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• 每天4點多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比較早，4:00醒來屬于正常的生理現(xiàn)象，老年人如果60歲或者70歲以后10:00睡眠，4:00醒來，每天也可以維持6個小時睡眠，這個時間是很夠了。如果是年輕人睡眠一般是比較晚的，另外如果4:00就醒來，每天睡眠時間必然是不到6個小時的，可能會第二天存在精力不濟、犯困，屬于睡眠障礙，也有可能屬于早醒的癥狀。常見的原因主要有以下幾種：第一個可能患者會存在神經(jīng)衰弱的問題，如果患者平時情緒就容易緊張、焦慮或者遇到心煩意亂的事情，可能會對睡眠有一定的影響；第二個考慮到是不是由軀體疾病所引起的，半夜4點多醒來有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿頻所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他軀體的疾病，例如胃疼或者關(guān)節(jié)疼痛，或者有些病人有腫瘤一類的疾病導(dǎo)致身體的不舒服。另外半夜4點多是胃酸分泌比較多的時候，因此有一些患者特別是胃十二指腸疾病的患者，容易出現(xiàn)胃酸、胃痛、反酸、燒心的情況，也可能是導(dǎo)致早醒的原因，可以到消化科給予PPI的抑酸劑進行治療；第三個，有些患者半夜醒來可能跟不良生活習(xí)慣有關(guān)系，例如一些患者常常半夜醒來以后玩手機，可能會導(dǎo)致生物鐘的紊亂，也會容易出現(xiàn)早醒的問題，所以大家一定要區(qū)別對待，進行針對性的治療。

  

  02:03
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 68801次

• 早上5點多醒是怎么回事

  早上5點多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點鐘而覺醒。如果每天睡眠時間能夠大于6小時，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對于一些睡眠時間短，而且出現(xiàn)多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點鐘時出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

  01:38
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 3808次

• 每天2點多醒怎么回事
  每天2點多醒也是屬于睡眠障礙。一般半夜醒來，可能是出于神經(jīng)衰弱，這個神經(jīng)衰弱是由于長時間的緊張和壓力下，出現(xiàn)了精神易興奮和腦力易疲勞的現(xiàn)象，常伴有的就是睡眠障礙。癥狀是時輕時重，波動與心理社會因素有關(guān)。病程是多遷徙的。還有就是肝經(jīng)不通，肺經(jīng)不通，脾虛胃寒等等，都可能導(dǎo)致睡眠障礙。還有些睡眠環(huán)境的因素，有的人只習(xí)慣是在孤寂的環(huán)境中，換個時間時間，換張床他就會感到不適。更有的人，對于環(huán)境要求特別大，要在光線暗，還有就是聲音環(huán)境暗的地方他才能夠入睡。當(dāng)然還有晝夜生活節(jié)奏的紊亂，也會導(dǎo)致失眠障礙。還有些精神疾病，各種軀體的疾病，心理的因素。尤其是心理因素，導(dǎo)致失眠是最多的一個因素?？梢圆扇∫恍┲咚幬?，助眠食物。比如說有櫻桃，魚，香蕉，菠菜，牛奶。這些對于睡眠都是特別有幫助的，大家可以選用一下。
  語音時長 1:44”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 40530次

• 半夜3點多醒怎么回事
  很多時候由于生物鐘引起的，比如有一次你三點半起來之后，然后生物鐘會記錄你的時間規(guī)律，會引起經(jīng)常性凌晨三點起床，壓力太大，現(xiàn)在這個社會是越來越物質(zhì)化，在這個社會上生存就必須接受龐大的壓力，學(xué)生為了下次測試能考個好成績，為了將來能上個好大學(xué),為了將來能找到份好工作,為了不辜負家人的期望，整天埋頭苦讀做題海戰(zhàn)術(shù)。這就是學(xué)習(xí)的壓力，胡思亂想。這也糾結(jié)于情感生活中的人是很容易提前出來的，人類是富有情感的高級動物識區(qū)別于其他動物的根本特質(zhì)，但是也是因為這樣豐富的感情思想才導(dǎo)致了人的很多煩惱，由于各種因素半夜三點多醒。
  語音時長 1:38”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 34076次

• 半夜3點多醒怎么回事
  病情分析：半夜3點多醒，提示患者有睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因有許多，包括精神因素、環(huán)境因素、軀體疾病以及藥物因素、生活習(xí)慣、年齡因素等。具體建議到精神心理科或睡眠門診就診，明確診治。意見建議：平時注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，避免過度勞累、熬夜，戒煙戒酒，睡前避免喝咖啡、濃茶等飲品，以免引起中樞神經(jīng)過度興奮，睡前避免玩手機、電腦、打游戲等，睡前避免強光強聲的刺激。白天適當(dāng)運動，有助于改善夜間睡眠。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-11 2002次

• 晚上三點多醒怎么回事
  病情分析：晚上3點多醒這種情況常見于植物神經(jīng)功能紊亂。很多因素會誘發(fā)這種癥狀，比如睡前喝了濃茶，咖啡，看了刺激的電影，電視劇，小說等，生活不規(guī)律，作息時間不穩(wěn)定，引發(fā)了神經(jīng)興奮而導(dǎo)致失眠，久久不能入睡。意見建議：不要吃辛辣刺激的食物，保持良好的作息時間，并且適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，比如太極拳，瑜伽，慢跑。平衡神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。服用一些藥物比如復(fù)合b族維生素，谷維素，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-07-01 2801次

• 半夜1點多總醒怎么回事
  半夜1點多總醒可能是饑餓、環(huán)境嘈雜、天氣還冷、生物鐘紊亂、焦慮癥等原因引起的，建議到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確原因后及時治療。1、饑餓：如果沒有吃晚飯，人體儲存的熱量被消耗，就容易半夜餓醒。這屬于正常的生理現(xiàn)象，每天晚上合理膳食，能夠避免此種現(xiàn)象發(fā)生。2、環(huán)境嘈雜：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，容易在睡夢中
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 10點多睡5點多醒正常嗎
  患者10點多睡5點多醒一般屬于正常現(xiàn)象。睡眠時間一般受年齡、個人健康、職業(yè)、季節(jié)和其他因素的影響，一般建議成年人睡眠時間7-9個小時合適，患者10點多睡5點多醒，睡眠時間足夠一般屬于正?，F(xiàn)象。由于個體差異，每個人對睡眠時間有不同的要求，有些人短時間的睡眠就能確保白天精力充沛，還有部分人需要更長的睡眠
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 1687次