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• 每天4點(diǎn)多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來(lái)屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來(lái)，每天也可以維持6個(gè)小時(shí)睡眠，這個(gè)時(shí)間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來(lái)，每天睡眠時(shí)間必然是不到6個(gè)小時(shí)的，可能會(huì)第二天存在精力不濟(jì)、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個(gè)可能患者會(huì)存在神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，如果患者平時(shí)情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會(huì)對(duì)睡眠有一定的影響；第二個(gè)考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點(diǎn)多醒來(lái)有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點(diǎn)多是胃酸分泌比較多的時(shí)候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進(jìn)行治療；第三個(gè)，有些患者半夜醒來(lái)可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來(lái)以后玩手機(jī)，可能會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會(huì)容易出現(xiàn)早醒的問(wèn)題，所以大家一定要區(qū)別對(duì)待，進(jìn)行針對(duì)性的治療。

  

  02:03
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 69189次

• 早上5點(diǎn)多醒是怎么回事

  早上5點(diǎn)多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點(diǎn)鐘而覺醒。如果每天睡眠時(shí)間能夠大于6小時(shí)，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時(shí)，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對(duì)于一些睡眠時(shí)間短，而且出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點(diǎn)鐘時(shí)出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

  01:38
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 4063次

• 半夜3點(diǎn)多醒怎么回事
  很多時(shí)候由于生物鐘引起的，比如有一次你三點(diǎn)半起來(lái)之后，然后生物鐘會(huì)記錄你的時(shí)間規(guī)律，會(huì)引起經(jīng)常性凌晨三點(diǎn)起床，壓力太大，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)是越來(lái)越物質(zhì)化，在這個(gè)社會(huì)上生存就必須接受龐大的壓力，學(xué)生為了下次測(cè)試能考個(gè)好成績(jī)，為了將來(lái)能上個(gè)好大學(xué),為了將來(lái)能找到份好工作,為了不辜負(fù)家人的期望，整天埋頭苦讀做題海戰(zhàn)術(shù)。這就是學(xué)習(xí)的壓力，胡思亂想。這也糾結(jié)于情感生活中的人是很容易提前出來(lái)的，人類是富有情感的高級(jí)動(dòng)物識(shí)區(qū)別于其他動(dòng)物的根本特質(zhì)，但是也是因?yàn)檫@樣豐富的感情思想才導(dǎo)致了人的很多煩惱，由于各種因素半夜三點(diǎn)多醒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 34219次

• 每天2點(diǎn)多醒怎么回事
  每天2點(diǎn)多醒也是屬于睡眠障礙。一般半夜醒來(lái)，可能是出于神經(jīng)衰弱，這個(gè)神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力下，出現(xiàn)了精神易興奮和腦力易疲勞的現(xiàn)象，常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)。病程是多遷徙的。還有就是肝經(jīng)不通，肺經(jīng)不通，脾虛胃寒等等，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。還有些睡眠環(huán)境的因素，有的人只習(xí)慣是在孤寂的環(huán)境中，換個(gè)時(shí)間時(shí)間，換張床他就會(huì)感到不適。更有的人，對(duì)于環(huán)境要求特別大，要在光線暗，還有就是聲音環(huán)境暗的地方他才能夠入睡。當(dāng)然還有晝夜生活節(jié)奏的紊亂，也會(huì)導(dǎo)致失眠障礙。還有些精神疾病，各種軀體的疾病，心理的因素。尤其是心理因素，導(dǎo)致失眠是最多的一個(gè)因素?？梢圆扇∫恍┲咚幬?，助眠食物。比如說(shuō)有櫻桃，魚，香蕉，菠菜，牛奶。這些對(duì)于睡眠都是特別有幫助的，大家可以選用一下。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 40809次

• 半夜三點(diǎn)多老醒是怎么回事
  病情分析：睡覺的時(shí)候半夜容易醒，這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是與日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，心情不好，思慮過(guò)多，有很大的關(guān)系。意見建議：可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素b族進(jìn)行調(diào)理，神經(jīng)功能紊亂，睡眠的質(zhì)量就會(huì)得以改善，在日常的生活里，也要禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，最好多做一些戶外體育鍛煉，這樣是可以改善睡眠的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-04-21 8003次

• 晚上三點(diǎn)多醒怎么回事
  病情分析：晚上3點(diǎn)多醒這種情況常見于植物神經(jīng)功能紊亂。很多因素會(huì)誘發(fā)這種癥狀，比如睡前喝了濃茶，咖啡，看了刺激的電影，電視劇，小說(shuō)等，生活不規(guī)律，作息時(shí)間不穩(wěn)定，引發(fā)了神經(jīng)興奮而導(dǎo)致失眠，久久不能入睡。意見建議：不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的作息時(shí)間，并且適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如太極拳，瑜伽，慢跑。平衡神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。服用一些藥物比如復(fù)合b族維生素，谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-01 3001次

• 半夜1點(diǎn)多總醒怎么回事
  半夜1點(diǎn)多總醒可能是饑餓、環(huán)境嘈雜、天氣還冷、生物鐘紊亂、焦慮癥等原因引起的，建議到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確原因后及時(shí)治療。1、饑餓：如果沒有吃晚飯，人體儲(chǔ)存的熱量被消耗，就容易半夜餓醒。這屬于正常的生理現(xiàn)象，每天晚上合理膳食，能夠避免此種現(xiàn)象發(fā)生。2、環(huán)境嘈雜：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，容易在睡夢(mèng)中
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 每天2點(diǎn)多醒怎么回事
  每天2點(diǎn)多醒也是屬于睡眠障礙。一般半夜醒來(lái)，可能是出于神經(jīng)衰弱，這個(gè)神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力下，出現(xiàn)了精神易興奮和腦力易疲勞的現(xiàn)象，常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時(shí)輕時(shí)重，波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān)。病程是多遷徙的。還有就是肝經(jīng)不通，肺經(jīng)不通，脾虛胃寒等等，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。還有些睡眠環(huán)境的因素
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-25 149次