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• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動(dòng)？

  大部分病人原先不愛運(yùn)動(dòng)，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動(dòng)的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動(dòng)活動(dòng)開，最簡(jiǎn)單的每頓餐后走半個(gè)小時(shí)。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對(duì)來說越走越多，而且運(yùn)動(dòng)量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 4164次

• 糖尿病患者要如何保護(hù)腎臟

  在糖尿病的治病中，我們要積極控制血糖、糖化血紅蛋白、血脂的情況，要定期查尿微量白蛋白。嚴(yán)重的病人，可能會(huì)查24小時(shí)尿蛋白定量，這樣的病人，要積極控制血糖，同時(shí)還要注意血壓的情況，然后可以用一些保腎的，減少蛋白尿的藥物來保護(hù)腎臟。

  

  01:03
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-09-25 6301次

• 糖尿病患者為什么要避免劇烈運(yùn)動(dòng)
  適當(dāng)適宜的體育鍛煉對(duì)糖尿病患者來說是十分必要的，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，有以下方面原因：第一、劇烈運(yùn)動(dòng)可以造成應(yīng)激狀態(tài)，是升糖的激素增加而導(dǎo)致血糖升高。第二，能夠使脂肪分解增加，導(dǎo)致體內(nèi)酮體的生成增多，如果同時(shí)伴有體內(nèi)胰島素水平很低的時(shí)候，會(huì)誘發(fā)酮癥酸中毒，嚴(yán)重的時(shí)危及生命。第三，糖尿病合并增殖性視網(wǎng)膜病變的患者，劇烈運(yùn)動(dòng)能夠誘發(fā)眼底出血。第四，中老年或者合并嚴(yán)重血管病變的患者，可以誘發(fā)心腦血管意外。第五、糖尿病合并尿病腎病的患者，能夠使腎臟病變加重，一型糖尿病患者，重度和消瘦的二型糖尿病患者，血糖控制不穩(wěn)定的時(shí)候，尤其是反復(fù)發(fā)生低血糖期間可以使病情進(jìn)一步加重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-07 3431次

• 糖尿病患者要選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間
  一，要避開藥物的作用高峰，如在注射短效胰島素和服用降糖藥后1小時(shí)不要運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)后低血糖，長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如爬山、郊游等降糖作用較久，運(yùn)動(dòng)后1到2小時(shí)還有低血糖的可能，所以最好自備血糖儀。運(yùn)動(dòng)前后各測(cè)一次血糖，有利于調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，保證安全，從小運(yùn)動(dòng)量開始，遵循緩慢柔和的原則，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大。二，清晨空氣污染較重，而且有心腦血管并發(fā)癥者容易受到冷空氣的刺激而發(fā)病，所以，不宜清晨鍛煉。早餐前也不宜鍛煉，因?yàn)榭崭瑰憻捒赡芤鸬脱恰Ｈ?，提倡在晚飯后半小時(shí)開始鍛煉，此時(shí)正是血糖較高的時(shí)候，鍛煉有益利于消耗糖分，而且鍛煉完畢后睡覺有利于睡眠，防止肥胖。四，避免在酷熱、大風(fēng)、嚴(yán)寒等惡劣天氣時(shí)鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-25 4240次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)臒嵘?，并且運(yùn)動(dòng)量不要過大，要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時(shí)可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 2104次

• 哪些糖尿病患者不宜運(yùn)動(dòng)？
  病情分析：糖尿病的患者，都是贊成進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過增加運(yùn)動(dòng)可以增加一些胰島素的敏感性，可以有利于糖尿病患者的病情改善。意見建議：糖尿病的患者如果合并了糖尿病足或者是合并嚴(yán)重的一些心肺功能損傷的話，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定要結(jié)合實(shí)際情況來進(jìn)行處理，要專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-11 2304次

• 糖尿病患者為什么要規(guī)律運(yùn)動(dòng)
  研究表明，規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病的確有好處，運(yùn)動(dòng)增加胰島素的敏感度，改善胰島素抵抗，有助于降低血糖、降低糖化血紅蛋白。然而高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)胰島素的抵抗，導(dǎo)致血糖增高同時(shí)使過氧化脂質(zhì)脂分泌增加，氧化應(yīng)激程度加重，加重并發(fā)癥，中等強(qiáng)度則會(huì)使葡萄糖利用增加，降低血糖，有益于健康。有氧運(yùn)動(dòng)為中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，心率必
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 179次

• 糖尿病患者要選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間
  一，要避開藥物的作用高峰，如在注射短效胰島素和服用降糖藥后1小時(shí)不要運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)后低血糖，長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如爬山、郊游等降糖作用較久，運(yùn)動(dòng)后1到2小時(shí)還有低血糖的可能，所以最好自備血糖儀。運(yùn)動(dòng)前后各測(cè)一次血糖，有利于調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，保證安全，從小運(yùn)動(dòng)量開始，遵循緩慢柔和的原則，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 84次