消除心理因素，男性應(yīng)對(duì)陽痿有充分的了解，充分認(rèn)清精神因素對(duì)性功能的影響，女性想要避免給丈夫造成精神壓力，節(jié)房事、戒手淫，男性如果長(zhǎng)期房事過度，頻繁手淫，就會(huì)導(dǎo)致精神乏力，這是導(dǎo)致陽痿的重要原因。
注意飲食調(diào)理，男性應(yīng)該多吃狗肉、羊肉、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟，這些食物含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能夠增強(qiáng)精子的活力，提高性欲。此外，含鋅的食物、含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效預(yù)防陽痿。提高身體素質(zhì)，因?yàn)樯眢w虛弱、過度疲勞等都是導(dǎo)致陽痿的原因。男性應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。平時(shí)需要適當(dāng)控制性生活次數(shù)，最好是去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，注意休息，可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的藥物和食物，如胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰子等食物。
