經(jīng)常吃玉米有什么好處
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-274783次
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經(jīng)常吃豆類有什么好處豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類能降低身體對(duì)膽固醇的吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對(duì)免疫物質(zhì)的組成相當(dāng)重要。所以吃豆類能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 7161次
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經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因?yàn)槔苯穼?duì)口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對(duì)于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點(diǎn)辣椒，可以達(dá)到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對(duì)于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因?yàn)槔苯纺軌虼碳と说那傲邢偎?、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過(guò)大，還會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫?zé)岬淖饔?，所以?duì)于因?yàn)槭芎鸬奈缚诓缓茫覆颗聸龌蛘呤俏竿?、腹脹，可以用辣椒和生姜?lái)熬湯喝，可以達(dá)到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對(duì)胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當(dāng)吃辣椒對(duì)于居住潮濕的人，具有預(yù)防風(fēng)濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石，因?yàn)槔苯分羞€有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的作用，如果已經(jīng)有膽結(jié)石的人多吃一些辣椒，對(duì)病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因?yàn)槔苯匪鼘儆谛晾笔称?，所以吃多了以后?huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘的情況。另外，辣椒因?yàn)樗男再|(zhì)是偏熱的，吃多了以后會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會(huì)出熱氣或者是口舌干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-04-08 60252次
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經(jīng)常吃玉米有什么好處很多人都喜愛(ài)吃玉米，吃玉米的好處也是有很多，比如補(bǔ)腦。玉米能刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體的新陳代謝力，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，常吃玉米有益健康。二，可以降糖。玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓，降糖作用，煎湯飲用可作為高血壓、糖尿病者的日常飲料。三，可以降壓、降脂。玉米豐富的鈣可以起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂，降低血清的膽固醇，并防止其沉積于血管壁。因此玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化，高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療的作用。中美洲、印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米是有很大的關(guān)系。四，有護(hù)眼的功效。玉米含有黃體素、玉米黃質(zhì)，尤其是后者含量較豐富。因此玉米可以說(shuō)是抗眼睛老化的極佳食物，經(jīng)常用眼的人應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性，視力下降。葉黃素和玉米黃憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 68812次
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經(jīng)常吃黃瓜有什么好處黃瓜是日常生活中一種常見(jiàn)的蔬菜。黃瓜中含有豐富的維生素，還有多種微量元素，適量的吃一些黃瓜對(duì)人身體是有益的。黃瓜中的維生素非常的多，經(jīng)常吃黃瓜可以補(bǔ)充維生素，提高人體的免疫力。黃瓜中也還有一些維生素e，可以有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，可以調(diào)節(jié)血脂，尤其是老年人可以適量的吃一些。另外黃瓜中還含有豐富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，對(duì)于慢性疾病的患者有一定的作用。黃瓜中還含有維生素b1，可以改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，能夠安神定志，可以緩解失眠的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 53650次
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經(jīng)常吃玉米有什么好處病情分析：經(jīng)常吃玉米有很多好處，可以增強(qiáng)記憶力，防止便秘。玉米香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、氨基酸、淀粉、脂肪，玉米還含有亞油酸和谷胱甘肽，可以降低膽固醇，防止膽固醇在血管中沉積，減少動(dòng)脈硬化，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，可抑制腫瘤的生長(zhǎng)。玉米還富含膳食纖維，可以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。意見(jiàn)建議：玉米屬于粗糧，如果粗糧吃得太多，就會(huì)影響消化。過(guò)多的纖維素可導(dǎo)致腸道阻塞、脫水等癥狀。因而在晚上不要吃過(guò)多的玉米，否則會(huì)出現(xiàn)腹脹等不適的癥狀，腹脹、尿失禁患者要忌食。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-08-19 2606次
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經(jīng)常吃紅棗有什么好處經(jīng)常吃紅棗對(duì)人體有很大的益處，紅棗是很好的水果和補(bǔ)養(yǎng)品，紅棗內(nèi)含有大量的糖和蛋白，維生素c和礦物質(zhì)和鐵元素。其適用于氣虛血虛，貧血的病人最適合食用。中醫(yī)在治療一些疾病的時(shí)候，常常應(yīng)用大棗為藥引，增加藥物的藥性的功能。常吃大棗補(bǔ)氣補(bǔ)血，提高人體的免疫力，增加抗病能力補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2018-12-05 7502次
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經(jīng)常吃玉米有什么好處經(jīng)常適量的吃玉米有利于身體健康，由于玉米中含有豐富的膳食纖維，能起到通便的作用，還能夠緩解糖分的吸收程度，很適合糖尿病患者吃，另外還能夠起到利尿消腫作用，有水腫及小便不利者可經(jīng)常服用。平時(shí)在飲食上要飲食多樣化，以各種谷物糧食為主，還需要適量的攝入含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，如各種肉類、奶類、水果蔬菜。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-21 0次
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經(jīng)常吃土豆有什么好處一、土豆含有大量的淀粉及蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等能促進(jìn)脾胃的消化功能，能中和養(yǎng)胃，健脾利濕。二、土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄，代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。三、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，能供給人體大量的熱能。四、土豆是富含
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-06-20 1241次
