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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進(jìn)行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達(dá)到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進(jìn)行這個熱量的消耗，來達(dá)到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當(dāng)然還有一些因為這種過度的進(jìn)食，一個從中樞進(jìn)行無法抑制的一種進(jìn)食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達(dá)到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 186884次

• 兒童如何補(bǔ)鈣最有效

  給孩子補(bǔ)鈣是家長們眾所周知的一件事，但是效果卻有所差異，這可能是因為鈣片的側(cè)重點(diǎn)不同或者是因為吸收差導(dǎo)致的。家長們應(yīng)該根據(jù)孩子的自身需求，在醫(yī)師指導(dǎo)下針對性選擇。常見的鈣片有葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、牛初乳加鈣咀嚼片以及兒童維D鈣咀嚼片。葡萄糖酸鈣鋅口服溶液含有葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鋅，適用于缺鈣、缺鋅導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松、手足抽搐、發(fā)育遲緩、厭食等癥，嬰幼兒以及孕婦都可以服用。牛初乳加鈣咀嚼片含有鈣、免疫球蛋白，既可以補(bǔ)鈣又可以提高免疫力。兒童維D鈣咀嚼片含有碳酸鈣、維生素D，既可以補(bǔ)充鈣的攝入量又可以促進(jìn)吸收，預(yù)防佝僂病。牛初乳與兒童維D鈣都適合4歲以上的兒童服用。所以，在醫(yī)生指導(dǎo)下嬰幼兒發(fā)育遲緩，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，4歲以上兒童免疫力低可以服用牛初乳加鈣咀嚼片，吸收差、有佝僂病可以服用兒童維D鈣咀嚼片。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:49
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1849次

• 如何減肥最快最有效
  第一，黃瓜雞蛋減肥法，需要每天堅持吃雞蛋和黃瓜代替三餐，一個星期后會發(fā)現(xiàn)效果會非常的好。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，還有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，能夠治療曬傷、雀斑和皮膚過敏，還能清熱利尿，預(yù)防便秘。黃瓜中含有丙醇二酸，能夠有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此常吃黃瓜對于減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。第二，蘋果減肥，吃兩天蘋果，然后正常節(jié)制的飲食三天，這樣的幾個周期循環(huán)，效果是非常好的。蘋果能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺會變正常，不會喜歡刺激性的食物或者油膩的食物。第三，過午不食，超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，當(dāng)人體的在夜間進(jìn)入睡眠狀態(tài)的時候，身體所消耗的能量減少，如果攝入過多的食物，身體會自動的脂肪堆積起來，所以過午不食也是非常好的方法。第四，跑步，每天3000米，不能少于這個數(shù)，剛開始可以慢點(diǎn)兒，以后慢慢加強(qiáng)或者距離更長，或者是速度更快。
  語音時長 1:47”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 1226083次

• 食療減肥最快最有效
  食療減肥是減少能量的攝入，但是同時也應(yīng)該保持營養(yǎng)的供給，應(yīng)減少能量密度高、營養(yǎng)密度低的食物，比如油和糖，含油和糖較多的食物不利于控制體重。如糕點(diǎn)、飲料、糖果、油炸食品等，以飲料代水無法控制體重。除此之外，合理的膳食結(jié)構(gòu)至關(guān)重要，保證營養(yǎng)供給的前提下減少熱量攝入，長期堅持。合理的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)包括適量主食，主食應(yīng)無糖無油。增加攝入粗雜糧，如小米、糙米、蕎麥米等瘦肉蛋白質(zhì)類食物，包括牛羊肉、海鮮類、蛋類牛奶和豆制品。要控制總量，注意烹調(diào)方法攝入足量的蔬菜，適量的水果，合理的膳食配合，適當(dāng)運(yùn)動，增加能量消耗，可以長期控制體重。
  語音時長 01:46”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 12567次

• 兒童怎么減肥最有效
  病情分析：兒童肥胖有可能和遺傳有關(guān)或是內(nèi)分泌代謝性疾病，飲食或喂養(yǎng)不當(dāng)，缺乏鍛煉等意見建議：首先應(yīng)當(dāng)明確孩子肥胖是否和疾病有關(guān) ，應(yīng)當(dāng)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如果是疾病導(dǎo)致，應(yīng)當(dāng)積極的治療原發(fā)病，如果排除疾病因素導(dǎo)致，就應(yīng)該注意飲食的營養(yǎng)均衡，不可過多的攝入油脂性食物，不可以偏食，加強(qiáng)孩子的鍛煉，通過積極的鍛煉，達(dá)到減肥的效果。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2019-04-16 2102次

• 男生怎樣變白最快最有效
  男生如果要想快速有效的美白，可以注射美白針，通過美白針的注射能夠使肌膚看起來水嫩光滑白皙，但是在注射美白針治療以后，一定要做好防曬準(zhǔn)備，外出時要涂抹防曬霜或者戴好遮陽帽，另外也要建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運(yùn)動。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1806次

• 怎樣解酒最快最有效
  沒有最快最有效的解酒方法，一般可以通過物理催吐、生活調(diào)理及藥物治療等方式解酒。1、物理催吐：以機(jī)械性嘔吐為主，可以用手指來刺激喉嚨，使身體嘔吐，可以使胃中殘留的酒精排出體外，避免酒精被血液吸收。2、生活調(diào)理：可以增加飲水量，促進(jìn)體內(nèi)酒精代謝，如檸檬水、茶水、溫開水、蜂蜜水等，可以通過增加排尿次數(shù)，將
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-17 16759次

• 月經(jīng)期間怎樣減肥最快最有效
  月經(jīng)期間怎樣減肥最快最有效這種說法不正確，月經(jīng)期間可以通過控制飲食、練習(xí)瑜伽、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、口服藥物等方法減肥，月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療。1、控制飲食：需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等，以免能量攝入過多，良好的飲食習(xí)慣有利于
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-05 0次