可以通過合理飲食、堅(jiān)持用腦、多做運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預(yù)防老年癡呆。
1、合理飲食：
堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動(dòng)脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。
2、堅(jiān)持用腦：
平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行閱讀、下棋、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動(dòng)興奮的狀態(tài)，以減少老化。
3、多做運(yùn)動(dòng)：
在生活上應(yīng)該多到戶外做些有氧運(yùn)動(dòng)，使腦部的血流增加，為大腦提供更多的能量。
4、保持良好心態(tài)：
老年人應(yīng)該注意調(diào)整自我的心態(tài)，要避免情緒過于消極，要以開朗的心情面對(duì)生活。
5、戒煙：
香煙中的尼古丁、鉛等有害物質(zhì)，都可以使腦神經(jīng)纖維發(fā)生變性，從而誘發(fā)老年癡呆。
老年人應(yīng)該每年定時(shí)到醫(yī)院做體檢，如果檢查后發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)配合醫(yī)生治療。
