腰部肥胖的原因有：
一、不吃早餐。早餐能夠促進(jìn)新陳代謝，平衡糖尿濃度，并且為早餐到午餐這段時(shí)間提供身體必須的能量，應(yīng)確保早餐含有高蛋白和高纖維的食物。
二、吃零食。零食、甜品，由于它的脂肪含量較高，多食就會(huì)導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象。薯片等膨化食品，含淀粉多。糖果、甜飲料含糖多，產(chǎn)生的能量消耗不了就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來。
三、久坐不動(dòng)。不運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖，建議每天堅(jiān)持規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持人體的抵抗力與免疫力。
四、內(nèi)臟肥胖。腹部肥胖不僅僅是皮下脂肪的問題，很多都是由于內(nèi)臟脂肪和內(nèi)臟隱藏性造成，有的體型偏瘦的人，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪多。內(nèi)臟脂肪很容易被人忽視。肥胖會(huì)導(dǎo)致肝功能、酶學(xué)功能的主要原因，75%以上轉(zhuǎn)氨酸增生與肥胖有關(guān)，肥胖與脂肪肝的關(guān)系比飲酒和脂肪肝的關(guān)系更加密切。
肥胖者即使沒有伴有其他的癥狀，脂肪肝的發(fā)生率也是很高的。在肥胖者的50%，肝臟內(nèi)脂肪沉著嚴(yán)重，重度肥胖者絕大多數(shù)有脂肪肝。
