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• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環(huán)運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復(fù)的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會通過機體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應(yīng)該隨產(chǎn)生隨運走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環(huán)運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產(chǎn)生疼痛。所以就會產(chǎn)生運動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10434次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11760次

• 腰為什么會酸痛
  腰痛的原因有很多，比如腰肌勞損導(dǎo)致疼痛，還有受風(fēng)、著涼導(dǎo)致的疼痛，這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，療效十分不錯，可以配合著使用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的，外敷膏藥進(jìn)行輔助治療。生活節(jié)奏上，建議患者調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)十分有幫助。另外患者如果疼痛嚴(yán)重，建議患者及早地前往醫(yī)院做一個全面的檢查聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行對癥治療，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦皮，豆制品，瘦肉等，多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 5134次

• 為什么大腿會酸痛
  大腿出現(xiàn)酸痛的情況，引起的原因有很多，主要由于以下幾種原因?qū)е拢旱谝痪褪沁\動過量導(dǎo)致，運動過量，就是日常生活中長期的不進(jìn)行一些功能的鍛煉，然后突然進(jìn)行了一些健身運動，或者是一些高強度的體育運動，導(dǎo)致大腿部位一時不能適應(yīng)，還有過多的乳酸堆積，而引發(fā)出現(xiàn)的大腿酸痛。第二種情況就是由于腰椎間盤突出壓迫，而引發(fā)出現(xiàn)的下肢出現(xiàn)酸痛或者疼痛。第三種情況就是排除日常生活中的外傷或者扭傷或者挫傷或者沒有進(jìn)行高強度的運動，多可能是由于軟組織的一些腫瘤而引發(fā)出現(xiàn)大腿部酸痛。第四種情況就是由于血管性的疾病，比如下肢的血管堵塞，或者是下肢的靜脈曲張，或者是動脈閉塞型脈管炎而引發(fā)出現(xiàn)大腿酸痛。出現(xiàn)大腿酸痛的情況，建議最好是積極的去醫(yī)院進(jìn)行一個相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后給予一定的治療措施。
  語音時長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-10 10589次

• 喝完酒為什么膝蓋會酸痛？
  病情分析：喝完酒之后，有可能會引起體內(nèi)的血尿酸水平升高，會導(dǎo)致血尿酸晶體沉積在膝關(guān)節(jié)之內(nèi)，會形成無菌性的炎癥，導(dǎo)致炎性液體的滲出，會引起膝蓋的酸痛。意見建議：這個時候要積極的加強保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行局部的熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。多補充含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-05-06 1503次

• 腰為什么會酸痛
  腰部酸痛的原因很多：考慮腰部肌肉勞損，導(dǎo)致的腰部酸痛，這種情況主要是，與反復(fù)的彎腰活動，以及腰部的受涼和長時間坐著以后，不注意坐姿，導(dǎo)致的腰部肌肉，受到反復(fù)的牽拉，或者長時間的過度受力，以及受涼以后引起的勞損癥狀，再就是考慮韌帶炎，特別是腰部韌帶長時間的受到牽拉或者腰部過度的受力，很容易導(dǎo)致腰部韌帶受到牽拉，或者過度受力以后引起的，韌帶炎，從而引起腰部的酸痛，再就是與腰椎部位的骨質(zhì)增生，或者椎體的滑脫以及椎管的狹窄和腰椎間盤突出，也有一定的關(guān)系，但是這種情況，多見于中老年人，因為中老年人，后期會引起椎體的退變，從而引起骨質(zhì)增生，椎間盤突出，椎管狹窄或者椎體滑脫的情況，從而導(dǎo)致腰部的酸痛。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2301次

• 為什么一熬夜膝蓋就酸痛
  一熬夜膝蓋就酸痛可能是關(guān)節(jié)炎引起的，也有可能是缺鈣導(dǎo)致的。1、關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎可能是免疫系統(tǒng)紊亂引起的，也有可能是因為長期劇烈運動導(dǎo)致的，而且身體過度肥胖有可能會引起關(guān)節(jié)炎，患病也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛以及活動困難等癥狀，并且還有可能會造成一熬夜膝蓋就酸痛，可以服用吲哚美辛膠囊、對乙酰氨基酚片以及塞來昔
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-09 2119次

• 為什么一熬夜膝蓋就酸痛
  熬夜后膝蓋出現(xiàn)酸痛，這一現(xiàn)象并非偶然，它可能由多種因素共同作用而致。主要原因包括過度勞累、關(guān)節(jié)受涼、鈣質(zhì)缺乏以及潛在的疾病影響。過度勞累是常見誘因。膝蓋作為承重關(guān)節(jié)，在熬夜時若長時間處于活動狀態(tài)，如久站、行走或進(jìn)行劇烈運動，易造成周圍肌肉、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次