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骨質(zhì)疏松患者不宜食用的食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、骨質(zhì)疏松患者在飲食方面,不能多吃糖,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的發(fā)生和鈣有關(guān),如果患者多吃糖的話,會影響鈣質(zhì)的吸收,從而間接的導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥發(fā)生,或者是導(dǎo)致情況加重。

第二、蛋白質(zhì)的攝入要適量,并不是說完全忌食蛋白質(zhì)食物,只是骨質(zhì)疏松者,不能過多地?cái)z入。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)過多攝入,也是會造成鈣的流失的。一般來說,婦女每日攝取65克蛋白質(zhì),如增加50%的話,則會增加26克鈣的流失,所以要注意蛋白質(zhì)的適量攝入。

第三、不能吃過咸的食物,吃鹽過多會,導(dǎo)致鈣的流失,從而會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥狀加重。有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),如果一個(gè)人每天攝取鹽量0.5克,那么其尿中鈣量不變,如果增加到5克,則尿中鈣量會明顯增加。

第四、不要喝咖啡,有研究顯示,對于一些時(shí)好喝咖啡者和不喝者比起來,喝咖啡患者會更容易流失鈣。

第五、避免長期飲濃茶。

以上內(nèi)容僅供參考

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