腰椎骨質增生的食療可以多吃含鈣高的食物，比如蝦皮，牛奶，奶制品，花生醬，海帶等，
同時，多進食含維生素高的食物，比如胡蘿卜，芝麻，海菜，燕麥，栗子以及綠色蔬菜等，因為有研究表明含維生素高的食物在抑制骨質增生方面有一定的協(xié)同作用。
平時要注意避免煙、酒，骨質增生部位要注意保暖，避免受風、受涼及過度勞累，可以適當進行康復鍛煉。
腰椎骨質增生的食療
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 骨科
2021-07-08 1348次
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醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
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腰椎骨質增生的原因應力的異常，比如這個節(jié)段的不穩(wěn)定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環(huán)境或者應力環(huán)境，才會引起骨質增生。
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丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 10563次
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腰椎骨質增生怎么鍛煉鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩(wěn)定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。
01:17
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 18999次
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腰椎骨質增生危害如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質增生的情況，引發(fā)的危害：一是在發(fā)生腰椎骨質增生以后容易引起腰部疼痛，嚴重了以后會影響腰部屈伸受力活動。二是腰椎骨質增生發(fā)生以后，容易引發(fā)腰椎管狹窄，導致腰椎管內脊髓受壓，病人就容易出現(xiàn)雙下肢麻木，疼痛無力，走路時會出現(xiàn)間歇性跛行，嚴重了以后會出現(xiàn)雙下肢有癱瘓，將嚴重影響病人的生活。所以在病人出現(xiàn)腰椎骨質增生情況以后，一定要積極的就診治療，以緩解腰椎骨質增生癥狀，以延緩腰椎骨質增生發(fā)展，以避免后期影響腰腿部受力活動，影響病人的生活。語音時長 01:10”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-07-06 1256次
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腰椎骨質增生的護理如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質增生的情況，護理的方法：一是日常生活中要注意腰部保暖，避免長時間彎腰活動，避免睡床過軟，避免腰部外傷，以免導致腰椎骨質增生癥狀加重，病程加快。二是在出現(xiàn)腰椎骨質增生以后一定要指導病人行腰部肌肉、筋膜、韌帶力量鍛煉，以穩(wěn)定腰椎結構，減輕腰部椎體受力，以緩解腰椎骨質增生癥狀和防止腰椎骨質增生病程加快。三是在發(fā)生腰椎骨質增生情況以后，飲食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致腰椎骨質增生癥狀加重。語音時長 01:13”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-05-08 1680次
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腰椎骨質增生怎么得的病情分析：腰椎骨質增生是腰椎退行性病變導致的，通常是關節(jié)軟骨長時間勞損后引起的退行性病變導致的，多發(fā)生在中老年人群。隨著年齡的增大，組織及細胞逐步脫水，退化，勞損，而引發(fā)腰椎椎體退化，退化后椎體邊緣發(fā)生撕裂，并產生新的骨細胞，而形成骨刺及骨質增生。 ???意見建議：腰部骨質增生患者盡量避免長時間的久坐和做反復彎腰的活動等，緩解期可以給患者佩戴護腰。嚴重的骨質增生會導致椎管狹窄，壓迫硬膜囊及神經根，并引起非常嚴重的臨床表現(xiàn)，此時應積極手術治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-11 702次
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腰椎骨質增生怎么醫(yī)治病情分析：腰椎骨質增生的醫(yī)治需要對癥應用一些鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，比如非甾體類鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉和布洛芬。還可以進行一定的康復訓練理療，避免不良姿勢，長期的俯身前傾久坐，對癥補鈣進行鍛煉。非常嚴重時可以考慮手術治療。意見建議：腰椎骨質增生除了醫(yī)治以外還需要避免一些不良的生活習慣，需要戒煙戒酒，避免進食一些高糖高鹽飲食對鈣質吸收不利，會加重骨質增生的情況。
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-05-22 601次
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腰椎骨質增生腰椎骨質增生可能是營養(yǎng)不良、長期從事重體力勞動、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過補充營養(yǎng)、使用藥物等方法進行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營養(yǎng)不良：如果平時有挑食以及厭食的習慣或者因為減肥過度節(jié)食，會導致體內攝入的營養(yǎng)不足，會導致骨骼中的鈣質含量減少，如果不及時補充，會引起腰椎骨質增生的現(xiàn)象。建議平時多吃些富
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-04-19 0次
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腰椎骨質增生的治療腰椎骨質增生治療通常可采取一般治療、藥物治療、手術治療等，患有腰椎骨質增生后一定要積極配合醫(yī)生治療，有利于疾病恢復。腰椎骨質增生可能與外傷、腰椎退行性病變、過度勞累等原因有一定的關系。1、一般治療：患病后增生的腰椎容易壓迫至神經根，可能會引起腰部出現(xiàn)酸痛感，此時可以對腰椎部位進行按摩，能夠促進局部血
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-13 0次
