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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話(huà)她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18842次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38539次

• 為什么更年期牙痛
  更年期出現(xiàn)牙痛，可能是因?yàn)楦昶诨颊唧w內(nèi)激素水平變化，所以導(dǎo)致患者敏感性增高導(dǎo)致的牙痛，也有可能是患者本身口腔里面就有牙體組織病變或者是有牙周組織病變所導(dǎo)致的牙痛?；颊呷绻怯醒劳?，我們是建議患者到口腔相關(guān)科室就診，檢查口腔里面是否有牙體組織病變，是否有牙周組織病變，如果有，需要針對(duì)性做治療，比如生的蛀牙導(dǎo)致疼痛，可能要做牙齒的根管治療，如果是牙周病導(dǎo)致的牙痛，可能要做牙周系統(tǒng)性治療，只有針對(duì)病因做處理才有可能緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-01-12 8181次

• 更年期全身疼痛的偏方
  更年期一般在45至55歲出現(xiàn)，出現(xiàn)面部皮膚潮紅，不明原因的發(fā)熱、胸悶、心慌、頭痛眩暈、煩躁易怒、感覺(jué)異常、乏力等等。對(duì)于進(jìn)入更年期的女性在生理和心理上面都會(huì)很大的變化，對(duì)于生理上的問(wèn)題，具體的表現(xiàn)就是絕經(jīng)，而心理上的問(wèn)題則是表現(xiàn)在心煩意亂、容易心情失調(diào)等。更年期由于卵巢功能降低導(dǎo)致的雌激素、孕激素、雄激素等分泌減少而出現(xiàn)的一系列植物神經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，如潮熱常伴在臉龐，既之出汗、情緒易激怒等等，建議多吃大豆、蜂蜜、蜂王漿，而且一定要自己制作的豆?jié){才是有真正的作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-31 22959次

• 更年期為什么全身難受
  病情分析：更年期是身體狀態(tài)一個(gè)階段向另一個(gè)階段過(guò)渡的時(shí)期，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，同時(shí)機(jī)體修復(fù)能力下降，會(huì)出現(xiàn)酸痛，腰疼等癥狀。同時(shí)由于激素原因，精神心理方面會(huì)出現(xiàn)變化，也會(huì)導(dǎo)致身體感覺(jué)全身難受。意見(jiàn)建議：建議如果出現(xiàn)腰痛等，要到相關(guān)科室進(jìn)行檢查，看是否需要補(bǔ)鈣。同時(shí)保持良好的心態(tài)，不要壓力過(guò)大，不要過(guò)于緊張。均衡膳食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。如果情況較嚴(yán)重的，可以服用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。
  張富華 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-04 1301次

• 為什么更年期牙痛
  病情分析：更年期的內(nèi)分泌系統(tǒng)波動(dòng)較大，對(duì)外界的刺激反應(yīng)表現(xiàn)的相對(duì)敏感，應(yīng)激性水平增加，如果患者本來(lái)就存在某些口腔問(wèn)題，那么在這個(gè)特殊的生理期時(shí)，就很容易出現(xiàn)牙痛癥狀。意見(jiàn)建議：建議更年期女性做好身體的調(diào)理，保持心情的愉悅，飲食方面注意合理搭配，不要暴飲暴食，多吃富含維生素的瓜果蔬菜?？谇恍l(wèi)生也要注意，最好定期去醫(yī)院洗個(gè)牙，這樣可降低牙痛的可能。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-10-02 1404次

• 更年期為什么全身難受
  女性一旦進(jìn)入更年期身體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)慢慢變?nèi)?，身體特別容易出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)，更年期的女性最容易出現(xiàn)的就是心情不好，腰酸背疼，所以定要好好調(diào)解不然會(huì)對(duì)身體健康造成影響。自己的生活也會(huì)受到困擾，每一個(gè)女性都不希望自己進(jìn)入更年期，但是這是女性必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程，在更年期來(lái)之前就應(yīng)該做好預(yù)防的工作還應(yīng)該調(diào)整好自
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-07-26 256次

• 更年期為什么頭暈
  更年期頭暈可能受以下的因素影響：一，受到激素的影響，更年期是女性從新成熟到性機(jī)能衰退的生理過(guò)渡期，由于卵巢功能慢慢衰老體內(nèi)的雌激素分泌減少，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。更年期女性會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛，目眩，耳鳴，注意力不集中，容易激動(dòng)，四肢麻木，潮熱盜汗等表現(xiàn)，這種情況往往會(huì)發(fā)生在45到
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 464次