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• 踝關(guān)節(jié)損傷的病因

  踝關(guān)節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉(zhuǎn)暴力和直接暴力，其中扭轉(zhuǎn)暴力最為常見。直接暴力如高處墜落傷，或者車禍傷，或者重物砸傷，扭轉(zhuǎn)暴力如運(yùn)動時扭傷，或者走路的時候扭傷，運(yùn)動時扭傷多是由于運(yùn)動前沒有充分的熱身，運(yùn)動中使用了超過自身能力的技術(shù)動作，運(yùn)動時沒有選擇合適的鞋子，以及運(yùn)動過量，走路時的扭傷多是由于地面的坑洼不平導(dǎo)致的。

  

  01:11
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2443次

• 踝關(guān)節(jié)損傷的癥狀

  踝關(guān)節(jié)損傷后的癥狀，主要有以下幾種，第一，也是最重要的就是疼痛，不管踝關(guān)節(jié)的損傷有多輕或多重，疼痛都是患者一個主要的主觀感受，有些患者疼痛嚴(yán)重的時候，會導(dǎo)致行走困難，甚至拒絕站立；第二個常見的癥狀，是踝關(guān)節(jié)的腫脹，這個主要是由于受傷后，局部軟組織水腫，或者軟組織的出血導(dǎo)致的；第三個是關(guān)節(jié)畸形，比如踝關(guān)節(jié)脫位，我們會發(fā)現(xiàn)距骨，跑到了踝關(guān)節(jié)的前側(cè)或后側(cè)；第四個癥狀是功能障礙，顧名思義踝關(guān)節(jié)受傷后，不能屈伸活動，或者受傷的關(guān)節(jié)不能下地行走了，第五個癥狀是關(guān)節(jié)不穩(wěn)，即患者在走路時，自我感覺踝關(guān)節(jié)不能穩(wěn)定，有異常的活動，嚴(yán)重的時候會導(dǎo)致跌倒，這個癥狀常常是由于踝關(guān)節(jié)的，韌帶損傷導(dǎo)致的。

  

  01:38
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3880次

• 踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷
  踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，如果是輕度或者是中度損傷可以通過自我康復(fù)治療的方法，來達(dá)到治愈目的。首先就是損傷以后要做冰敷治療，最好是躺下讓腳高于心臟，冰敷即可，24小時以后受傷部位會出現(xiàn)多多少少的淤青，此時便可以開始熱敷，熱敷的主要目的是活血化瘀。還可以配合喝一些活血化瘀的藥物進(jìn)行加速病情的恢復(fù)，這里有幾種方法供選擇：熱水袋熱敷，將礦泉水瓶裹上熱水灌，裹一條毛巾避免燙傷；或者是酒倒入小碟中點(diǎn)燃，黏上快速擦受傷部位；還有就是貼膏藥治療。但是如果損傷嚴(yán)重，那就必須接受醫(yī)院的專業(yè)治療，另外患者最重要的就是多休息。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 3678次

• 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的恢復(fù)訓(xùn)練
  對于踝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷以后的病人，要想促進(jìn)快速的恢復(fù)，必須要嚴(yán)格地注意休息保護(hù)制動一段時間，更有利于后期運(yùn)動損傷的修復(fù)，由于長時間不活動就會引起關(guān)節(jié)的僵硬、肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度和肌肉的力量就完全可以。一般等到能鍛煉的時候，需要燙洗以后接著進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一回不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢復(fù)，再就是進(jìn)行伸腿勾腳，收縮肌肉、按摩肌肉或者是抬腿鍛煉。
  語音時長 01:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-13 4425次

• 踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷
  踝關(guān)節(jié)運(yùn)動，如果是輕度或者是中度損傷的話，是可以通過自我康復(fù)治療的方法，來達(dá)到治愈目的的。首先就是損傷以后要做冰敷治療，最好是躺下讓腳高于心臟，冰敷即可。24小時以后受傷部位會出現(xiàn)多多少少的淤青，此時便可以開始熱敷，熱敷的主要目的是活血化瘀。大家還可以配合喝一些活血化瘀的藥物進(jìn)行加速病情的恢復(fù)，這里有幾種方法供大家選擇，熱水袋熱敷，將礦泉水瓶裹上熱水灌，裹一條毛巾避免燙傷，或者是酒倒入小碟中點(diǎn)燃，粘上快速擦受傷部位，還有就是貼膏藥治療，但是如果損傷嚴(yán)重的話，那就必須接受醫(yī)院的專業(yè)治療，另外患者最重要的就是多休息。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 1701次

• 運(yùn)動時如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷
  運(yùn)動的時候一定要逐漸的增加運(yùn)動量，避免過度逐漸增加運(yùn)動時間，運(yùn)動的空間要充足，避免過于擁擠，運(yùn)動的場地避免過于崎嶇不平。運(yùn)動的環(huán)境避免潮濕寒冷，在運(yùn)動之前要充分熱身，運(yùn)動的時候可以使用護(hù)踝適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行保護(hù)，休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 3403次

• 踝關(guān)節(jié)損傷類型
  踝關(guān)節(jié)損傷以后主要分外副韌帶的損傷，撕裂或者斷裂，以及內(nèi)側(cè)副韌帶，就是傳統(tǒng)所說的三角韌帶的損傷或者斷裂，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)脫位的情況，這種情況往往創(chuàng)傷比較大，還會合并有踝關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)骨折情況。如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)的損傷，主要看損傷的嚴(yán)重程度。如果出現(xiàn)韌帶的損傷，這種情況可以保守支具外固定或者石膏托外固定一個月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 94次

• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的處理
  踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，應(yīng)該盡早去醫(yī)院就診，接受醫(yī)生的專業(yè)治療。在就診之前，大家應(yīng)該注意的措施是：1、受傷后立即冷敷：將冷水浸泡過的毛巾放于患處，每3分鐘左右更換一次，也可用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷，每次20一30分鐘。2、熱敷。如果踝關(guān)節(jié)扭傷已超過24小時，則可改用熱敷療法。熱敷可改善血液和淋巴液循環(huán)，
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-20 12652次