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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動，通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)過多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 6929次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 7606次

• 針灸減肥20斤需要多久
  患者如果伴有肥胖癥，建議不要通過針灸的方法來進(jìn)行減肥。建議患者需要就診內(nèi)分泌科，完善相關(guān)檢查來明確是否由于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病引起的肥胖癥。建議患者去內(nèi)分泌科可以完善甲狀腺功能，皮質(zhì)醇等相關(guān)檢查。一些甲狀腺功能減退癥或者皮質(zhì)醇增多癥的患者，往往可以導(dǎo)致病理性的肥胖癥。如果患者查有甲狀腺功能減退，需要給予左甲狀腺素鈉片來進(jìn)行病因治療。另外肥胖癥的患者建議通過飲食控制和運(yùn)動鍛煉相結(jié)合的方法來進(jìn)行健康減肥。建議患者可以平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，減少熱量較高的食物攝入。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-17 2618次

• 怎樣快速減肥20斤方法
  一，雞蛋減肥法。雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的方法。方法是每日三餐以雞蛋為主食，可以搭配青菜和水果的飲食方法，雞蛋第一天不限量，以后每日食三個。效果此方法可做兩周有效。一周可減十斤，兩周可減二十斤。二，蘋果減肥法。又稱三日蘋果減肥法，方法是按照三餐的時間，水果或者肚子餓的時候就吃，吃飽為止，但這三天只能吃蘋果不能吃其他水果和食物，三天可減三至五斤。三，香蕉減肥法。方法是早餐時吃幾個香蕉配白開水，吃到飽為止，中晚餐可照食譜進(jìn)行。
  語音時長 1:34”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 262289次

• 怎樣快速減肥20斤
  病情分析：隨著生活水平的提高，肥胖非常的常見。如果身體過于肥胖，有可能引起心腦血管疾病。肥胖的人要注意減肥，但是減肥速度也不宜過快。一般來說，每個月減肥體重下降1~2斤是比較正常的。短時間內(nèi)體重迅速下降，對健康是有一定影響的。意見建議：減肥一定要在健康的前提下進(jìn)行，可以通過適當(dāng)控制飲食，減少碳水化合物的攝入，另外要多參加一些體育運(yùn)動，來達(dá)到減肥的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-08 14601次

• 怎樣快速減肥20斤方法
  病情分析：快速減肥20斤方法如下：一，控制飲食。避免進(jìn)食高糖分，高脂肪，高能量食物。適當(dāng)進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。適當(dāng)進(jìn)食低糖分水果及粗纖維食物。二，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。最好做到每周4次或以上，每次40分鐘以上的有氧運(yùn)動。比如慢跑，快走，游泳，騎車，打球等。三，適當(dāng)使用正規(guī)減肥藥，比如奧利司他，艾塞那肽等。意見建議：建議若非必要，盡量避免快速減肥。特別是服用瀉藥減肥，因其對健康不利。少吃多動，管住嘴邁開腿，是減肥的健康方式。低鹽，低糖，低脂，低能量飲食對減肥有利，配合有氧運(yùn)動，長期堅持，可保持減肥不反彈。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-08-22 2002次

• 減肥20斤尿酸降了
  減肥20斤后尿酸水平下降，這一現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上具有深遠(yuǎn)意義。尿酸的降低與減肥過程中的多重因素息息相關(guān)，主要?dú)w因于飲食結(jié)構(gòu)的改變、體重控制以及身體代謝的改善。減肥過程中，往往伴隨著飲食的調(diào)整。高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、海鮮等的減少，直接導(dǎo)致了外源性尿
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 減肥20斤尿酸降了
  在臨床上如果患者進(jìn)行控制體重之后出現(xiàn)了尿酸下降的情況，那么這是一個好的現(xiàn)象。如果患者尿酸下降，但是仍處于較高的水平還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些降尿酸藥物進(jìn)行治療?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇應(yīng)用別嘌醇、非布司他，苯溴馬隆或者是立加利仙等來進(jìn)行治療。同時應(yīng)當(dāng)注意飲食控制，應(yīng)當(dāng)注意進(jìn)行低熱量、低嘌呤飲食，盡量
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-29 357次