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• 踝關(guān)節(jié)損傷的病因

  踝關(guān)節(jié)損傷的病因，多是由于外部暴力引起的，外部暴力又可以分為扭轉(zhuǎn)暴力和直接暴力，其中扭轉(zhuǎn)暴力最為常見。直接暴力如高處墜落傷，或者車禍傷，或者重物砸傷，扭轉(zhuǎn)暴力如運動時扭傷，或者走路的時候扭傷，運動時扭傷多是由于運動前沒有充分的熱身，運動中使用了超過自身能力的技術(shù)動作，運動時沒有選擇合適的鞋子，以及運動過量，走路時的扭傷多是由于地面的坑洼不平導(dǎo)致的。

  

  01:11
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2443次

• 踝關(guān)節(jié)損傷的癥狀

  踝關(guān)節(jié)損傷后的癥狀，主要有以下幾種，第一，也是最重要的就是疼痛，不管踝關(guān)節(jié)的損傷有多輕或多重，疼痛都是患者一個主要的主觀感受，有些患者疼痛嚴重的時候，會導(dǎo)致行走困難，甚至拒絕站立；第二個常見的癥狀，是踝關(guān)節(jié)的腫脹，這個主要是由于受傷后，局部軟組織水腫，或者軟組織的出血導(dǎo)致的；第三個是關(guān)節(jié)畸形，比如踝關(guān)節(jié)脫位，我們會發(fā)現(xiàn)距骨，跑到了踝關(guān)節(jié)的前側(cè)或后側(cè)；第四個癥狀是功能障礙，顧名思義踝關(guān)節(jié)受傷后，不能屈伸活動，或者受傷的關(guān)節(jié)不能下地行走了，第五個癥狀是關(guān)節(jié)不穩(wěn)，即患者在走路時，自我感覺踝關(guān)節(jié)不能穩(wěn)定，有異常的活動，嚴重的時候會導(dǎo)致跌倒，這個癥狀常常是由于踝關(guān)節(jié)的，韌帶損傷導(dǎo)致的。

  

  01:38
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3880次

• 踝關(guān)節(jié)的運動損傷
  踝關(guān)節(jié)運動損傷，如果是輕度或者是中度損傷可以通過自我康復(fù)治療的方法，來達到治愈目的。首先就是損傷以后要做冰敷治療，最好是躺下讓腳高于心臟，冰敷即可，24小時以后受傷部位會出現(xiàn)多多少少的淤青，此時便可以開始熱敷，熱敷的主要目的是活血化瘀。還可以配合喝一些活血化瘀的藥物進行加速病情的恢復(fù)，這里有幾種方法供選擇：熱水袋熱敷，將礦泉水瓶裹上熱水灌，裹一條毛巾避免燙傷；或者是酒倒入小碟中點燃，黏上快速擦受傷部位；還有就是貼膏藥治療。但是如果損傷嚴重，那就必須接受醫(yī)院的專業(yè)治療，另外患者最重要的就是多休息。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 3678次

• 踝關(guān)節(jié)運動損傷的恢復(fù)訓(xùn)練
  對于踝關(guān)節(jié)運動損傷以后的病人，要想促進快速的恢復(fù)，必須要嚴格地注意休息保護制動一段時間，更有利于后期運動損傷的修復(fù)，由于長時間不活動就會引起關(guān)節(jié)的僵硬、肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)正常關(guān)節(jié)活動度和肌肉的力量就完全可以。一般等到能鍛煉的時候，需要燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一回不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢復(fù)，再就是進行伸腿勾腳，收縮肌肉、按摩肌肉或者是抬腿鍛煉。
  語音時長 01:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-13 4425次

• 運動時如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷
  運動的時候一定要逐漸的增加運動量，避免過度逐漸增加運動時間，運動的空間要充足，避免過于擁擠，運動的場地避免過于崎嶇不平。運動的環(huán)境避免潮濕寒冷，在運動之前要充分熱身，運動的時候可以使用護踝適當?shù)倪M行保護，休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-28 3403次

• 運動時怎樣預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷
  病情分析：踝關(guān)節(jié)在運動的時候也是比較容易受傷的部位，主要可能是運動力度過大，或者運動時間過長，還有就是運動時姿勢不正，都可能會誘發(fā)踝關(guān)節(jié)損傷。意見建議：建議在運動的時候，首先要選擇一雙合適的鞋子，運動時間不宜過長，運動幅度不宜過大，運動時盡量選擇在平地運動，減少損傷。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-16 1804次

• 踝關(guān)節(jié)的運動損傷
  踝關(guān)節(jié)運動損傷，如果是輕度或者是中度損傷可以通過自我康復(fù)治療的方法，來達到治愈目的。首先就是損傷以后要做冰敷治療，最好是躺下讓腳高于心臟，冰敷即可，24小時以后受傷部位會出現(xiàn)多多少少的淤青，此時便可以開始熱敷，熱敷的主要目的是活血化瘀。還可以配合喝一些活血化瘀的藥物進行加速病情的恢復(fù)，這里有幾種方法
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 149次

• 踝關(guān)節(jié)損傷類型
  踝關(guān)節(jié)損傷以后主要分外副韌帶的損傷，撕裂或者斷裂，以及內(nèi)側(cè)副韌帶，就是傳統(tǒng)所說的三角韌帶的損傷或者斷裂，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)脫位的情況，這種情況往往創(chuàng)傷比較大，還會合并有踝關(guān)節(jié)周圍的骨質(zhì)骨折情況。如果出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)的損傷，主要看損傷的嚴重程度。如果出現(xiàn)韌帶的損傷，這種情況可以保守支具外固定或者石膏托外固定一個月
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 94次