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• 為什么鍛煉后肌肉會酸痛

  鍛煉以后肌肉會大量的做工，會有能量的代謝，會出現(xiàn)代謝產(chǎn)物，如乳酸。乳酸不能及時被血液循環(huán)運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜產(chǎn)生酸痛。鍛煉以后肌肉會大量的做工，是指肌肉會反復(fù)的收縮舒張，肌肉會大量的耗能量做工，在做工的過程中就會產(chǎn)生代謝。多數(shù)情況下會通過機(jī)體的三羧酸循環(huán)等能量的代謝，產(chǎn)生代謝產(chǎn)物，最容易出現(xiàn)聚集在肌肉里的代謝產(chǎn)物是乳酸一類。乳酸有一定刺激，其應(yīng)該隨產(chǎn)生隨運走。由于鍛煉肌肉比較集中、劇烈，會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸不能及時被血液循環(huán)運走，就會刺激肌肉、組織或者筋膜，會產(chǎn)生疼痛。所以就會產(chǎn)生運動后或者鍛煉以后肌肉的酸痛，這種酸痛多數(shù)是由于肌肉代謝產(chǎn)物乳酸刺激組織所產(chǎn)生的一種不適。

  

  01:38
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10436次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產(chǎn)物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側(cè)，有可能是小腿的后側(cè)，前外側(cè)脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側(cè)的小腿三頭肌等都有可能產(chǎn)生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側(cè)和后側(cè)或者是外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態(tài)，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態(tài)，這樣的不平衡同樣也會導(dǎo)致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現(xiàn)問題。過度用力的一組肌肉就會出現(xiàn)代謝異常，出現(xiàn)乳酸的堆積，進(jìn)而出現(xiàn)酸痛；而不用力的肌肉，就會出現(xiàn)逐漸的僵硬失能。

  

  01:39
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11767次

• 為什么大腿酸痛
  根據(jù)問題詢問的情況分析，在排除了急性外傷因素，出現(xiàn)了大腿部位酸痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于大腿部位肌肉、肌腱勞損或者是大腿筋膜炎的疾病原因。在臨床中除了疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常還大多會伴有大腿位置酸脹、腫脹、活動時局部牽拉感、緊束感或者出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)活動受限等其它的癥狀表現(xiàn)。大腿部位的肌肉豐富而且發(fā)達(dá)，在平時起著保護(hù)以及維持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動的作用，所以在出現(xiàn)了大腿肌肉、肌腱勞損或者筋膜炎的癥狀以后，首先在自我治療上應(yīng)當(dāng)注意休息，避免大腿髖關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)的劇烈運動，盡量少做屈髖、屈膝的負(fù)重動作，可以避免癥狀加重，同時應(yīng)當(dāng)注意保暖，可以通過局部熱敷、按摩、針灸、電磁療等物理治療方法來使緊張、疼痛的肌肉、筋膜組織放松，如果疼痛的癥狀明顯，可以口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及在疼痛部位涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎、鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛。通過1-2周時間的自我治療，休養(yǎng)，酸脹、疼痛的癥狀可以逐漸的緩解好轉(zhuǎn)，如果癥狀不能有效的緩解，甚至出現(xiàn)了加重的情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢，通過?？漆t(yī)生的病史詢問，體格檢查就能明確具體的病因和診斷，以便于采取更專業(yè)的針對性治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
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  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-24 3825次

• 沒運動為什么大腿酸痛
  如果出現(xiàn)大腿這個部位酸痛除了運動還可能有其他的因素所導(dǎo)致，比如：第一有大腿這個部位的外傷，外傷可以是直接針對大腿部位的輕度的撞擊，或者是在做某個劇烈動作的時候有一些肌肉或者韌帶的拉傷。第二是受涼的情況，比如局部有受冷風(fēng)吹，被涼水激的情況那么就可以引起神經(jīng)膜以下的無菌性的炎癥，從而導(dǎo)致疼痛。第三有一些不良的姿勢，比如盤二郎腿或者是一些其他的不良坐姿，睡姿等等都可以引起大腿部位局部的肌肉痙攣，從而導(dǎo)致疼痛。最后一些神經(jīng)系統(tǒng)的相關(guān)的疾病，比如像腰椎間盤突出壓迫到了神經(jīng)根也可以出現(xiàn)大腿這個部位的放射痛，所以出現(xiàn)大腿這個部位酸痛要盡早的去二級以上的醫(yī)院骨科就診，請醫(yī)生現(xiàn)場看一下，明確病因，再做針對性的處理。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-06 13767次

• 為什么大腿酸痛
  考慮可能是由于坐骨神經(jīng)的病變所導(dǎo)致的，當(dāng)然也可能是由于日常生活中一些不良的坐姿習(xí)慣，導(dǎo)致腰椎間盤突出。針對這種情況的話，建議可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)來進(jìn)行這方面的治療，但日常生活中一定要避免身體過度的勞累。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 2403次

• 為什么做平板支撐大腿會感到酸痛
  病情分析：做平板支撐大腿會感到酸痛，主要是因為可能是肌肉牽拉刺激引起，也可能是局部肌肉勞損，肌肉拉傷導(dǎo)致的癥狀。如果有腰椎，頸椎方面的問題，過度的運動勞累也會誘發(fā)加重病情，需要減少活動量，局部可以選擇舒筋活血的藥物。意見建議：在做平板支撐的時候一定要保持好的姿勢，避免過度的牽拉刺激，不要過度的勞累。出現(xiàn)大腿酸痛，可以做理療，熱敷緩解癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 5308次

• 沒運動為什么大腿酸痛
  如果出現(xiàn)大腿這個部位酸痛除了運動還可能有其他的因素所導(dǎo)致，比如：第一有大腿這個部位的外傷，外傷可以是直接針對大腿部位的輕度的撞擊，或者是在做某個劇烈動作的時候有一些肌肉或者韌帶的拉傷。第二是受涼的情況，比如局部有受冷風(fēng)吹，被涼水激的情況那么就可以引起神經(jīng)膜以下的無菌性的炎癥，從而導(dǎo)致疼痛。第三有一些
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 317次

• 為什么睡覺小腿會酸痛
  睡覺的時候小腿酸痛可能是如下幾種原因所導(dǎo)致的：第一，可能是由于受涼所導(dǎo)致的，這種情況最為常見，往往見于患者在睡眠的時候此處沒有被衣被蓋好，繼而導(dǎo)致了此處受風(fēng)，受涼，此時可能會產(chǎn)生小腿部位的肌肉出現(xiàn)痙攣，繼而引起酸痛的癥狀。第二，可能是由于過度疲勞所導(dǎo)致的，比如患者在睡眠之前做了長距離的行走，跑步，或
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 409次