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為你推薦

• 快速緩解腰疼的小妙招

  腰痛的患者在平時一定要注意休息，還可以通過按揉腰部來緩解疼痛，平常要保持正確的坐姿，還可以在椅子上放一個靠墊，緩解腰背部的壓力，睡覺時不要睡太軟的床，平時避免提重物，腰痛的女性還要少穿過高的高跟鞋，一般2-3㎝的就可以了。同時，還可以通過拔罐、推拿按摩等中醫(yī)療法來緩解，在中醫(yī)上講腰為腎之府，腎精覆蓋著腰部，腎精不足不能濡養(yǎng)腰部，從而腰部精血不足出現(xiàn)腰痛，所以，還可以遵醫(yī)囑口服補益腎精的中成藥來治療。比如，臨床上常見的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補腎寧心，還包括山藥可以健脾益氣，這樣既脾腎雙補，又可以固精，全面調(diào)理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，腰痛患者還需要明確病因，及時治療原發(fā)病，再結(jié)合中成藥來治療。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2514次

• 快速緩解閃腰岔氣的小妙招

  閃腰岔氣以后患者一般都很痛苦，那么今天給大家推薦幾個能夠快速緩解閃腰岔氣的小妙招，希望能夠幫助到大家，第一個是點穴按摩法，我們可以選擇點按腰痛點以及人中點，那么腰痛點在哪里呢，腰痛點在我們的二、三掌骨，以及第四、五掌骨之間，二、三掌骨和第四、五掌骨之間，在掌指關節(jié)與腕背橫紋的中點，這樣我們可以在這兩個位置去仔細的尋找，往往能夠找到明顯的壓痛點，然后用我們的拇指在壓痛點的位置，用重按的手法進行強刺激，同時囑咐患者逐漸的活動腰部，往往能夠起到比較明顯的緩解腰部疼痛的效果，那么一般來講左側(cè)閃腰岔氣，我們選擇右側(cè)的腰痛點進行按摩刺激，那么反之如果是右側(cè)的閃腰岔氣，我們選擇左側(cè)的腰痛點進行按摩刺激，如果咱們自己手指點按的力度不夠，這時候我們可以在家里找一個火柴棍，或者是把褪掉了圓珠筆筆尖的圓珠筆，一定要記住，褪掉了筆尖的圓珠筆進行點按，也會起到很好的臨床療效。第二個穴位就是人中穴，人中穴很好找就在我們的人中溝，在人中溝的上1/3和下2/3的交接處，在這個地方進行點按，那么這兩個穴位如何區(qū)別選擇呢，一般來講對于閃腰岔氣，以腰骶部正中疼痛為主的患者，我們首選人中穴，因為腰骶部的正中是督脈，而人中穴是在督脈上的一個非常重要的腧穴，所以選取人中穴治療腰骶部，正中的閃腰岔氣效果好，那么對于是一側(cè)的閃腰岔氣，這時候我們可以選擇腰痛點，在我們手的手背，再強調(diào)一遍，是在第二、三掌骨之間，和第四、五掌骨之間，在腕背遠側(cè)橫紋與掌指關節(jié)的終點，這是給大家介紹的點穴按摩法，第二個方法是用冷敷和熱敷的方法，在閃腰岔氣的24小時以內(nèi)，我們稱之為急性期，局部損傷的組織腫脹會比較明顯，我們宜選取冷敷的方法，在24小時以后我們可以選取熱敷，在家里就可以找一個電吹風，電吹風在局部損傷的位置進行電吹風的溫煦的治療，也會起到較好的臨床療效。

  

  04:17
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-03-20 66518次

• 緩解頭痛的小妙招
  感冒發(fā)燒可引起頭痛，飲食不當也可引起頭痛，睡眠和疾病的困擾可引起頭痛，還有神經(jīng)物理因素也可引起頭痛。針對以上引起頭痛的原因，我們制定了以下緩解頭痛的小妙招。一，毛巾熱敷頭痛處。三十分鐘左右可局部血液循環(huán)加速緩解頭痛。二，按摩。按摩頭痛處或者是太陽穴等部位，松弛局部肌肉緩解疼痛。三，休息。在安靜的房間躺在床上均勻呼吸，閉上眼睛休息半個小時也可達到緩解頭痛的作用。四，用冰袋敷頭部。用毛巾包好冰袋放在頭痛的部位過一會頭痛可自然緩解。五，喝綠茶或者是高糖飲料。綠茶中含有茶多酚，酯多糖，茶氨酸以及咖啡堿，服用這些物質(zhì)可以緩解頭痛。六，替代療法。忘掉頭痛，想一想大自然里面的和睦景觀，聽一些安靜而又抒情的緩慢的音樂，或者做做瑜伽，慢慢跑步，均可起到止痛的效果。如果以上方式均不奏效，我們還可以臨時給止痛片或者是止痛栓來進行止痛。
  語音時長 1:54”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-09-14 17293次

