在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動，所以在日常生活中，可以行吊單杠，撐雙杠，以及行平板支撐，仰臥起坐。
臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，以及行飛燕的活動，有時間也可以行游泳的運動，都是很好的鍛煉方法，既增強了體質(zhì)，還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，可以通過上述的方法來鍛煉身體，但是一定要避免胸壁不過度的受力和反復的按揉刺激，以免導致肋軟骨炎情況的加重。
肋軟骨炎怎么鍛煉
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2020-03-27 3180次
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肋軟骨炎多久能好如果情況不算太嚴重，一般一個月左右就可以恢復，如果情況比較嚴重就要看治療情況。因為肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性的肋軟骨炎，非特異性肋軟骨炎屬于自限性的疾病，一個月左右可以痊愈。對于由勞動損傷引起的非特異性的肋軟骨炎，可能會遷延時間較久，可能遷延數(shù)月或數(shù)年，需要積極的干預治療，經(jīng)過疼痛科局部疼點的注射，配合口服藥物治療，大概3-4個月可以痊愈。而感染性的肋軟骨炎治愈時間因人而異，如果早期干預應用抗生素抗感染治療或者切開手術(shù)引流，時間會較短；但是如果治療拖延時間較久，則愈合時間無法確定。因此肋軟骨炎恢復時間需根據(jù)患者是否早日就醫(yī)以及個體差異決定。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-25 9471次
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肋軟骨炎疼痛位置在哪里肋軟骨炎是常見的胸部的疼痛，肋軟骨炎就是肋軟骨發(fā)炎，只要是肋軟骨的位置都可以出現(xiàn)疼痛。肋軟骨通常出現(xiàn)在兩個季肋部，也就是兩個肋骨的下緣，左右側(cè)都有。懸肋、軟肋是肋軟骨的部位，容易出現(xiàn)肋軟骨炎癥，當然其他部位，比如胸骨兩側(cè)與肋骨連接的部位，也是肋軟骨，每一根肋骨與胸骨連接都有一段肋軟骨，也是可以發(fā)生炎癥的。當然最多見的肋軟骨炎還是上三個肋軟骨和兩側(cè)的季肋部，即兩側(cè)腹腔上部、胸廓下邊，兩側(cè)肋弓的地方出現(xiàn)的疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 10929次
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肋軟骨炎怎么好肋軟骨炎這種疾病的治療，首先還是要區(qū)分是哪一種類型的肋軟骨炎。如果是由于細菌感染了導致的感染性肋軟骨炎，首先還是要積極的使用敏感的抗生素來抗感染治療。比如如果是金黃色葡萄球菌導致的感染性的肋軟骨炎，需要選擇頭孢類的抗生素來進行抗感染治療。同時還要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，增強機體免疫能力，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理，如果保守治療無效，需要積極的進行手術(shù)。臨床當中比較常見的肋軟骨炎是非特異性肋軟骨炎，對于這種疾病積極的進行保守治療，會得到很好的減輕，主要是加強保暖，局部熱敷，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。同時還要端正身體姿勢，避免反復的轉(zhuǎn)動胸廓，必要時進行封閉治療。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-12 2361次
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肋軟骨炎怎么引起肋軟骨炎在臨床當中一般分為非特異性肋軟骨炎以及感染性肋軟骨炎。對于非特異性肋軟骨炎，形成的原因還不是很明確，有可能是上呼吸道病毒感染所導致的。另外也有可能是局部的慢性勞損引起的，比如長時間趴著睡覺以及伏案工作，反復的轉(zhuǎn)動胸廓等等，都有可能會導致胸肋關(guān)節(jié)韌帶的慢性勞損，會導致局部的無菌性的炎癥，引起局部的疼痛以及活動受限。免疫或者內(nèi)分泌異常也有可能會導致肋軟骨的營養(yǎng)功能障礙，也有可能會形成非特異性肋軟骨炎。對于感染性肋軟骨炎，原發(fā)性感染是比較少見的，主要是通過血液循環(huán)途徑而感染，胸外科手術(shù)之后的感染是比較多見的，并且感染的致病菌常常是化膿性細菌以及真菌。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-20 2810次
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肋軟骨炎怎么鍛煉病情分析：肋軟骨炎的康復運動要避免胸壁部位過度受力，可以選擇游泳，慢跑，慢走，太極等不劇烈的體育運動，在身體允許的情況下進行。在進行康復運動的時候要注意避免給胸壁增加壓力，摩擦，同時要提供足夠的保護，避免出現(xiàn)病情加重的情況。意見建議：注意休息，合理安排作息時間，不做劇烈的體育運動，飲食以清淡為主，戒煙戒酒，多吃富含鈣質(zhì)，維生素比較多的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-07-29 2002次
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肋軟骨炎怎么運動病情分析：肋軟骨炎患者建議要多休息，避免患側(cè)上肢高強度的劇烈運動和重體力勞動，防止肋軟骨的扭傷?；颊呖梢赃M行一些輕度的運動，比如太極拳、八段錦、游泳、騎車、登山等運動，對上肢以及肋軟骨影響較小。意見建議：建議肋軟骨炎患者在治療同時也需要適當增強營養(yǎng)，多吃點水果、蔬菜，補充維生素，也有助于提高機體免疫力，促進炎癥的吸收消散。大部分患者在數(shù)月之內(nèi)可以治愈。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2020-08-09 1903次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 201次
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肋軟骨炎怎么治療肋軟骨炎的治療需綜合多種方法，以達到緩解癥狀、促進恢復的目的。非甾體類抗炎藥能發(fā)揮重要作用，抑制炎癥反應、減輕疼痛；局部注射糖皮質(zhì)激素也有助于減輕炎癥；還可配合熱敷等方式促進血液循環(huán)，緩解癥狀。肋軟骨炎的產(chǎn)生源于多種因素。勞損或外傷是常見原
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
