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• 吃山藥會發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4479次

• 吃冰糖會發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 29869次

• 吃葡萄會發(fā)胖嗎
  適量的吃葡萄是不會導致發(fā)胖的，并且還具有減肥、消脂的作用。但是，一次性過量的吃太多葡萄，會容易引起人發(fā)胖。過量食用葡萄確實容易讓人發(fā)胖，比如在葡萄上季的時候，經(jīng)常超量的食用葡萄，就容易導致葡萄當中的糖轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)。葡萄中熱量較高，每100克葡萄中含有170千焦的熱量，再加上葡萄中的糖主要是葡萄糖，能夠很快的被人體吸收，因此更容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)。因此，對于吃葡萄發(fā)胖么這個問題，是要看你吃葡萄是否食用的過量。為了防止吃葡萄發(fā)胖，每天食用葡萄的量不能超過50克。葡萄還具有補氣血、生津液、舒筋活血、健脾開胃、利尿消腫等作用，建議適量食用。
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  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 63053次

• 吃蛋黃會發(fā)胖嗎
  一般情況下吃少量的蛋黃是不會有發(fā)胖的癥狀的，如果經(jīng)常的吃一些蛋黃，而且吃的量多，很有可能會導致發(fā)胖的癥狀，因為它的熱量很高，而且含有的膽固醇也非常高，一個蛋黃含量有56大卡，需要38.6分鐘才能夠消耗完。所以，雞蛋黃的營養(yǎng)價值很高，建議如果是在減肥期間盡量不要多吃，其熱量比一般的水果也要大，建議大家如果想要減肥飲食，盡量以清淡為主，不吃辛辣，油膩，刺激性的食物，如果想要補充營養(yǎng)，建議每天一個雞蛋或者一個雞蛋黃，平時如果像一些體質(zhì)虛弱的病人，在恢復期間可以適量的多吃一個，但是，膽固醇比較高的患者一定要注意不要吃蛋黃，平時應該要注意適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高自身的抵抗力。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-12 20539次

• 吃阿膠會發(fā)胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會發(fā)胖。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗衰老、延年益壽的作用，但是本身所含熱量很少，不會讓人發(fā)胖的。意見建議：食用阿膠時，應當多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。食用阿膠時盡量不要放糖，或稍放點鹽。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用過程中身體出現(xiàn)不適癥狀，應及時去醫(yī)院就診，
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-07-10 2405次

• 吃雪糕會發(fā)胖嗎
  病情分析：吃雪糕是很容易發(fā)胖的，雪糕的含糖量以及油脂類成分都是比較高的，所以雪糕的熱量也就比較高，進食以后很容易導致熱量攝入過多，從而引起脂肪堆積導致發(fā)胖。意見建議：對于體型肥胖或正在減肥的人士，不建議吃雪糕。如果患者有慢性胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征等疾病，也不建議吃雪糕，因為吃了太涼的雪糕會刺激胃腸黏膜，引起疾病復發(fā)。
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-10 13505次

• 中午吃饅頭會不會發(fā)胖
  中午吃饅頭是否會導致發(fā)胖，并非一個簡單的是或否問題，它取決于多個因素的綜合考量。首先，饅頭的熱量相對較低，主要由面粉發(fā)酵而成，其主要成分為淀粉，且容易消化吸收。適量食用饅頭，并配合適當?shù)倪\動，通常不會導致體重增加。事實上，饅頭中含有的碳水化
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 中午吃饅頭會不會發(fā)胖
  中午吃饅頭一般會發(fā)胖，饅頭屬于精細糧，高碳水化合物，熱量很高，減肥時不應該選擇。減肥時可以將饅頭更換為粗糧，當做主食來進行控制熱量，科學的進行減肥。飲食搭配要合理，忌油膩、多鹽、高糖食物，忌飲料及酒類，飲食要多樣化，注意營養(yǎng)要均衡，吃低熱量食物。切忌亂用減肥藥，亂用減肥藥危害會很大，會引起營養(yǎng)不良、
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-24 740次