一、土豆含有大量的淀粉及蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等能促進(jìn)脾胃的消化功能，能中和養(yǎng)胃，健脾利濕。二、土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄，代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。三、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，能供給人體大量的熱能。四、土豆是富含膳食纖維食物中比較少見的，同時(shí)含有大量的維生素、礦物質(zhì)的食物，能有效控制人們?nèi)粘ｏ嬍持械闹究偭康臄z入。五、土豆含有鉀，能帶去體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓、腎炎水腫患者的康復(fù)。六、土豆有很多的呵護(hù)肌膚，保養(yǎng)容顏的功效，新土豆汁直接涂于面部，增白作用十分顯著，以上都是吃土豆的好處。
經(jīng)常吃土豆有什么好處
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-06-2020361次
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經(jīng)常吃豆類有什么好處豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類能降低身體對(duì)膽固醇的吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對(duì)免疫物質(zhì)的組成相當(dāng)重要。所以吃豆類能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 7155次
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經(jīng)常吃辣椒有什么好處和壞處經(jīng)常吃辣椒好處是可以增加食欲，因?yàn)槔苯穼?duì)口腔和胃腸有一定的刺激，它可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，可以改善食欲，所以，我們對(duì)于臨床上出現(xiàn)的食欲不振的人，可以讓他吃一點(diǎn)辣椒，可以達(dá)到改善食欲不振的作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)辣椒對(duì)于有胃潰瘍的患者有一定的防治作用，因?yàn)槔苯纺軌虼碳と说那傲邢偎?、2的釋放，可以維持胃腸功能，所以可以防治胃潰瘍，但是一定要注意適量，如果吃量過大，還會(huì)造成胃潰瘍的發(fā)生。另外，辣椒它本身有溫?zé)岬淖饔?，所以?duì)于因?yàn)槭芎鸬奈缚诓缓?，胃部怕涼或者是胃痛、腹脹，可以用辣椒和生姜來熬湯喝，可以達(dá)到治療胃寒的目的。另外，辣椒里邊含有辣椒素，對(duì)胃腸是有一定的刺激作用的，所以適當(dāng)吃辣椒對(duì)于居住潮濕的人，具有預(yù)防風(fēng)濕和凍傷的好處。另外，常吃辣椒還能夠預(yù)防膽結(jié)石，因?yàn)槔苯分羞€有豐富的維生素，尤其是維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而達(dá)到預(yù)防膽結(jié)石的作用，如果已經(jīng)有膽結(jié)石的人多吃一些辣椒，對(duì)病情有一定的緩解作用，但是吃辣椒也有一些副作用，因?yàn)槔苯匪鼘儆谛晾笔称?，所以吃多了以后?huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘的情況。另外，辣椒因?yàn)樗男再|(zhì)是偏熱的，吃多了以后會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、雙眼紅赤，有的鼻孔會(huì)出熱氣或者是口舌干燥，有的人會(huì)出現(xiàn)爛嘴角或者是牙痛、出鼻血這些上火的癥狀，所以吃辣椒一定要注意適量。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-04-08 60240次
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經(jīng)常吃黃瓜有什么好處黃瓜是日常生活中一種常見的蔬菜。黃瓜中含有豐富的維生素，還有多種微量元素，適量的吃一些黃瓜對(duì)人身體是有益的。黃瓜中的維生素非常的多，經(jīng)常吃黃瓜可以補(bǔ)充維生素，提高人體的免疫力。黃瓜中也還有一些維生素e，可以有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，可以調(diào)節(jié)血脂，尤其是老年人可以適量的吃一些。另外黃瓜中還含有豐富的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺，對(duì)于慢性疾病的患者有一定的作用。黃瓜中還含有維生素b1，可以改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，能夠安神定志，可以緩解失眠的癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-15 53647次
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經(jīng)常吃西紅柿有什么好處第一、經(jīng)常吃西紅柿，可以額外的補(bǔ)充人體所需的維生素，特別是維生素c，維生素c具有抗氧化，穩(wěn)定細(xì)胞溶酶體膜，從而減少細(xì)胞損傷的作用，常吃西紅柿可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。第二、經(jīng)常吃西紅柿，熱量比較低，有助于控制一天的總熱量，從而有助于減肥，控制體重。第三、經(jīng)常吃西紅柿，里面富含的大量的維生素c，因?yàn)樗哂锌寡踝杂苫饔?，而氧自由基在血管?nèi)皮損傷，特別是心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展當(dāng)中具有重要的作用，通過口服維生素c來抵抗氧自由基對(duì)機(jī)體的損傷，可以減輕或延緩動(dòng)脈粥樣硬化，從而有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生率。第四、常吃西紅柿，還可以有減少腫瘤發(fā)生概率的好處。第五、常吃西紅柿，通過不斷的行為強(qiáng)化，可以收獲一種習(xí)慣，倡導(dǎo)健康飲食，從而培養(yǎng)自我，樹立疾病重在預(yù)防的健康觀念，是一舉多得的行為，所以經(jīng)常吃西紅柿好處多多。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:22”
胡偉威
主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院
2019-01-15 95260次
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經(jīng)常吃土豆有什么好處病情分析：土豆中含有大量的纖維素，可以減少胃酸分泌，經(jīng)常吃土豆能夠健脾和胃，促進(jìn)腸胃消化功能。此外，土豆中富含豐富的膳食纖維，多吃土豆能夠幫機(jī)體快速排出體內(nèi)的毒素，起到預(yù)防便秘的作用。意見建議：建議吃土豆時(shí)盡量蒸、煮，避免油炸和炒，因?yàn)橥炼贡容^疏松，操作不當(dāng)容易吸收大量的油脂，進(jìn)入胃腸道后會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，繼而加重或者誘發(fā)胃腸疾病。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-09-06 1702次
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經(jīng)常吃紅棗有什么好處經(jīng)常吃紅棗對(duì)人體有很大的益處，紅棗是很好的水果和補(bǔ)養(yǎng)品，紅棗內(nèi)含有大量的糖和蛋白，維生素c和礦物質(zhì)和鐵元素。其適用于氣虛血虛，貧血的病人最適合食用。中醫(yī)在治療一些疾病的時(shí)候，常常應(yīng)用大棗為藥引，增加藥物的藥性的功能。常吃大棗補(bǔ)氣補(bǔ)血，提高人體的免疫力，增加抗病能力補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2018-12-05 7502次
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經(jīng)常吃土豆有什么好處一、土豆含有大量的淀粉及蛋白質(zhì)、b族維生素、維生素c等能促進(jìn)脾胃的消化功能，能中和養(yǎng)胃，健脾利濕。二、土豆含有大量的膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄，代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。三、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，能供給人體大量的熱能。四、土豆是富含
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-11-30 82次
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經(jīng)常吃土豆有什么好處經(jīng)常吃土豆的好處主要有以下幾點(diǎn)：1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)土豆富含維生素C、B族維生素以及鈣、磷、鎂、鉀等礦物質(zhì)，這些都是維持人體正常生理功能所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。特別是維生素C，其含量遠(yuǎn)超白菜和番茄，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒。2、預(yù)防心腦血管疾病土豆中的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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