夢(mèng)是快波睡眠正常的生理現(xiàn)象，是來(lái)自身體和精神的刺激在大腦反應(yīng)或者是引起的聯(lián)想，而這個(gè)夢(mèng)感他是一個(gè)醒來(lái)對(duì)夢(mèng)中某些情節(jié)的回憶或者是做過(guò)夢(mèng)的一個(gè)模糊的印象。
在快波睡眠期或者是接近快波睡眠醒來(lái)的時(shí)候?qū)?mèng)的這個(gè)回憶也是比較清楚的印象比較深刻，主宿失眠伴有多夢(mèng)的所說(shuō)的夢(mèng)就是指的這種夢(mèng)感認(rèn)為做夢(mèng)大腦就休息不好，其實(shí)看法是錯(cuò)誤的，人人都在做夢(mèng)，正常人每天晚上做四到五次么，它占了整個(gè)睡眠時(shí)間的20%左右，整夜做夢(mèng)其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，說(shuō)沒(méi)有做夢(mèng)也只是對(duì)做夢(mèng)沒(méi)有留下印象。
整夜做夢(mèng)的這個(gè)病人睡眠周期和正常人其實(shí)沒(méi)有什么區(qū)別，有夢(mèng)的這個(gè)快波睡眠所占的時(shí)間也沒(méi)有明顯的縮短或者是延長(zhǎng)，這說(shuō)明了有夢(mèng)的并不是睡眠不深的這樣一個(gè)標(biāo)志，也不能說(shuō)做了夢(mèng)夜間就沒(méi)有睡好。
這是一個(gè)就是不知道做夢(mèng)和夢(mèng)感沒(méi)有副作用或者是個(gè)噩夢(mèng)和美夢(mèng)的這種夢(mèng)感叫強(qiáng)烈進(jìn)行疑惑不能平靜，原因就是過(guò)分關(guān)注自己的健康，過(guò)分關(guān)注這個(gè)夢(mèng)感都著夢(mèng)感增強(qiáng)，而又加重了這種對(duì)健康的擔(dān)心對(duì)失眠的恐懼，很容易造成一個(gè)惡性的循環(huán)。
