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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2881次

• 怎樣才能盡早發(fā)現(xiàn)高血壓

  我們平時(shí)經(jīng)常要監(jiān)測血壓，監(jiān)測血壓才能發(fā)現(xiàn)高血壓。高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是，收縮壓大于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，這是診斷標(biāo)準(zhǔn)。另外我們就是善于發(fā)現(xiàn)，身體的微小變化，比方說我們出現(xiàn)了，后邊大腦的脹痛，或者是有陣發(fā)性的眩暈肢體麻木，或是出現(xiàn)了一些胸悶，不舒服的感覺，我們就及時(shí)測量一下血壓，看是否血壓升高。

  

  01:04
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 2374次

• 怎樣正確測量血壓？
  測量時(shí)以輕松的姿態(tài)坐在椅子上為宜，,被測的上臂應(yīng)裸露,手掌向上平伸,肘部位于心臟水平。也有以臥姿躺著測量的情形。首先在椅子上坐1~2次深呼吸,使情緒安定,再將袖帶纏繞于右上臂，氣囊中間部位正好壓住肱動脈,氣囊下緣應(yīng)在肘彎上2.5厘米,此時(shí)袖帶的緊度約可伸入1-2指。其次將空氣充入袖帶,壓迫動脈使血流停止。從感覺脈搏消失起,再繼續(xù)加壓使水銀柱上升30毫米汞柱。將聽診器置于袖帶下肘窩處肱動脈上。一面聆聽脈搏,一面將被帶的壓力放松,放松袖帶壓力的速率,約每秒鐘2-3毫米汞柱。當(dāng)壓力降至某一程度,聽診器中開始聽到血液流動的聲音,此時(shí)血壓計(jì)上的數(shù)值就是“收縮壓"。繼續(xù)放出袖帶內(nèi)的空氣,聽診器中聽到的聲音會漸漸微弱,最后完全消失,此時(shí)血壓計(jì)上所記錄的數(shù)值就是“舒張壓”。測量結(jié)束后,應(yīng)注意將測定的日期、時(shí)間、室溫、受測體位、部位和收縮壓值、舒張壓值一并記錄下來。
  語音時(shí)長 1:57”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-19 8138次

• 如何正確測量血壓？
  如何正確測量血壓?目前,許多家庭自備血壓計(jì),因此家庭成員必須了解如何才能正確地測量血壓,測量要點(diǎn)介紹如下：(1)被檢查者在測試前,應(yīng)安靜休息5分鐘以上,以消除勞累或緊張因素對血壓的影響。(2)被檢查者的手臂應(yīng)放在與其右心房同一水平(坐位時(shí)平第四肋骨,仰臥位時(shí)平腹中線),并外展45度。(3)將袖帶展平,氣袋中部對著肱動脈縛于上臂,袖帶下緣要距肘窩2~3厘米,不可過緊或過松,以插入一個(gè)手指為宜,以免影響準(zhǔn)確性。(4)將聽診器頭放在肘部肱動脈處,向袖帶打氣,待肱動脈搏動消失,再將水銀柱升高20~30毫米汞柱,緩慢放出袖帶中的空氣,使壓力緩慢下降(以每秒鐘下降2毫米汞柱為宜),以利于正確讀出結(jié)果。(5)聽到的第一個(gè)聲音所示的壓力值是收縮壓,此音，逐漸增強(qiáng)后轉(zhuǎn)為柔和，當(dāng)該聲音突然減弱時(shí)的壓力，值即為舒張壓。（6）一般測量兩到三次，取最低值。
  語音時(shí)長 1:53”
  張華山 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-20 1708次

• 怎樣才能正確測量血壓
  病情分析：正確的測量血壓包括患者的準(zhǔn)備以及醫(yī)生的準(zhǔn)備兩方面?；颊叩臏?zhǔn)備包括在測量血壓前進(jìn)行充分的休息，保證情緒的穩(wěn)定。避免因?yàn)檫^度勞累、情緒緊張等因素導(dǎo)致血壓升高。意見建議：醫(yī)生的準(zhǔn)備包括對于水銀血壓計(jì)的復(fù)位，準(zhǔn)確的捆綁袖帶，多次測量血壓并取平均值，以減小測量血壓所出現(xiàn)的誤差。對于高血壓的患者建議每日進(jìn)行血壓的監(jiān)測，并進(jìn)行記錄。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-11-17 1801次

• 怎樣正確測量血壓？
  檢測血壓，首先要做好檢測前的準(zhǔn)備，被檢測者至少要安靜休息五分鐘以上。那就是排空膀胱，如果膀胱的尿多的話，血壓也會升高。在患者靜息的狀態(tài)下，一般都是測量右上臂的血壓，肘部與心臟同一水平。袖帶一般人用普通的，如果是肥胖的或者是兒童，需要根據(jù)情況選擇大的或者小的袖帶。聽診器探頭一般之余肘窩的肱動脈處，這個(gè)地方的動脈波動比較明顯。充氣的過程中可以迅速充氣，但是放氣的時(shí)候一定要緩慢的放。在放氣的過程中，要仔細(xì)聽取柯氏音，觀察柯氏音第一聲響時(shí)與第5聲響時(shí)水銀珠凸面的垂直高度。這個(gè)時(shí)候收縮壓就是讀取柯氏音第一時(shí)相，舒張壓都去柯氏音第5時(shí)項(xiàng)也就是聲音消失的時(shí)候。一般來說血壓要測三次。如果三次都高，才說明是高血壓，或者說取三次的平均值。
  孟憲華 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-21 3901次

• 怎樣才能降血壓
  可以通過飲食調(diào)整、改善生活習(xí)慣、情緒管理、藥物治療等方法降血壓。1、飲食調(diào)整：平時(shí)生活中應(yīng)特別注意低鹽、低脂飲食，主要是通過食物來改善血壓水平，主要是因?yàn)楦啕}、高脂飲食可能會導(dǎo)致動脈硬化，是高血壓發(fā)病的高危因素。如果血壓為正偏高或者已經(jīng)達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)及時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。另外，要注意不喝
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 659次

• 怎樣才能快速降血壓
  快速降血壓的關(guān)鍵在于綜合應(yīng)用生活方式調(diào)整和藥物治療。通過深呼吸放松、控制體重、合理飲食以及服用降壓藥物，可以有效降低血壓，減少心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。1、深呼吸放松：深呼吸有助于減少緊張和焦慮，從而降低血壓。深呼吸時(shí)，人們放慢呼吸節(jié)奏，增加氧氣
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-31 0次