中午吃饅頭一般會發(fā)胖，饅頭屬于精細糧，高碳水化合物，熱量很高，減肥時不應(yīng)該選擇。
中午吃饅頭會不會發(fā)胖
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-246496次
減肥時可以將饅頭更換為粗糧，當(dāng)做主食來進行控制熱量，科學(xué)的進行減肥。飲食搭配要合理，忌油膩、多鹽、高糖食物，忌飲料及酒類，飲食要多樣化，注意營養(yǎng)要均衡，吃低熱量食物。切忌亂用減肥藥，亂用減肥藥危害會很大，會引起營養(yǎng)不良、貧血等，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致心律失常，平素工作要勞逸結(jié)合，忌熬夜，熬夜會引起內(nèi)分泌紊亂，反而會引起肥胖。平時多運動，減肥離不開運動，運動不但會讓體重減輕，還能提高機體免疫力，提高健康，讓人更美麗。減肥不等于節(jié)食，三餐飲食要定時、適量，忌三餐不定時或不吃，飲食要規(guī)律。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含維生素比較豐富的食物，比如西蘭花、土豆、青菜以及胡蘿卜等。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃山藥會發(fā)胖嗎適度吃山藥是不會發(fā)胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發(fā)胖。
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王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-06 4479次
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吃冰糖會發(fā)胖嗎偶爾吃冰糖并不會發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會發(fā)胖，其實對于胖來說，歸根結(jié)底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。
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袁曉勇
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2022-06-24 29869次
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吃脆棗會不會發(fā)胖不會的，脆棗含糖量為19%-44%，干棗含量為50%-87%，100g棗果肉發(fā)熱量為1.29到106焦耳，與小麥大米面粉相近，因此稱其為木本糧食。棗果中還含有蛋白質(zhì)脂肪及多種維生素，由于維生素c最為突出，每100g鮮棗含維生素c400-800毫克，比桃、蘋果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高出幾十倍，固有鮮棗有維生素王之美譽。減肥最有效的辦法就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品。語音時長 1:37”
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-03 16095次
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喝魚湯會不會發(fā)胖如果適量的喝是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，魚頭內(nèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)易被消化吸收，還能增加抵抗力，但是多喝也會導(dǎo)致脂肪攝入過量導(dǎo)致肥胖，喝魚湯可以搭配其他的湯輪流，喝多汁蔬菜保持營養(yǎng)均衡，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免生冷油膩刺激性食物，少食多餐細嚼慢咽，平時可以多喝一些溫開水多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜避免過度勞累，平時要注意多喝一些開水，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，要注意保持心情舒暢，注意多休息，要保證充足的睡眠時間，少熬夜，避免過度勞累。語音時長 1:32”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 18690次
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吃饅頭會發(fā)胖嗎病情分析：吃饅頭太多有可能會發(fā)胖，是因為進食的熱量超標(biāo)。饅頭中的熱量相對較多，如果吃饅頭比較多，超出身體代謝的熱量，多余的熱量就有可能會轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪增加容易導(dǎo)致肥胖。所以要對每天攝入的熱量以及消耗的熱量進行總體的計算。意見建議：如果在減肥期間，不要過多的吃饅頭，可以適量的吃，平時可以多吃蔬菜以及含糖量相對較高的水果，除了控制飲食之外，也要多參加一些體育鍛煉，比較有利于燃燒體內(nèi)的脂肪。
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-25 2004次
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吃中藥會不會發(fā)胖吃中藥會不會發(fā)胖，也要看吃的什么樣的中藥，如果一直吃的是補氣養(yǎng)血的中藥，是有發(fā)胖的可能，但其實很多中藥都是調(diào)理身心，改善人體的體質(zhì)，增強患者的食欲，基本上是不會發(fā)胖的，吃中藥期間要注意飲食清淡，可以多鍛煉。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-11-17 5003次
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中午吃饅頭會不會發(fā)胖中午吃饅頭是否會導(dǎo)致發(fā)胖，并非一個簡單的是或否問題，它取決于多個因素的綜合考量。首先，饅頭的熱量相對較低，主要由面粉發(fā)酵而成，其主要成分為淀粉，且容易消化吸收。適量食用饅頭，并配合適當(dāng)?shù)倪\動，通常不會導(dǎo)致體重增加。事實上，饅頭中含有的碳水化
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
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吃雪餅會不會發(fā)胖吃雪餅是否會發(fā)胖還需要根據(jù)攝入的量決定，少量的吃一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，但如果吃的過多可能會引起發(fā)胖。雪餅是由大米制成的一種膨化食品，少量的吃可以補充身體所需的能量，尤其是運動完之后適當(dāng)吃雪餅，能夠幫助體力恢復(fù)。雖然雪餅里面含有一定的糖分、熱量以及油脂，但是少量的吃一般不會有影響，也不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。但是
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-06 639次
