問(wèn)肋軟骨炎怎么鍛煉
病情描述:
肋軟骨炎怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
肋軟骨炎的康復(fù)運(yùn)動(dòng)要避免胸壁部位過(guò)度受力,可以選擇游泳,慢跑,慢走,太極等不劇烈的體育運(yùn)動(dòng),在身體允許的情況下進(jìn)行。在進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意避免給胸壁增加壓力,摩擦,同時(shí)要提供足夠的保護(hù),避免出現(xiàn)病情加重的情況。
意見(jiàn)建議:
注意休息,合理安排作息時(shí)間,不做劇烈的體育運(yùn)動(dòng),飲食以清淡為主,戒煙戒酒,多吃富含鈣質(zhì),維生素比較多的水果以及蔬菜。
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肋軟骨炎多久能好如果情況不算太嚴(yán)重,一般一個(gè)月左右就可以恢復(fù),如果情況比較嚴(yán)重就要看治療情況。因?yàn)槔哕浌茄卓煞譃榉翘禺愋岳哕浌茄缀透腥拘缘睦哕浌茄祝翘禺愋岳哕浌茄讓儆谧韵扌缘募膊?,一個(gè)月左右可以痊愈。對(duì)于由勞動(dòng)損傷引起的非特異性的肋軟骨炎,可能會(huì)遷延時(shí)間較久,可能遷延數(shù)月或數(shù)年,需要積極的干預(yù)治療,經(jīng)過(guò)疼痛科局部疼點(diǎn)的注射,配合口服藥物治療,大概3-4個(gè)月可以痊愈。而感染性的肋軟骨炎治愈時(shí)間因人而異,如果早期干預(yù)應(yīng)用抗生素抗感染治療或者切開手術(shù)引流,時(shí)間會(huì)較短;但是如果治療拖延時(shí)間較久,則愈合時(shí)間無(wú)法確定。因此肋軟骨炎恢復(fù)時(shí)間需根據(jù)患者是否早日就醫(yī)以及個(gè)體差異決定。01:45
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肋軟骨炎疼痛位置在哪里肋軟骨炎是常見(jiàn)的胸部的疼痛,肋軟骨炎就是肋軟骨發(fā)炎,只要是肋軟骨的位置都可以出現(xiàn)疼痛。肋軟骨通常出現(xiàn)在兩個(gè)季肋部,也就是兩個(gè)肋骨的下緣,左右側(cè)都有。懸肋、軟肋是肋軟骨的部位,容易出現(xiàn)肋軟骨炎癥,當(dāng)然其他部位,比如胸骨兩側(cè)與肋骨連接的部位,也是肋軟骨,每一根肋骨與胸骨連接都有一段肋軟骨,也是可以發(fā)生炎癥的。當(dāng)然最多見(jiàn)的肋軟骨炎還是上三個(gè)肋軟骨和兩側(cè)的季肋部,即兩側(cè)腹腔上部、胸廓下邊,兩側(cè)肋弓的地方出現(xiàn)的疼痛。01:21
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肋軟骨炎怎么鍛煉在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后,鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過(guò)度受力的活動(dòng),所以在日常生活中,可以行吊單杠,撐雙杠,以及行平板支撐,仰臥起坐。臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉,以及行飛燕的活動(dòng),有時(shí)間也可以行游泳的運(yùn)動(dòng),都是很好的鍛煉方法,既增強(qiáng)了體質(zhì),還能夠避免胸部過(guò)度的樹立。所以在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后,可以通過(guò)上述的方法來(lái)鍛煉身體,但是一定要避免胸壁不過(guò)度的受力和反復(fù)的按揉刺激,以免導(dǎo)致肋軟骨炎情況的加重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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肋軟骨炎怎么查肋軟骨炎這種疾病首先可以積極的讓醫(yī)生進(jìn)行查體,主要是局部有明顯的壓痛點(diǎn),并且胸廓的活動(dòng)受限是明顯的,進(jìn)行輔助檢查可以進(jìn)行普通的X線檢查,在X線檢查上不能夠發(fā)現(xiàn)肋軟骨炎局部的病變表現(xiàn),但是可以排除有沒(méi)有其它的疾病,比如肺部的感染或者腫瘤性疾病等等。另外積極的進(jìn)行CT檢查能夠有效的發(fā)現(xiàn)肋軟骨炎部位軟骨損害的具體程度。對(duì)于肋軟骨炎這種疾病,一般來(lái)講常常是一種非特異性肋軟骨炎,主要是營(yíng)養(yǎng)不良這些因素導(dǎo)致的,也有可能是不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的,有一些上呼吸道病毒感染性疾病,也會(huì)導(dǎo)致肋軟骨炎的出現(xiàn)。這種疾病會(huì)引起局部的疼痛以及胸廓的活動(dòng)受限,尤其是在受涼以及劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉之后這些癥狀會(huì)更加明顯。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
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肋軟骨炎怎么好病情分析:肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎,出現(xiàn)肋軟骨炎后可以采用熱敷,理療,神經(jīng)阻滯等方法來(lái)進(jìn)行治療。其次就是口服一些非甾體類抗炎藥物來(lái)緩解癥狀,比如布洛芬和雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。意見(jiàn)建議:建議平時(shí)多穿寬松舒適的衣服,可以加大舒適度,一定程度上緩解疼痛。其次就是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),多注意休息,切勿太勞累。飲食上以清淡為主,戒煙戒酒。
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肋軟骨炎怎么運(yùn)動(dòng)病情分析:肋軟骨炎患者建議要多休息,避免患側(cè)上肢高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),防止肋軟骨的扭傷?;颊呖梢赃M(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng),比如太極拳、八段錦、游泳、騎車、登山等運(yùn)動(dòng),對(duì)上肢以及肋軟骨影響較小。意見(jiàn)建議:建議肋軟骨炎患者在治療同時(shí)也需要適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn)水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素,也有助于提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)炎癥的吸收消散。大部分患者在數(shù)月之內(nèi)可以治愈。
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肋軟骨炎怎么鍛煉在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后,鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過(guò)度受力的活動(dòng),所以在日常生活中,可以行吊單杠,撐雙杠,以及行平板支撐,仰臥起坐。臥床期間行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉,以及行飛燕的活動(dòng),有時(shí)間也可以行游泳的運(yùn)動(dòng),都是很好的鍛煉方法,既增強(qiáng)了體質(zhì),還能夠避免胸部過(guò)度的樹立。所以在病人出現(xiàn)肋軟
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肋軟骨炎怎么治療肋軟骨炎的治療需綜合多種方法,以達(dá)到緩解癥狀、促進(jìn)恢復(fù)的目的。非甾體類抗炎藥能發(fā)揮重要作用,抑制炎癥反應(yīng)、減輕疼痛;局部注射糖皮質(zhì)激素也有助于減輕炎癥;還可配合熱敷等方式促進(jìn)血液循環(huán),緩解癥狀。肋軟骨炎的產(chǎn)生源于多種因素。勞損或外傷是常見(jiàn)原