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一般情況下跑步能降血壓,但只是起到輔助手段,并不能徹底根治?;颊呖梢赃m當(dāng)進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng),對(duì)身體可以起到積極作用。

跑步為運(yùn)動(dòng)的一種,高血壓的患者適當(dāng)跑步可以改善體內(nèi)的氧化還原狀態(tài)和血管壁的功能,長期的體育活動(dòng)可以使心率減慢,心輸出量增加,使血漿中的兒茶酚胺水平降低,外周血管舒張,外周血管阻力下降,血壓也會(huì)有所降低。跑步屬于中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)方式相對(duì)安全,不會(huì)引起高血壓患者血壓變化大的現(xiàn)象。如果患者每周能堅(jiān)持5次以上跑步運(yùn)動(dòng),并且每次在30分鐘以上,對(duì)于降血壓是非常有益的,對(duì)于體重管理也會(huì)起到良好的效果。部分高血壓患者在跑步過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓有所升高,屬于正常生理性反應(yīng),血壓升高是來適應(yīng)機(jī)體的需求,跑步對(duì)血壓是一個(gè)有益的作用,血壓整體呈下降趨勢。

對(duì)于高血壓的患者適當(dāng)跑步可以輔助降血壓,但并不能徹底根治。如果患者高血壓癥狀較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,以免延誤病情。

以上內(nèi)容僅供參考

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