• 快速緩解心慌小妙招
  快速緩解心慌可以進行一些適當?shù)捏w育鍛煉或者是自我放松，快速緩解心慌的小妙招兒有以下幾種方法。一，心慌的調(diào)節(jié)可以通過體育鍛煉進行肢體活動有助于緩解焦慮對于那些平時容易急躁的人應該多參加一些慢跑打太極拳下去又能運動，想做控制能力穩(wěn)定情緒。二，自我放松，在煩躁不安的時候可以先讓自己坐下來握緊拳頭然后緊繃胳膊把體驗上市的緊張感覺，然后放松把全打開，只會手臂的沉重無力，反復做幾次身體就會放松。三，改變對生活事件挫折的看法，應該認識到壓力并不全是壞的可以把它當做一個使自己提高的能力，對自己和他人的期望不過高，制定的目標可能會比自己的能力稍微高一些。四，應該做一些別的事情轉(zhuǎn)移一下自己的注意力比如變換一下環(huán)境，聽一些舒暢劉歡的音樂去參加一些戶外活動清新自然，培養(yǎng)一個興趣愛好可陶冶自己的心情。五，可以吃一些補氣養(yǎng)血的食物比如桂圓等。
  語音時長 1:35”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 159519次

• 快速緩解痛經(jīng)的小妙招有哪些
  痛經(jīng)就是吃止痛藥。 痛經(jīng)主要是因為前列腺素分泌得過多刺激子宮收縮引起來的， 現(xiàn)在市面上常見的止疼藥，我們醫(yī)學上叫做非甾體類消炎藥，這類藥的作用機制，就是一種前列腺素酶抑制劑， 它可以抑制前列腺素合成。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3602次

• 緩解感冒的小妙招
  1.感冒酸堿療法：準備適量食醋或者蘇打。首先用涼開水調(diào)稀的5%的食醋溶液或者6%的蘇打溶液備用，每次取其中一種往感冒患者的鼻孔滴入2-3滴，每3小時1次，但是一定要提注意兩者不能同時使用。 2.蘿卜生姜汁；準備1個蘿卜、適量生姜、少量白糖；把蘿卜切塊壓出半茶杯汁，搗碎少量生姜，榨出少量姜汁后倒入蘿卜中，加少許的白糖，攪拌均勻后沖入開水即可飲用，一天三次，連服兩天。 3.紅糖姜茶；準備紅糖、適量生姜、紅茶。把新鮮生姜塊去皮、切成絲，在泡一杯紅茶，把切好的姜絲放進紅茶中，等稍溫后即可飲用，對輕微感冒有不錯的效果。 4.蒜蔥姜治感冒鼻塞；準備適量蒜瓣、蒜白、鮮生姜。首先把以上食物洗凈并且晾干，搗成糊狀，加入250克的水，放進鍋中煎煮。煎好后將成品按2：3的比例，分成2份，一日二次溫服；第一次溫服3/5的一份，服后注意保暖，時隔5、6個小時后再溫服剩下的。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 6704次

• 快速緩解頭痛的小妙招
  誘發(fā)頭痛的原因有很多，其中包括感冒發(fā)燒引起頭痛，飲食不當引起頭痛，睡眠以及疾病的困擾引起頭痛，還有一些神經(jīng)因素、理化因素均可引起頭痛。下面我給大家介紹一下緩解頭痛的小妙招：一、冰敷頭部，用冰敷頭部可以緩解頭痛。二、用熱毛巾局部熱敷也可緩解頭痛。三、按摩太陽穴等穴位可以緩解頭痛。四、休息，在安靜、避光
  王世霞 主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院

  2021-12-20 4067次

• 快速治頭痛的小妙招
  要知道快速治頭痛的小妙招，必須先了解引發(fā)頭痛的原因，其中包括感冒發(fā)燒引起的頭痛、飲食不當引起的頭痛、睡眠以及疾病困擾引起的頭痛，然后還有神經(jīng)因素、物理因素等等。針對以上原因我們總結(jié)了幾種快速治頭痛的小妙招。一、用熱毛巾熱敷頭部，特別是疼痛的部位，可以有效祛除頭痛。二、按摩是按摩頭部緩解頭痛，太陽穴部
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-17 9583次