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• 避免運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)注意什么

  生命在于運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運(yùn)動(dòng)的。但是大家在做任何的運(yùn)動(dòng)之前：第一，一定要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，其中熱身就是重中之重，一般來(lái)講運(yùn)動(dòng)之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會(huì)很大程度的，避免運(yùn)動(dòng)損傷。第二，就是運(yùn)動(dòng)要適可而止，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的損傷，往往出現(xiàn)在下半場(chǎng)。所以當(dāng)你的感覺(jué)無(wú)法集中注意力繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，請(qǐng)立即停止，只要做好以上兩點(diǎn)，就可以享受運(yùn)動(dòng)，并且避免損傷。

  

  01:00
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3697次

• 是什么原因造成的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷

  一般來(lái)說(shuō)，按照臨床的一些診治的條件，常常把它分為急性運(yùn)動(dòng)損傷和慢性運(yùn)動(dòng)損傷。急性運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷是大家在做羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的急性扭傷，這個(gè)時(shí)候往往表現(xiàn)為局部關(guān)節(jié)的腫脹，甚至一些嚴(yán)重的病人，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的功能障礙。另外一種類(lèi)型就是我們常說(shuō)的慢性運(yùn)動(dòng)損傷，這部分患者比如馬拉松的愛(ài)好者，或者戶(hù)外的登山運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者。這部分患者往往來(lái)就診的時(shí)候，并沒(méi)有明顯的運(yùn)動(dòng)損傷的過(guò)程，他們來(lái)就診的時(shí)候，時(shí)間也比較久了，但是這種疼痛，或者膝關(guān)節(jié)損傷所帶來(lái)的日常生活的障礙，是比較明顯的。

  

  01:22
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-19 4195次

• 運(yùn)動(dòng)損傷是什么
  運(yùn)動(dòng)損傷是患者進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打籃球、踢足球、跳高以及體操等一些運(yùn)動(dòng)，而造成的相關(guān)骨與關(guān)節(jié)的損傷。我們以膝關(guān)節(jié)損傷為例，患者在進(jìn)行打籃球或者踢足球時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)的損傷，造成膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，有的時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)交鎖的現(xiàn)象。出現(xiàn)這樣的情況后，應(yīng)該立即停止相應(yīng)的動(dòng)作，并且使膝關(guān)節(jié)伸直，同時(shí)給予石膏外固定或者支具固定4~6周。在治療過(guò)程中疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該給予非甾體抗炎藥，比如說(shuō)氯諾昔康、西樂(lè)葆等對(duì)癥支持治療，還可以口服活血化瘀藥物，大活絡(luò)膠囊。最主要的要進(jìn)行相關(guān)的體格檢查以及輔助檢查，觀察運(yùn)動(dòng)損傷的程度以及部位，選擇不同的治療方案。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-21 2756次

• 運(yùn)動(dòng)損傷的重傷是什么
  運(yùn)動(dòng)損傷主要就是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生了損傷，一般來(lái)講是急性外傷，這些外傷有的比較輕，有的比較嚴(yán)重，當(dāng)然引起的重傷主要是骨折以及關(guān)節(jié)的脫位，還會(huì)伴有血管神經(jīng)的損傷，還會(huì)導(dǎo)致周?chē)募‰祉g帶的完全性的斷裂，這種情況下的損傷是非常嚴(yán)重的。首先，一定要積極的進(jìn)行固定，然后抬高患肢，到醫(yī)院去完善檢查，包括CT以及磁共振，明確損傷的部位以及具體程度，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后需要進(jìn)行石膏固定至少6-8周的時(shí)間，不能推拿按摩，積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫，活血化瘀以及促進(jìn)骨折愈合的藥物進(jìn)行處理，定期復(fù)查，如果恢復(fù)比較好的話，拿掉石膏，逐漸的進(jìn)行關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，一定要做到循序漸進(jìn)，避免暴力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-23 1664次

• 運(yùn)動(dòng)損傷的原因是什么
  病情分析：運(yùn)動(dòng)損傷的原因一般為運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有適當(dāng)?shù)淖鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)，或者是在平時(shí)生活中已經(jīng)存在肌肉或者韌帶損傷。運(yùn)動(dòng)損傷后，需要第一時(shí)間就診骨科做 X光CT檢查，了解四肢骨骼和關(guān)節(jié)肌肉或韌帶的損傷情況。意見(jiàn)建議：運(yùn)動(dòng)損傷后，需要通過(guò)推拿、按摩、理療的方法，減輕運(yùn)動(dòng)損傷引起的骨骼，關(guān)節(jié)，肌肉疼痛腫脹，活動(dòng)困難現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)損傷后，應(yīng)清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-03-25 2001次

• 運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷治療方法是什么
  運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)出現(xiàn)了損傷，需要積極的完善檢查，包括關(guān)節(jié)的核磁共振明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。大部分情況下保守治療，要多積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走以及過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可以使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 1302次

• 運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的關(guān)節(jié)損傷是什么
  運(yùn)動(dòng)是保持健康的重要方式，然而不正確的運(yùn)動(dòng)方式或過(guò)度運(yùn)動(dòng)往往會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)損傷中，最為常見(jiàn)的主要包括關(guān)節(jié)扭傷、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)炎、韌帶撕裂以及腱鞘炎等五種情況。1、關(guān)節(jié)扭傷多因外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常范圍，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶拉傷或撕裂，常
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的關(guān)節(jié)損傷是什么
  運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的關(guān)節(jié)損傷是對(duì)病人經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的活動(dòng)，最容易損傷的關(guān)節(jié)是下肢的關(guān)節(jié)特別是膝關(guān)節(jié)。在體育運(yùn)動(dòng)中，特別是跳跑蹲起的活動(dòng)中，會(huì)承受過(guò)大的摩擦力和給壓力從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)過(guò)度的磨損，而出現(xiàn)軟骨半月板的損傷，引起關(guān)節(jié)疼痛腫脹活動(dòng)受限的情況。其次，見(jiàn)于踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)也會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的程度摩擦損傷關(guān)節(jié)內(nèi)部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 213次