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熬夜的壞處一般有新陳代謝慢、記憶力減退、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、抵抗力下降等。

1、新陳代謝慢:

熬夜會影響到身體的新陳代謝速度,容易使大量的毒素在體內(nèi)堆積,不能夠及時排出體外,引起皮膚變差、便秘等癥狀。

2、記憶力減退:

熬夜會導(dǎo)致大腦得不到充分的休息,損傷腦細胞功能,使記憶力減退的情況出現(xiàn)。

3、內(nèi)分泌失調(diào):

人體的激素分泌和睡眠規(guī)律密切相關(guān),熬夜還會擾亂體內(nèi)激素分泌,引起內(nèi)分泌失調(diào)。

4、植物神經(jīng)紊亂:

熬夜會使交感神經(jīng)異常興奮,造成植物神經(jīng)功能紊亂,也可導(dǎo)致頭部供血量減少,毛囊沒有得到充足的營養(yǎng)供給,也可引起脫發(fā)。

5、抵抗力下降:

身體長期得不到足夠的休息,還可能會導(dǎo)致身體抵抗力下降,受到各種致病菌感染,增加患感染性疾病的風險。

建議平時養(yǎng)成良好的作息習慣,注意早睡早起,勞逸結(jié)合,不可以過度勞累或熬夜,對自身健康有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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