晚上睡覺老做夢(mèng)易醒一般與生活習(xí)慣、身體狀況及精神狀態(tài)有關(guān)。
過(guò)度勞累是導(dǎo)致晚上睡覺老做夢(mèng)還易醒的重要原因。長(zhǎng)時(shí)間的體力活動(dòng)或熬夜工作，都會(huì)使大腦皮層過(guò)度興奮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易醒。神經(jīng)衰弱也是不容忽視的因素。在長(zhǎng)期的緊張或高壓環(huán)境下，容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲勞，伴隨多夢(mèng)、易醒等癥狀。失眠問(wèn)題同樣不容忽視。失眠可能與環(huán)境不適、情緒波動(dòng)等有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺或頻繁醒來(lái)。
針對(duì)這些情況，合理的藥物治療可能有助于緩解癥狀，可以遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片、艾司唑侖片等。在日常生活中還應(yīng)注意休息、調(diào)整心態(tài)、改善睡眠環(huán)境，并避免過(guò)度勞累。如果癥狀持續(xù)不減或者加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
