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為你推薦

• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時(shí)候，在空間里面不要長時(shí)間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個(gè)啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€(gè)手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個(gè)游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動(dòng)，如果有頸肩部的不適癥狀的時(shí)候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時(shí)地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

  01:38
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 3285次

• 頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？

  在現(xiàn)在社會(huì)，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機(jī)，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動(dòng)，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個(gè)預(yù)防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機(jī)。第二個(gè)、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個(gè)動(dòng)作，你可以把兩個(gè)手放在后面，往后做個(gè)對抗的運(yùn)動(dòng)，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個(gè)，還可以頸部的一個(gè)適當(dāng)?shù)姆潘?，這個(gè)對于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個(gè)，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時(shí)的就診。

  

  01:15
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 3479次

• 如何預(yù)防頸椎病引起的暈倒
  患者可以采取如下幾種方式來預(yù)防頸椎病發(fā)病過程中所引起的暈倒，也就是暈厥的現(xiàn)象。1.此類患者一定要首先針對頸椎病進(jìn)行徹底的治療。比如患者在某段時(shí)間內(nèi)需要采取持續(xù)的住院治療，繼而使頸椎病的病情獲得明顯的控制。2.此類患者在相關(guān)癥狀獲得緩解之后，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分的功能鍛煉。除此以外，患者還要定期地進(jìn)行一系列的有氧鍛煉，像平路慢跑，以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，防止產(chǎn)生大腦的血供不足。3.此類患者一定要防止長時(shí)間的坐立低頭，而且一旦發(fā)生了頭暈的情況，要及時(shí)的采取臥床休息的方式。最后，此類患者在步行的過程當(dāng)中，一定不要過于著急的扭轉(zhuǎn)頭部活動(dòng)。因?yàn)檫@種活動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致患者暈厥。
  語音時(shí)長 01:30”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-17 1602次

• 如何預(yù)防頸椎病
  1、要定期改變頭頸部的體位，每當(dāng)伏案工作過久后，應(yīng)抬頭遠(yuǎn)視幾分鐘，眼睛疲勞消除后再工作。2、應(yīng)該加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉，在工作或課余的時(shí)間，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。3、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能，枕頭不宜過高或過低，切記高枕無憂，以生理位最佳，一般來講枕頭高于八到十五公分為宜，按照公式計(jì)算的話是肩寬減去頭寬除以二。4、注意頸肩部的保暖，避免頭頸部負(fù)重，過度的疲勞，坐車時(shí)盡量不要打瞌睡。
  語音時(shí)長 1:30”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 1635次

• 如何預(yù)防頸椎病引起的暈倒
  病情分析：不要長時(shí)間保持一種動(dòng)作，頸椎病人如果長時(shí)間的低頭工作，就會(huì)造成頭部的供血不足，或者頸肩部位的肌肉緊張，出現(xiàn)暈倒的情況。意見建議：建議有頸椎病的人平時(shí)每隔半個(gè)小時(shí)就做一次頭部的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，或抬頭舒展肩部的動(dòng)作，這樣能緩解局部的肌肉緊張，調(diào)整生活方式的同時(shí)也要積極治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-29 1001次

• 頸椎病會(huì)引起暈倒嗎
  頸椎病也有可能會(huì)引起暈倒的，比如交感神經(jīng)型頸椎病，主要就是由于頸椎結(jié)構(gòu)紊亂，刺激交感神經(jīng)所引起的，就會(huì)引起頭痛，頭暈，惡心，嘔吐，如果比較嚴(yán)重的話就有可能會(huì)引起暈倒。椎動(dòng)脈型頸椎病會(huì)引起頭部的血液供應(yīng)減少，也有可能會(huì)導(dǎo)致暈倒。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 3602次

• 如何預(yù)防頸椎病
  預(yù)防頸椎病的方法主要包括：1、注意位置的變化：避免因長期維持某些姿勢而引起的頸部緊張累積；2、加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉：進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)等；3、選擇合適的枕頭：選擇柔軟的材料、彈性并調(diào)整人體的曲線；4、避免將頸部暴露在冷空氣中：減少吹風(fēng)機(jī)的空調(diào)時(shí)間、；5、保持積極的生活狀態(tài)：下班后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1992次

• 頸椎病如何引起的
  如果患者在平時(shí)生活中存在不良的生活習(xí)慣，會(huì)引發(fā)出現(xiàn)頸椎病，比如經(jīng)常低頭工作、經(jīng)常低頭用力抬重物、緊急剎車、感染風(fēng)寒、居住在潮濕的地方、經(jīng)常凌晨洗澡受到風(fēng)寒吹襲等，尤其是風(fēng)寒和潮濕，風(fēng)寒會(huì)使局部血管收縮，血流降低，阻擋組織的代謝和身體排除異物的清除，潮濕會(huì)阻礙皮膚表層蒸發(fā)，從而引起頸椎病的發(fā)生。頸椎病
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-07 1424次