在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動，所以在日常生活中，可以行吊單杠，撐雙杠，以及行平板支撐，仰臥起坐。
臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，以及行飛燕的活動，有時間也可以行游泳的運動，都是很好的鍛煉方法，既增強了體質(zhì)，還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，可以通過上述的方法來鍛煉身體，但是一定要避免胸壁不過度的受力和反復(fù)的按揉刺激，以免導(dǎo)致肋軟骨炎情況的加重。
肋軟骨炎怎么鍛煉
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-01-201827次
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肋軟骨炎多久能好如果情況不算太嚴(yán)重，一般一個月左右就可以恢復(fù)，如果情況比較嚴(yán)重就要看治療情況。因為肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性的肋軟骨炎，非特異性肋軟骨炎屬于自限性的疾病，一個月左右可以痊愈。對于由勞動損傷引起的非特異性的肋軟骨炎，可能會遷延時間較久，可能遷延數(shù)月或數(shù)年，需要積極的干預(yù)治療，經(jīng)過疼痛科局部疼點的注射，配合口服藥物治療，大概3-4個月可以痊愈。而感染性的肋軟骨炎治愈時間因人而異，如果早期干預(yù)應(yīng)用抗生素抗感染治療或者切開手術(shù)引流，時間會較短；但是如果治療拖延時間較久，則愈合時間無法確定。因此肋軟骨炎恢復(fù)時間需根據(jù)患者是否早日就醫(yī)以及個體差異決定。
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姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-25 9462次
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肋軟骨炎疼痛位置在哪里肋軟骨炎是常見的胸部的疼痛，肋軟骨炎就是肋軟骨發(fā)炎，只要是肋軟骨的位置都可以出現(xiàn)疼痛。肋軟骨通常出現(xiàn)在兩個季肋部，也就是兩個肋骨的下緣，左右側(cè)都有。懸肋、軟肋是肋軟骨的部位，容易出現(xiàn)肋軟骨炎癥，當(dāng)然其他部位，比如胸骨兩側(cè)與肋骨連接的部位，也是肋軟骨，每一根肋骨與胸骨連接都有一段肋軟骨，也是可以發(fā)生炎癥的。當(dāng)然最多見的肋軟骨炎還是上三個肋軟骨和兩側(cè)的季肋部，即兩側(cè)腹腔上部、胸廓下邊，兩側(cè)肋弓的地方出現(xiàn)的疼痛。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 10928次
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肋軟骨炎怎么鍛煉在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動，所以在日常生活中，可以行吊單杠，撐雙杠，以及行平板支撐，仰臥起坐。臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，以及行飛燕的活動，有時間也可以行游泳的運動，都是很好的鍛煉方法，既增強了體質(zhì)，還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現(xiàn)肋軟骨炎情況以后，可以通過上述的方法來鍛煉身體，但是一定要避免胸壁不過度的受力和反復(fù)的按揉刺激，以免導(dǎo)致肋軟骨炎情況的加重。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-27 3179次
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肋軟骨炎怎么好肋軟骨炎這種疾病的治療，首先還是要區(qū)分是哪一種類型的肋軟骨炎。如果是由于細(xì)菌感染了導(dǎo)致的感染性肋軟骨炎，首先還是要積極的使用敏感的抗生素來抗感染治療。比如如果是金黃色葡萄球菌導(dǎo)致的感染性的肋軟骨炎，需要選擇頭孢類的抗生素來進行抗感染治療。同時還要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，增強機體免疫能力，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及活血化瘀的藥物對癥處理，如果保守治療無效，需要積極的進行手術(shù)。臨床當(dāng)中比較常見的肋軟骨炎是非特異性肋軟骨炎，對于這種疾病積極的進行保守治療，會得到很好的減輕，主要是加強保暖，局部熱敷，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理。同時還要端正身體姿勢，避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動胸廓，必要時進行封閉治療。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-12 2361次
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王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-07-29 2002次
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肋軟骨炎怎么運動病情分析：肋軟骨炎患者建議要多休息，避免患側(cè)上肢高強度的劇烈運動和重體力勞動，防止肋軟骨的扭傷?；颊呖梢赃M行一些輕度的運動，比如太極拳、八段錦、游泳、騎車、登山等運動，對上肢以及肋軟骨影響較小。意見建議：建議肋軟骨炎患者在治療同時也需要適當(dāng)增強營養(yǎng)，多吃點水果、蔬菜，補充維生素，也有助于提高機體免疫力，促進炎癥的吸收消散。大部分患者在數(shù)月之內(nèi)可以治愈。
朱峰
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2020-08-09 1903次
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陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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