患者出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷要進(jìn)行預(yù)防，出現(xiàn)了損傷要及時(shí)的進(jìn)行處理。預(yù)防的措施，首先要根據(jù)患者自身的身體條件，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，避免出現(xiàn)損傷，要熟悉運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地?；颊咴谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，比如可以在周圍進(jìn)行慢跑，拉松患者的肌肉，韌帶，這樣可以減輕運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷，避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。
出現(xiàn)了損傷及時(shí)的進(jìn)行處理，也是一種很好的預(yù)防方式，患者一旦出現(xiàn)了損傷，首先要終止運(yùn)動(dòng)，讓肢體進(jìn)行制動(dòng)，局部可以使用冰水或者是冰塊進(jìn)行冷敷，還可以使用云南白藥噴霧劑，正骨水，局部進(jìn)行涂抹改善癥狀。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
