骨折后的康復(fù)鍛煉對于恢復(fù)至關(guān)重要，其最佳時間因骨折部位、嚴重程度及個體恢復(fù)狀況而異。一般來說，骨折鍛煉可分為早期、中期和后期三個階段，每個階段都有其特定的鍛煉重點。
在早期階段，即術(shù)后或固定后1-2周，主要以肌肉等長收縮鍛煉為主。這種鍛煉能夠加速血液循環(huán)，促進腫脹消退，同時預(yù)防肌肉萎縮，對于穩(wěn)定性骨折患者尤為適用。
進入中期階段，即固定后3-6周，隨著骨折的穩(wěn)定性和愈合進展，可以逐漸增加關(guān)節(jié)活動范圍的鍛煉。如對于非負重部位的骨折，可進行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等主動或被動鍛煉，以促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。
到了后期階段，當骨折達到臨床愈合標準時，患者可逐漸進行負重鍛煉，如站立、行走等，以恢復(fù)患肢的負重能力和日常生活功能。
值得注意的是，骨折后的康復(fù)鍛煉需循序漸進，避免過早或過度活動導致二次損傷。同時，患者應(yīng)定期就醫(yī)復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生的指導和個體恢復(fù)情況調(diào)整鍛煉計劃。此外，保持良好的心態(tài)和飲食營養(yǎng)也是促進骨折愈合的重要因素。在康復(fù)過程中，如有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。
