高血壓是最典型的冬病，因此在冬天的時(shí)候做好防御工作非常重要，因?yàn)槎練鉁販貢円共畋容^大，天氣寒冷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，從而誘發(fā)急性心腦血管疾病，高血壓就是最常見的心腦血管疾病。
生活中除了降壓藥物之外，一定要注意飲食方面的低脂、低鹽、低膽固醇的飲食，合理的控制飲食。一定要將食鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)每天，不要吃口味比較重的食品，要多鍛煉。
冬季高血壓的預(yù)防
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-20 2191次
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冬季高血壓反復(fù)升高怎么回事夏季的時(shí)候，由于我們天熱，血管舒張，血壓應(yīng)該來說比較好控制，而冬季由于氣溫偏低，血管收縮，動(dòng)脈加上動(dòng)脈硬化等等，這些容易造成血壓的升高和波動(dòng)。因此到冬季的時(shí)候，大家一定要就診治療，及時(shí)地增加藥物的劑量，或者是種類。而不是自己在家來判斷，是否有血壓的波動(dòng)，或者是血壓的好壞等等情況。需要大家到醫(yī)院，找專業(yè)的大夫就診治療，來解決這些問題。一定要嚴(yán)格控制，使治療達(dá)標(biāo)。
01:24
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-10-24 4200次
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高血壓怎么預(yù)防現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。
01:31
李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 40574次
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冬季如何預(yù)防高血壓冬季本身也是高血壓頻發(fā)的季節(jié)，氣溫下降、血管收縮、血液循環(huán)阻力加大，血壓容易升高，所以冬天應(yīng)該保持平和的心態(tài)。患者飲食注意要有所節(jié)制，遠(yuǎn)離三高的食物，少吃油膩、辛辣的，多喝水多吃蔬菜水果，像蘋果、菠菜、芹菜、土豆，這些都有豐富的維生素，而且像芹菜還能起到降血壓的作用。平常要隨身攜帶血壓計(jì)，經(jīng)常的測(cè)量血壓有助于控制血壓，家中要保持室內(nèi)外的合理溫差，平常也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身的免疫力。語音時(shí)長 1:15”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-06 2082次
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冬季預(yù)防高血壓的注意事項(xiàng)高血壓是中老年的多發(fā)病常見病，尤其在冬季病情容易發(fā)展，因?yàn)榈蜏乜墒贵w表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血，寒冷的刺激還可使交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，從而使小動(dòng)脈痙攣收縮，增加外周阻力使血壓升高。寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高促使血栓形成，因此高血壓患者在冬季要注意做好自我保健，欲防腦卒中的發(fā)生。高血壓患者冬季應(yīng)注意以下問題：一.注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激；二.堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力；三.適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過度疲勞，四.堅(jiān)持服藥，保持血壓穩(wěn)定；五.經(jīng)常做體格檢查，預(yù)防和治療并發(fā)癥；六.控制食鹽攝入量。語音時(shí)長 1:26”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-07 2308次
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冬季如何預(yù)防高血壓腦出血高血壓是腦出血的第一危險(xiǎn)因素。所以預(yù)防腦出血，首先要積極控制血壓。冬天為腦血管病的高發(fā)季節(jié)。冬天要注意保溫。注意低鹽低脂飲食。按時(shí)口服降壓藥物。建議血壓控制在140/90毫米汞柱左右。多吃粗纖維的蔬菜和水果，保持大便通暢。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-26 1903次
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秋冬季節(jié)如何預(yù)防高血壓腦出血病情分析：首先要注意控制血壓，把血壓穩(wěn)定在合理水平，不要讓血壓波動(dòng)過大。其次要注意情緒的調(diào)整，保持放松心情。第三點(diǎn)注意飲食控制，低鹽低脂飲食，多吃水果和蔬菜。意見建議：一旦發(fā)生腦出血，建議盡快就診，及時(shí)完善顱腦CT檢查。要注意絕對(duì)臥床休息，保持大便通暢，必要時(shí)使用脫水降低顱內(nèi)壓的藥物減輕腦水腫。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-06-22 1202次
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冬季如何預(yù)防高血壓冬季本身也是高血壓頻發(fā)的季節(jié)，氣溫下降、血管收縮、血液循環(huán)阻力加大，血壓容易升高，所以冬天應(yīng)該保持平和的心態(tài)?；颊唢嬍匙⒁庖兴?jié)制，遠(yuǎn)離三高的食物，少吃油膩、辛辣的，多喝水多吃蔬菜水果，像蘋果、菠菜、芹菜、土豆，這些都有豐富的維生素，而且像芹菜還能起到降血壓的作用。平常要隨身攜帶血壓計(jì)，經(jīng)常的測(cè)量
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 118次
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預(yù)防高血壓的食療食療可以有針對(duì)性的預(yù)防高血壓，我們可以吃哪些食物來預(yù)防高血壓呢？一、菌類。靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等。二、葉菜類。芹菜、茼蒿、汗菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。三、根莖類。茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄等。四、花、種子、堅(jiān)果類。菊花、蘿卜麻，芝麻、豌豆、蠶豆，綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 190次
