隨著人口老齡化社會(huì)的到來(lái)，生活水平提高，阿爾茨海默病的發(fā)病率增加。雖然老年癡呆癥的患者逐步增多，但可以防止生活中的某些行為來(lái)預(yù)防老年癡呆癥。例如，經(jīng)常動(dòng)腦的老年人患病率較低。因此，預(yù)防老年癡呆癥的應(yīng)該是進(jìn)行更多的社會(huì)接觸，更貼近自然，做一些有氧運(yùn)動(dòng)戶外運(yùn)動(dòng)，甚至一個(gè)簡(jiǎn)單的散步，也能起到這些神經(jīng)細(xì)胞抗衰老的作用，還老年人可以閱讀更多報(bào)紙，建立更多的生活?lèi)?ài)好。
怎樣預(yù)防老人癡呆
孫永安主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-2511941次
概述：
臨床表現(xiàn)：
阿爾茨海默病是老年人常見(jiàn)的疾病，它是一種嚴(yán)重的的退行性腦病。在臨床上會(huì)表現(xiàn)出記憶障礙、失語(yǔ)、行動(dòng)功能障礙和人格行為障礙。由于記憶力減退，如早期癡呆癥，會(huì)出現(xiàn)一些伴隨癥狀，甚至是行為異常，如情感交流是非常困難的，健忘，偶爾不記得一些事，但過(guò)后有很快想起來(lái)，這都是該病發(fā)生的一些前兆。在當(dāng)今的醫(yī)療技術(shù)較發(fā)達(dá)的社會(huì)，也沒(méi)有行之有效的醫(yī)療方法使該病發(fā)生逆轉(zhuǎn)。
日常注意：
1、有些人在年老時(shí)想要避老年癡呆癥，他們應(yīng)該注意他們平時(shí)的飲食，應(yīng)該多吃蔬菜，以避免過(guò)量進(jìn)食鹽和動(dòng)物脂肪。一般來(lái)說(shuō)，選擇使用植物油，控制不飽和脂肪酸的攝入，注意補(bǔ)充維生素，保持礦物質(zhì)平衡，可以有效地減少老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
2、有些老人需要注意日常生活，注意頭部的保護(hù)，一旦頭部受傷，就很容易導(dǎo)致內(nèi)部神經(jīng)元損傷，患病幾率更高。
3、老年人需要在日常生活中多做運(yùn)動(dòng)，積極利用大腦來(lái)防止大腦退化。例如，做一些精細(xì)的手工作品，平時(shí)下下象棋、畫(huà)畫(huà)等活動(dòng)，也都可以有效的降低老年癡呆癥的出現(xiàn)。
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣預(yù)防老年癡呆？老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時(shí)生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因?yàn)槟X部神經(jīng)進(jìn)行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計(jì)算能力進(jìn)行性退化、并會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對(duì)癥治療，用一些改善認(rèn)知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過(guò)抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進(jìn)行性記憶力減退；針對(duì)焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒(méi)有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時(shí)間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 2857次
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吃什么預(yù)防老年癡呆？對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，來(lái)預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~(yú)類(lèi)，尤其是深海的魚(yú)類(lèi)，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時(shí)的進(jìn)行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來(lái)改善患者的認(rèn)知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時(shí)飲食上盡量不要吃煎炸類(lèi)的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食?；颊咴陲嬍成?，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請(qǐng)結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
01:19
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-01-06 11133次
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怎樣預(yù)防老人癡呆要預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，在生活習(xí)慣，飲食上面就必須要注意，比如患者必須要有規(guī)律的作息時(shí)間，比如每天到了定期的時(shí)間就需要起床，然后要在飲食上，吃一些新鮮的蔬菜、水果，要清淡飲食，避免大魚(yú)、大肉，以免血脂增高，導(dǎo)致血管的硬化。此外，還需要加強(qiáng)肢體的功能鍛煉，比如患者在自己的體力能耐受的情況下，可以進(jìn)行適量的體育鍛煉，有一些老人家，還可以進(jìn)行跳廣場(chǎng)舞、打牌、打球這些鍛煉，這樣將來(lái)患者出現(xiàn)癡呆的幾率就會(huì)降低，這樣也可以預(yù)防老年癡呆。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-25 1714次
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怎樣預(yù)防老人癡呆癥要預(yù)防老年得癡呆，我們建議患者一定要進(jìn)行用腦。那么患者可以進(jìn)行計(jì)算題的訓(xùn)練，做填詞游戲，做一些測(cè)試題，還可以進(jìn)行下象棋，打紙牌以及下圍棋等。患者一定要多讀書(shū)看報(bào)，進(jìn)行詩(shī)歌朗誦進(jìn)行寫(xiě)作，患者一定要多思考。此外，患者自己本身也要加強(qiáng)肢體的康復(fù)功能訓(xùn)練，對(duì)患者的家屬以及跟親朋好友要進(jìn)行多溝通和交流，盡量不要獨(dú)處。患者如果存在高血壓，糖尿病，還需要應(yīng)用藥物，將這些血管病的危險(xiǎn)因素控制在正常范圍以內(nèi)，以降低將來(lái)出現(xiàn)癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-06-05 1880次
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怎樣預(yù)防老人癡呆預(yù)防老年癡呆平時(shí)應(yīng)該做到勤于動(dòng)腦，延緩大腦老化，有研究顯示常用腦，常做有趣的事可以保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞的反應(yīng)敏捷度。整日無(wú)所事事的人，老年癡呆癥的比例相對(duì)較高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，多看書(shū)，學(xué)習(xí)新鮮事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛(ài)好，以活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。
于奎營(yíng)
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-24 2201次
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怎么預(yù)防老人癡呆病情分析：要預(yù)防老年癡呆，首先要注意控制一些危險(xiǎn)因素，比如控制好血脂血糖，平時(shí)不要喝酒。另一方面，一定要盡量的多學(xué)習(xí)，多接觸新事物。另外，多參加戶外的體育運(yùn)動(dòng)，也是有一定的作用的。意見(jiàn)建議：建議老年癡呆的患者可以在醫(yī)生評(píng)估后服用藥物進(jìn)行干預(yù)。在臨床上經(jīng)常使用膽堿酯酶抑制劑。對(duì)于中度到重度的老年癡呆，也可以使用谷氨酸受體拮抗劑。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-10-11 1001次
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老人怎么預(yù)防老年癡呆預(yù)防老年癡呆需要擁有良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒，少吃油膩食物。保證睡眠時(shí)間，避免熬夜。常常鍛煉，不要久坐，多外出散步，增加社交，保持好心情。建議患者將鑰匙、錢(qián)包、藥物、身份證的重要物品放在固定位置。家中少放置鏡子，保持家中安靜整潔。保持心
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-03-31 0次
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怎么預(yù)防老年癡呆可以通過(guò)合理飲食、堅(jiān)持用腦、多做運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預(yù)防老年癡呆。1、合理飲食：堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動(dòng)脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅(jiān)持用腦：平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行閱讀、下棋、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動(dòng)興
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-26 0次
