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為你推薦

• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18843次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38539次

• 更年期為什么老出汗
  女性在進(jìn)入更年期以后，卵巢功能萎縮，體內(nèi)雌激素水平下降，脂代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)了潮熱出汗的癥狀。還可出現(xiàn)心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化明顯等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可以選用一些藥物進(jìn)行治療，如使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂。
  語音時(shí)長 1:13”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 22054次

• 更年期為什么會(huì)失眠
  更年期的女性主要是由于雌激素減少，內(nèi)分泌變化引起的失眠。如果更年期癥狀明顯的情況下患者還會(huì)出現(xiàn)心悸，胸悶，抑郁，容易發(fā)怒，記憶力減退等癥狀。這種情況在日常的生活里更年期的女性要保持樂觀的心情和心態(tài)，也要少吃辛辣刺激性的食物，最好在日常的生活里增強(qiáng)體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，是能夠提高身體機(jī)能的，是可以有效預(yù)防失眠加重的，也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。平時(shí)在日常的生活里女性一定要多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，這樣對更年期失眠的患者是有一定幫助的。也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。
  語音時(shí)長 01:21”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-22 3994次

• 為什么更年期牙痛
  病情分析：更年期的內(nèi)分泌系統(tǒng)波動(dòng)較大，對外界的刺激反應(yīng)表現(xiàn)的相對敏感，應(yīng)激性水平增加，如果患者本來就存在某些口腔問題，那么在這個(gè)特殊的生理期時(shí)，就很容易出現(xiàn)牙痛癥狀。意見建議：建議更年期女性做好身體的調(diào)理，保持心情的愉悅，飲食方面注意合理搭配，不要暴飲暴食，多吃富含維生素的瓜果蔬菜?？谇恍l(wèi)生也要注意，最好定期去醫(yī)院洗個(gè)牙，這樣可降低牙痛的可能。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-10-02 1404次

• 更年期牙痛是什么原因
  病情分析：更年期內(nèi)分泌波動(dòng)大，對外界的反應(yīng)比較敏感，因此很容易出現(xiàn)牙齒過敏癥，所以在冷熱酸甜的刺激下，患者就會(huì)有牙痛反應(yīng)。除此以外，這個(gè)年齡階段也很容易出現(xiàn)牙周炎，所以也有可能是牙周疾病引起得牙痛。意見建議：建議更年期的患者要注意日常的保養(yǎng)，少吃刺激性過大的食物，最好去醫(yī)院進(jìn)行一次洗牙，同時(shí)做一次全面的口腔健康檢查，如果有牙周病的話，一定要積極配合治療。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-20 1703次

• 更年期為什么頭暈
  更年期頭暈可能受以下的因素影響：一，受到激素的影響，更年期是女性從新成熟到性機(jī)能衰退的生理過渡期，由于卵巢功能慢慢衰老體內(nèi)的雌激素分泌減少，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的癥狀。更年期女性會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛，目眩，耳鳴，注意力不集中，容易激動(dòng)，四肢麻木，潮熱盜汗等表現(xiàn)，這種情況往往會(huì)發(fā)生在45到
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 464次

• 更年期為什么頸椎痛
  更年期是容易引發(fā)頸椎部位疼痛的，還容易導(dǎo)致身體其他部位關(guān)節(jié)有疼痛的癥狀。因?yàn)樵诟昶?，體內(nèi)激素水平就會(huì)破壞，出現(xiàn)骨骼部位鈣質(zhì)異常的流失，容易引發(fā)骨骼部位出現(xiàn)退變，引起骨質(zhì)增生，以及骨質(zhì)疏松的情況，而這種情況就容易引發(fā)頸椎部位有疼痛的癥狀。所以更年期出現(xiàn)的頸椎疼痛，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜萍に貋砭徑馓弁矗?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 929次