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• 脊柱側(cè)彎可以健身嗎

  脊柱側(cè)彎對(duì)一些輕度脊柱側(cè)彎癥狀比較輕，脊柱畸形比較輕，尤其是對(duì)目前一些中老年人一些退變性脊柱側(cè)彎，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩磉m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果是已經(jīng)形成了比較明顯的畸形，形成了嚴(yán)重的功能障礙，或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受壓迫出現(xiàn)了明顯的疼痛，出現(xiàn)了下肢活動(dòng)受限或者是四肢活動(dòng)受限，或者是其他功能上的改變。對(duì)這些病號(hào)應(yīng)該盡早采取手術(shù)治療，而不適合做一些活動(dòng)量相對(duì)比較大，或者是稍微劇烈的活動(dòng)，甚至一些健身活動(dòng)，對(duì)沒有明顯功能障礙的患者，可以考慮適當(dāng)?shù)慕∩怼?/div>

  

  01:22

  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3405次

• 打完肉毒素可以健身嗎

  其實(shí)打完肉毒毒素和健身，并沒有直接的相關(guān)性，但是我們知道你通過健身、運(yùn)動(dòng)、蒸桑拿等等的這些，都能促進(jìn)血液循環(huán)，其實(shí)這些方面的話，在24小時(shí)到72小時(shí)中間。如果你去參加這些活動(dòng)的話，它能夠加速血液循環(huán)，能夠讓肉毒毒素代謝更快。那么我們知道在72小時(shí)以前，有一部分的肉毒毒素，并沒有和我們的肌肉，能夠做到很好的結(jié)合。在這時(shí)如果有這些運(yùn)動(dòng)等等的一些情況，加速了血液循環(huán)，就能夠讓這些藥物代謝的更快，這樣的話會(huì)對(duì)于一定療效的話，會(huì)有一定的影響。其實(shí)注射完肉毒毒素，和其他在平時(shí)的生活影響并不大，但是我們說健身、蒸桑拿等等的，這些情況，會(huì)加速整體的血液循環(huán)，會(huì)讓肉毒毒素的代謝更快。那么我們?cè)?2小時(shí)以內(nèi)的話，肉毒毒素，還沒有完全和它的靶肌肉進(jìn)行很好的結(jié)合，在這個(gè)時(shí)候期間的話，那我們的建議盡量減少運(yùn)動(dòng)，盡量減少蒸桑拿等等的這些活動(dòng)。

  

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  吳文育 主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

  2019-01-04 24124次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因?yàn)楦哐獕夯颊咭彩沁m合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負(fù)擔(dān)，多進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動(dòng)作比較輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行二十分鐘左右的無氧器械的練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪?，等脂肪減的比較多的時(shí)候，慢慢的加大無氧機(jī)械的量，這樣基本上就沒有問題。再一個(gè)要注意，在健身房活動(dòng)之前，多飲一些白開水，這樣也有助于身體的新陳代謝，再一個(gè)就是在飯后半小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-25 6362次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者是可以去健身房的，也是比較適合參加一些健身項(xiàng)目。不過，對(duì)于本身高血壓的病情，一定要了解具體的病情的輕重，適合參加哪些健身項(xiàng)目，這樣選擇合適的才有利于高血壓的控制，而且對(duì)身體也是比較有利的。盡量的避免一些高強(qiáng)度的鍛煉項(xiàng)目，還是選擇一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓患者。像高血壓患者平時(shí)在鍛煉的時(shí)候也要注意多喝些水，以免造成身體因?yàn)槿彼绊懷獕旱牟▌?dòng)。另外，高血壓患者在健身的時(shí)候一定要選擇一個(gè)合適的時(shí)間。一般早晨六點(diǎn)到十點(diǎn)，血壓通常比較高，這個(gè)時(shí)間段也是心血管發(fā)生的高發(fā)時(shí)段，所以說這個(gè)早上這個(gè)高危時(shí)段盡量的避開，選擇一個(gè)中午或者是下午來進(jìn)行鍛煉。像平常也要注意飲食，及時(shí)的多補(bǔ)充水分，多吃一些含有維生素，纖維素多的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-23 2771次

• 高血壓可以去健身房嗎
  病情分析：高血壓患者可以去健身房，但是不要參加健身房里面運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大的運(yùn)動(dòng)。跑步機(jī)可以，但是速度不能過快，避免心率過快而引起血壓升高。意見建議：高血壓建議適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山等。這些運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘左右，一周運(yùn)動(dòng)5次就可以。起到一個(gè)健身作用，并且能夠避免血壓升高。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-05 2602次

• 去健身房能減肥嗎
  病情分析：去健身房鍛煉是有可能減肥的，但是必須配合飲食控制和健康的生活方式。健身房的訓(xùn)練屬于抗組訓(xùn)練。在健身房可以通過中等負(fù)荷的力量訓(xùn)練以及器械練習(xí)達(dá)到減肥的目的。意見建議：運(yùn)動(dòng)鍛煉是減肥的最佳方式，但是鍛煉身體必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，只有長(zhǎng)達(dá)一年以上的運(yùn)動(dòng)才可以穩(wěn)定體重，防止反彈。但是注意，健身房運(yùn)動(dòng)之前必須進(jìn)行5~10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 4706次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因?yàn)楦哐獕夯颊咭彩沁m合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負(fù)擔(dān)，多進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動(dòng)作比較輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行二十分鐘左右的無氧器械的練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪?，等脂肪減的比較多的時(shí)候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 156次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者可以適度在健身房鍛煉。高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期，是可以在健身房進(jìn)行適度鍛煉的。合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血壓、提高心血管效率有積極作用。然而，鍛煉時(shí)需注意運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度和時(shí)間，以確保安全。對(duì)于高血壓患者而言，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血壓、改
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次