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• 感冒可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動(dòng)的，但是跑步的運(yùn)動(dòng)量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動(dòng)可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動(dòng)量的劇烈的無氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會(huì)加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)是最關(guān)鍵的。

  

  01:11
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 7636次

• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時(shí)盡量不可以跑步，如果實(shí)在想跑，盡量選擇慢跑，時(shí)間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時(shí)間過長(zhǎng)或運(yùn)動(dòng)量比較大有可能使機(jī)體的抗病能力進(jìn)一步下降，使病毒繁殖能力和細(xì)菌的繁殖能力增強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時(shí)建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴(yán)重時(shí)可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細(xì)菌感染的患者應(yīng)該加服抗生素。

  

  01:19
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-02 3210次

• 感冒可以跑步嗎
  感冒的時(shí)候完全可以跑步的，前提是不是特別的難受。如果說身子特別的難受不能堅(jiān)持去跑步，這個(gè)就不行。對(duì)于感冒一般體質(zhì)比較弱或者是感染了一些病毒、細(xì)菌之類的微生物，機(jī)體的抵抗力會(huì)比較弱，所以溫度稍有一些變化或者是季節(jié)變化的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些風(fēng)熱，風(fēng)寒感冒對(duì)于這些情況可以通過不斷的加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力，增強(qiáng)自身的機(jī)體的抗病毒的能力這都是非常好的。感冒的時(shí)候病毒入侵了身體，如果是比較輕微的感冒，這時(shí)做一些步行慢跑這樣的溫和的有氧運(yùn)動(dòng)是可以緩解感冒帶來的不適的，但是跑步畢竟是一個(gè)消耗大量能量的過程，這時(shí)身體的能量被消耗掉就沒有足夠的能量提供給免疫系統(tǒng)，會(huì)大大的降低免疫系統(tǒng)消滅病毒的效率就得不償失了。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-08 17957次

• 感冒咳嗽可以跑步嗎
  感冒咳嗽的病人不建議跑步，因?yàn)楦忻翱人缘牟∪耍陨淼牡挚鼓芰?，免疫能力相?duì)來說更差一些。所以如果這個(gè)時(shí)候再去跑步，會(huì)降低免疫力及抵抗力。因?yàn)榕懿揭矔?huì)增加全身的耗氧量，包括全身的能量代謝，所以說不建議跑步。第二個(gè)情況下，如果是說外面的空氣比較冷的情況下，吸入過多的冷空氣，會(huì)局部的刺激呼吸道，增加呼吸道過敏的情況，甚至加重感冒，所以說感冒咳嗽不建議跑步，可以適量的散步。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  曾慧蕾 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-20 13697次

• 感冒可以跑步嗎
  在感冒期間還是不要進(jìn)行劇烈的跑步，感冒期間還是需要充分的休息和保證足夠的睡眠，不贊成劇烈的運(yùn)動(dòng)，是需要多喝水的，感冒期間的話本身就容易發(fā)燒，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)之后不容易使發(fā)熱降低。還需要針對(duì)感冒的癥狀，進(jìn)行對(duì)癥等綜合處理。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 1804次

• 感冒了可以跑步嗎
  如果感冒僅僅是出現(xiàn)了鼻塞，頭痛，喉嚨癢癢等的比較輕微癥狀的話，是可以跑步的，這樣可能會(huì)減緩感冒癥狀，有利于病情的恢復(fù)。但是如果出現(xiàn)了發(fā)燒、四肢無力酸軟等癥狀的話，就不能跑步了，否則的話可能會(huì)加重感冒。
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-07 3402次

• 感冒可以跑步嗎
  感冒通俗來講是身體殺死細(xì)菌、病毒的過程，跑步雖然會(huì)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，感冒會(huì)消耗自身的大量能量，需要保證良好的體質(zhì)才可以殺死入侵身體的病毒、細(xì)菌等等，所以如果感冒癥狀比較輕可以適量的進(jìn)行跑步，但是如果感冒比較嚴(yán)重，最好不要跑步，靜養(yǎng)為宜。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-21 54321次

• 感冒可以跑步出汗嗎
  感冒一般可以跑步出汗，但是跑步的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。感冒可能是細(xì)菌感染引起的，也可能是病毒感染導(dǎo)致的，會(huì)導(dǎo)致呼吸道發(fā)生炎性病變，患者通常會(huì)有發(fā)熱、鼻塞、流涕、咽喉疼痛、咳嗽等癥狀。在感冒期間，患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以提高機(jī)體的新陳代謝功能，有利于汗液的排泄，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素隨
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次