踝關(guān)節(jié)扭傷之后，第一時(shí)間要進(jìn)行冷敷，一般冷敷十分鐘左右即可，冷敷完之后要進(jìn)行石膏或者是踝關(guān)節(jié)支具的固定。這樣就能夠讓受傷的韌帶避免被拉長，這樣能夠維持踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。如果不進(jìn)行固定的話，韌帶被拉長，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降，就會(huì)形成一種叫做習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷的疾病，就是再走一些平路或者不會(huì)有什么障礙的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的扭傷，這都是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降導(dǎo)致的。所以進(jìn)行支具固定或者石膏固定是非常有必要的。
固定完之后一定要把傷肢抬高，高于心臟的水平位置，這樣就能夠通過重力的作用，來促進(jìn)踝關(guān)節(jié)的消腫。并且一定要注意保暖，避免受涼，減少下床活動(dòng)的時(shí)間，盡量的臥床休息，避免受傷的韌帶再次被拉傷。
可以口服一些非甾體類的消炎止痛藥，比如說尼美舒利、布洛芬等。這樣能夠控制局部的炎癥有助于恢復(fù)，還要口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，來增加踝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)。促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，對(duì)于踝關(guān)節(jié)韌帶的修復(fù)是十分有必要的，一般這種情況再經(jīng)過兩到三周的時(shí)間就會(huì)得到明顯的好轉(zhuǎn)。就可以把石膏或者支具拆掉，然后進(jìn)行下床功能鍛煉，一般情況這樣治療之后不會(huì)留任何的后遺癥。
