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為你推薦

• 扭傷后腰疼的治療方法有哪些

  扭傷后腰疼的治療方法主要包括以下幾類：首先，應該盡快的臥床休息，臥床休息建議患者不要選擇硬板床，選軟硬適中的床墊是比較合適的。因為如果是硬板床，患者平躺時腰部是懸空的，沒有達到比較好的休息。第二，患者可以進行適當的熱敷、理療、按摩。第三，如果患者扭傷后腰疼持續(xù)時間比較長，建議患者佩戴支具進行活動，也就是起床后就應該佩戴腰圍或者支具，避免腰部進一步損傷的加重。第四，在日常生活中應該注意加強腰部的保暖，避免腰部受涼，使癥狀進一步加重。但如果患者癥狀比較嚴重，經過上述的治療也不能緩解，應該去醫(yī)院進行就診，排除患者是否有腰椎小關節(jié)處骨折、紊亂、腰椎間盤突出，甚至是腰椎滑脫等比較嚴重的情況。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 5138次

• 腰部肌肉鍛煉的方法是什么

  腰部肌肉的鍛煉，對于腰部疾病的康復，有著至關重要的作用，只要在急性期過后疼痛緩解，我們就應該在醫(yī)生的指導下，進行循序漸進的腰部肌肉的鍛煉，增強腰部肌肉力量，和腰部肌肉的彈性，增加腰椎的穩(wěn)定性，首先給大家推薦的方法叫小燕飛，具體的做法是這樣子，俯臥于平板床上或者墊子上，雙手背后、后背肌肉用力，使前胸和雙下肢，同時緩慢的抬離床面，持續(xù)35秒鐘再緩慢放下，每15次為一組連續(xù)做三組，那么在做小燕飛的過程中，有些腰部有疾病的患者，會感覺比較吃力，這時我們可以先做，上肢的抬離床面的動作，待力量逐漸增強動作熟練以后，做下肢的同時抬離床面的動作，腰部鍛煉的第二個方法，五點支撐法，患者仰臥于平板床上，或者與地面屈髖屈膝，雙肘和雙肩貼于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部與膝關節(jié)同高，持續(xù)3到5秒鐘，再緩慢的恢復至原位，每15次為一組連續(xù)做三次，做五點支撐時動作要緩慢均勻，避免由于用力過猛產生新的損傷。腰部鍛煉的第三個方法團身滾腰，具體的做法是這樣的，患者仰臥于平板床上或地面上，屈髖屈膝柄用力，使膝關節(jié)貼住胸部，雙手抱住膝關節(jié)，然后用力抬升遠離床面，再緩慢放下，連續(xù)15次為一組連續(xù)做三組，此外推薦腰部有疾病的患者，進行游泳的鍛煉，在水中堅持蛙泳或自由泳，對增強腰部肌肉力量，增強四肢肌肉的協(xié)調性，都有積極的治療意義，同時游泳還可以增強心肺功能，提高免疫力，對保持我們的身心健康都有好處，以上就是給大家介紹的，腰部肌肉的鍛煉方法，包括了小燕飛、五點支撐、團身滾腰和游泳，大家可以根據自己的實際情況，堅持進行腰部的鍛煉，一定能得到一個健康的腰椎。

  

  03:58
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 54915次

• 腰部扭傷的癥狀
  腰部出現扭傷最常見的就是急性腰扭傷，也就是患者彎腰負重的時候或者是抬重物的時候，還有一些劇烈運動的時候，超過了腰部所能承受的負荷，而誘發(fā)出現的腰部扭傷。出現腰部扭傷的情況，往往會在腰部活動的時候發(fā)生疼痛，然后勞累了以后疼痛就會加重，嚴重的患者還能出現彎腰都彎不了，甚至躺在床上翻身都比較困難，另外還會伴隨著出現腹痛，腹脹以及腰部活動受到限制等不適癥狀的發(fā)生。出現腰部扭傷的這種情況最好是及時的去醫(yī)院進行相關的檢查，具體查看一下損傷的嚴重程度，有沒有出現骨折的可能性，然后再給予針對性的治療就可以。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-18 3391次

• 腰部濕疹的治療方法
  濕疹，是由于多種內外因素，引起的真皮淺層，以及表皮的炎癥。臨床上急性期皮損以丘皰疹為主，有滲出傾向；慢性期，則以苔蘚樣變?yōu)橹鳎菀追磸桶l(fā)作。本病的治療:一，系統(tǒng)藥物治療，目的在于抗炎止癢，可用抗組胺藥物，鎮(zhèn)靜安定劑等。一般不宜使用糖皮質激素，急性期可使用鈣劑，維生素c等，有繼發(fā)感染者加用抗生素。二，外用藥物治療，即系清無滲出者可用糖皮質激素霜劑，滲出多者可用硼酸溶液濕敷，滲出減少后使用糖皮質激素霜劑?；颊邞⒁獗苊飧鞣N可疑致病因素，發(fā)病期間，應避免食用辛辣，刺激的食物，避免飲酒，避免過度燙洗，搔抓等。
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  陶麗珠 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2019-01-04 3291次

• 腰部扭傷怎么治療
  腰部扭傷首先一定還是要積極的多睡硬板床休息，最好3到4周的時間，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，加強保暖，避免受涼，不建議進行推拿按摩。不是很疼痛的情況下，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，在下床行走的時候，可以適當的進行腰圍固定。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-06 1902次

• 韌帶扭傷的治療方法
  病情分析：韌帶扭傷的治療方法有推拿，按摩，骨牽引，夾板石膏頭固定，或者外科手術的方法。通過這些方法可以治療韌帶損傷，比如韌帶撕裂，一般需要通過外科手術的方法治療。韌帶扭傷以后，建議積極就醫(yī)，完善影像學檢查，了解韌帶損傷的具體患病情況。意見建議：韌帶扭傷在康復期間，要定期就醫(yī)復查，了解韌帶扭傷的具體患病情況。康復期間，要要避免長時間壓迫患病，避免長時間劇烈運動。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-13 1601次

• 腰部扭傷的治療方法
  腰扭傷在急性期必須以有效的治療，防止轉為慢性，頑固性腰背痛。1.推拿按摩，病人取俯臥位，找到痛點，用拇指尖端推揉痛點等。2.針灸，可取痛點及穴位處針灸。3.局部封閉，取痛點及穴位處封閉治療。4.局部可貼金不換膏或外敷一些消腫止痛藥。5.損傷初期，需躺在鋪有厚墊的木板床上，下腰部墊一小枕，2～3天內局
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-04 5250次

• 扭傷腰部肌肉如何恢復
  腰部扭傷后，要想快速恢復，關鍵在于綜合治療與合理休息?；颊邞紫戎苿有菹ⅲ苊饧又負p傷；局部冷敷以減少腫脹疼痛；必要時，合理使用止痛及活血化瘀藥物；同時，在專業(yè)指導下進行康復訓練。一、制動休息扭傷后應立即停止活動，尋找舒適位置休息，減少腰部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次