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為你推薦

• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說(shuō)是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺(jué)得疲乏無(wú)力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)去跑競(jìng)賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說(shuō)是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤拢偸前l(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 26128次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚(yú)子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類(lèi)，比如說(shuō)CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類(lèi)高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時(shí)接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問(wèn)題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:01
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 19070次

• 冬季高血壓注意事項(xiàng)
  冬季氣候寒冷，進(jìn)入心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，高血壓作為最常見(jiàn)的心血管疾病，如果護(hù)理不當(dāng)往往引起嚴(yán)重的腦卒中及心肌缺血事件。高血壓病人冬天應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：第一，要注意防寒保暖。第二，有病早治，不能隨意停藥。高血壓指南指出的原則是降壓藥達(dá)標(biāo)。第三，注意多與醫(yī)生進(jìn)行溝通。第四，要注意飲食的調(diào)理。第五，還需要中藥膏方調(diào)理失調(diào)的身體。但是冬季不可隨意進(jìn)補(bǔ)。第六，注意在醫(yī)生的調(diào)整下用藥。第七，應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。第八，應(yīng)當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過(guò)度疲勞。第九，要經(jīng)常查體，預(yù)防和治療并發(fā)癥。第十，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)要?jiǎng)幼骶徛?，預(yù)防萬(wàn)一。第十一，注意多曬太陽(yáng)驅(qū)寒抗病，避免外出時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。再就是穿戴要寬松舒適的衣服為主，注意多補(bǔ)充水分，戒煙限酒，保持健康，注意保持雙腳的保暖，夜間禁忌憋尿。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  潘凌云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-13 3998次

• 冬季高血壓患者注意事項(xiàng)
  ?第一個(gè)，晚餐要減量，特別是老人要對(duì)晚餐比較講究，以清淡為主，飲食中不可多吃，有些老年高血壓患者對(duì)晚餐并不在乎，有時(shí)候毫無(wú)顧忌地大吃大喝，導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)加重，影響睡眠不利于血壓下降，因此晚餐宜吃一些易消化的食物，血液不足，可使夜間血稠度增加，有可能會(huì)促成血栓的形成。第二個(gè)，睡覺(jué)要心情平靜，人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮紊亂，使人難以入，導(dǎo)致失眠。因此睡前要盡量避免大喜大怒，要使情緒平穩(wěn)安定。第三個(gè)，睡前燙腳按時(shí)就寢，特別是冬季，養(yǎng)成了上床用溫水燙腳的習(xí)慣，用溫水洗個(gè)澡，促進(jìn)全身血管擴(kuò)張，頭部相對(duì)平容易睡入睡，以上習(xí)慣都有利于血壓的調(diào)節(jié)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-07 2289次

• 冬季預(yù)防心絞痛發(fā)作的注意事項(xiàng)
  冬季預(yù)防心絞痛發(fā)作的注意事項(xiàng)第一，要注意防寒保暖，因?yàn)楹鋾?huì)使患者的血管收縮，誘發(fā)心絞痛。第二，是規(guī)律的作息，每天保證充足的睡眠時(shí)間，起床時(shí)醒后要先躺半分鐘坐起來(lái)或雙腳下垂半分鐘，另外手扶床站立半分鐘后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及行走。第三，要立即戒煙戒酒，心絞痛的患者不要吃的太飽，尤其是晚餐只吃八分飽即可。第四，要有穩(wěn)定的心態(tài)以及科學(xué)的鍛煉，堅(jiān)持服藥，定期復(fù)查，這樣才能預(yù)防心腦血管事件的發(fā)生。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 1603次

• 老年高血壓患者冬季有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：冬季是高血壓發(fā)病高峰期，首先要起居規(guī)律，注意防寒保暖，減少寒冷的刺激性，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，堅(jiān)持吃藥，多吃些熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉，雞、魚(yú)、乳類(lèi)及豆制品等，此外還應(yīng)保證適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入。老年人在睡前、起床后喝杯白開(kāi)水，有利于降低夜間血黏稠度和保持大便通暢。意見(jiàn)建議：患有高血壓的老人要戒煙，限制飲酒，保持心情平靜，養(yǎng)成睡前用溫水燙腳的習(xí)慣都有助于降低血壓。為增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，但不宜做激烈的體育運(yùn)動(dòng)，推薦戶外散步、慢跑、太極拳、氣功等。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-02-26 2602次

• ?? 幼兒冬季流感預(yù)防注意事項(xiàng)
  冬季是“流感”傳播的溫床。因?yàn)橛變簷C(jī)體發(fā)育還不健全，免疫力差，一年四季都可能受流感病毒攻擊，尤其是冬天幼兒更容易受到流感病毒的感染，因此流感重在預(yù)防。主要預(yù)防措施包括：1.培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物（如打噴嚏）后應(yīng)立即洗手
  劉強(qiáng) 主治醫(yī)師西峽縣中醫(yī)院

  2018-08-30 4161次

• 冬季預(yù)防心絞痛發(fā)作的注意事項(xiàng)
  第一，要注意防寒保暖，因?yàn)楹鋾?huì)使患者的血管收縮，誘發(fā)心絞痛。第二，是規(guī)律的作息，每天保證充足的睡眠時(shí)間，起床時(shí)醒后要先躺半分鐘坐起來(lái)或雙腳下垂半分鐘，另外手扶床站立半分鐘后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及行走。第三，要立即戒煙戒酒，心絞痛的患者不要吃的太飽，尤其是晚餐只吃八分飽即可。第四，要有穩(wěn)定的心態(tài)以及科學(xué)的鍛
  李飛 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-17 199次