健康的擔(dān)心對失眠的恐懼，很容易造成一個(gè)惡性的循環(huán)。
